როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2020

კითხვა-პასუხი

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი
აშშ-ში 200 ათას სამედიცინო მუშაკზე 20-წლიანი დაკვირვების შედეგებმა აჩვენა, რომ მწვანილით მდიდარი დიეტა 34 %-ით აქვეითებს შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2-ის განვითარების რისკს, იმ პირებთან შედარებით, რომლებიც ხორციან კერძებს ანიჭებენ უპირატესობას, ხოლო ხილისა და ბოსტნეულის ჭამას მზა წვენების დალევას ამჯობინებენ. შესაძლოა ეს იმის შედეგია, რომ ხილი და ბოსტნეული აქვეითებს კერძების საერთო გლიკემიურ ინდექსს, თუ რა თქმა უნდა, ეს კერძები არ შეიცავს სახამებელს და ტკბილი არაა.

დიეტოლოგების განმარტებით, ეს ნიშნავს იმას, რომ მოხარშული სტაფილო, ბანანი, გოგრა და კარტოფილი, რომლებსაც თავისთავად მაღალი გლიკემიური ინდექსი
აქვთ, შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკს ვერ შეამცირებს. სხვა საკითხია, რომ ვაშლი, კომბოსტო (თეთრთავა და ბროკოლი), მწვანე ლობიო, ფოთლოვანი სალათები და საზოგადოდ, ბოსტნეულის კერძები წარმატებით აქვეითებს შაქრის დონეს სისხლში, ამიტომაც ენდოკრინოლოგები გვირჩევენ რეგულარულად მივირთვათ მცენარეული კერძები, ხილი და ბოსტნეული როგორც საუზმედ, ასევე სადილად და ვახშმად. 

ეს
რჩევა უნდა გაითვალისწინონ არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულებმა, არამედ მათაც, ვისაც სურს აირიდოს შაქრის დონის მკვეთრი მერყეობა.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ჩეხი მეცნიერების რჩევით, თუ ადამიანს დიაგნოსტირებული აქვს გულსისხძარღვთა სისტემის დაავადება, მას აუცილებლად უნდა
21-10-2019
ექიმები გვაფრთხილებენ, რომ საშიში დაავადებები ზოგჯერ დიდი ხნის განმავლობაში ფარულად (უსიმპტომოდ) მიმდინარეობს,
07-10-2019
ხილი და კენკრა, რომელიც ასე უხვად გვაქვს ზაფხულში, საკვები რაციონის უმთავრესი კომპონენტი უნდა იყოს. ორივე მათგანი
15-07-2019
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
კატეგორიის სხვა სტატიები
ამერიკელი მეცნიერების განცხადებით, სომატოტროპული, იგივე ზრდის ჰორმონი შესაძლოა გავლენას ახდენდეს ეპიგენეტიკურ ცვლილებებზე, რომლებიც
საახალწლო დღეებში ბედნიერების, ხალისის და დროის მხიარულად გატარების ერთ-ერთი მთავარი ორიენტირი
შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 1-ის დროს ადამიანს დარღვეული აქვს პანკრეასის (კუჭუკანა ჯირკვლის) ბეტა-უჯრედების მიერ ინსულინის გამომუშავება,
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
შაქრის არაინვაზიური მონიტორინგის პირველი რუსული სისტემა მომხმარებლებისთვის მალე გახდება ხელმისაწვდომი.
ოქსიტოცინი ცნობილია, როგორც „სიყვარულის ჰორმონი“. ის მნიშვნელოვანია სოციალური და დედობრივი ქცევის ფორმირებისთვის.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად