/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ენდოკრინოლოგია

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი
აშშ-ში 200 ათას სამედიცინო მუშაკზე 20-წლიანი დაკვირვების შედეგებმა აჩვენა, რომ მწვანილით მდიდარი დიეტა 34 %-ით

აქვეითებს შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2-ის განვითარების რისკს, იმ პირებთან შედარებით, რომლებიც ხორციან კერძებს ანიჭებენ უპირატესობას, ხოლო ხილისა და ბოსტნეულის ჭამას მზა წვენების დალევას ამჯობინებენ. შესაძლოა ეს იმის შედეგია, რომ ხილი და ბოსტნეული აქვეითებს კერძების საერთო გლიკემიურ ინდექსს, თუ რა თქმა უნდა, ეს კერძები არ შეიცავს სახამებელს და ტკბილი არაა.

დიეტოლოგების განმარტებით, ეს ნიშნავს იმას, რომ მოხარშული სტაფილო, ბანანი, გოგრა და კარტოფილი, რომლებსაც თავისთავად მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვთ, შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკს ვერ შეამცირებს. სხვა საკითხია, რომ ვაშლი, კომბოსტო (თეთრთავა და ბროკოლი), მწვანე ლობიო, ფოთლოვანი სალათები და საზოგადოდ, ბოსტნეულის კერძები წარმატებით აქვეითებს შაქრის დონეს სისხლში, ამიტომაც ენდოკრინოლოგები გვირჩევენ რეგულარულად მივირთვათ მცენარეული კერძები, ხილი და ბოსტნეული როგორც საუზმედ, ასევე სადილად და ვახშმად.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ეს რჩევა უნდა გაითვალისწინონ არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულებმა, არამედ მათაც, ვისაც სურს აირიდოს შაქრის დონის მკვეთრი მერყეობა.

თინათინ გოცაძე

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

ამოსოვის პასტა - უნიკალური გამაჯანსაღებელი საშუალება
ამოსოვის პასტა - უნიკალური გამაჯანსაღებელი საშუალება
ამოსოვის პასტა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი უნიკალური საშუალებაა.
სრულად
ამოსოვის პასტა - უნიკალური გამაჯანსაღებელი საშუალება
ამოსოვის პასტა - უნიკალური გამაჯანსაღებელი საშუალება
ამოსოვის პასტა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი უნიკალური საშუალებაა.
სრულად
მითი თუ რეალობა კოსმეტოლოგიაში
მითი თუ რეალობა კოსმეტოლოგიაში
შოკოლადი და ფუნთუშეულობა კანზე გამონაყარისა და მუწუკების გაჩენის მაპროვოცირებელია?
სრულად
დავეხმაროთ ერთმანეთს
დავეხმაროთ ერთმანეთს
ევკალიპტის ყელის სავლები
სრულად
საკვერცხეების პოლიკისტოზი - „რეპროდუქციული ჯანმრთელობა“
საკვერცხეების პოლიკისტოზი - „რეპროდუქციული ჯანმრთელობა“
დღევანდელი რუბრიკის ფარგლებში განვიხილავთ ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პათოლოგიას გინეკოლოგიურ-ენდოკრინოლოგიაში.
სრულად
საახალწლო საჩუქრები ბავშვებს
საახალწლო საჩუქრები ბავშვებს
ახალი წელი ხომ ყველაზე საყვარელი დღესასწაულია ბავშვებისთვის,
სრულად
რატომ ირღვევა ბავშვთა იმუნიტეტი
რატომ ირღვევა ბავშვთა იმუნიტეტი
იმუნური სისტემის დარღვევებმა შეიძლება განავითაროს მთელი რიგი დაავადებები.
სრულად
რატომ ვბერდებით და შეიძლება თუ არა სიბერის გადავადება
რატომ ვბერდებით და შეიძლება თუ არა სიბერის გადავადება
დაბერების არაერთი ჰიპოთეზა არსებობს – კერძოდ ათზე მეტი.
სრულად
დავეხმაროთ ერთმანეთს
დავეხმაროთ ერთმანეთს
უსაფრთხო და მარტივად მოსამზადებელი ლოსიონი
სრულად
ფეხსაცმელი, სილამაზე და ჯანმრთელობა
ფეხსაცმელი, სილამაზე და ჯანმრთელობა
ყველა ადამიანი მიმზიდველი ჩანს, როცა მის ფეხს მოხდენილი ფეხსაცმელი ან
სრულად
ფეიხოა
ფეიხოა
ფეიხოას გემო მაყვლის, ანანასისა და მოცხარის ერთგვარი ნარევია.
სრულად
რა და რატომ არ უნდა დამალოს მამაკაცმა
რა და რატომ არ უნდა დამალოს მამაკაცმა
ტრადიციულად, საზოგადოებისთვის მამაკაცი „ძლიერი“, „ჯანმრთელი“ და „საიმედოა“.
სრულად
დავეხმაროთ ერთმანეთს
დავეხმაროთ ერთმანეთს
ვიტამინების ნაკრების მომზადება შინაც შესაძლებელია
სრულად
დავეხმაროთ ერთმანეთს
დავეხმაროთ ერთმანეთს
მუწუკების განკურნება შინაური საშუალებითაც შეიძლება
სრულად
როგორ გავაკეთოთ განტვირთვის დღეები სწორად
როგორ გავაკეთოთ განტვირთვის დღეები სწორად
ქალებმა, რომელთაც რამდენიმე კილოგრამის დაკლება სურთ, იციან განტვირთვის დღეების შესახებ.
სრულად
რა არის ბრონქოსკოპია და როგორია მისი ჩვენებები
რა არის ბრონქოსკოპია და როგორია მისი ჩვენებები
ბრონქოსკოპია სასუნთქი გზების: ხორხის, ტრაქეისა და ბრონქების ენდოსკოპიური კვლევის მეთოდია,
სრულად
საახალწლო საჩუქარი საყვარელი მამაკაცისათვის
საახალწლო საჩუქარი საყვარელი მამაკაცისათვის
ახალ წლამდე არც ისე ბევრი დრო დარჩა, ქალებს ყოველთვის გვსურს საყვარელ მამაკაცს
სრულად
რატომ არის ლექსების დაზეპირება აუცილებელი
რატომ არის ლექსების დაზეპირება აუცილებელი
სადღეისოდ ბევრი ინფორმაცია ვრცელდება მეხსიერებისა და ჭკუასუსტობის პრობლემებზე.
სრულად
კენჭები შარდის გამომყოფ სისტემაში
კენჭები შარდის გამომყოფ სისტემაში
შარდკენჭოვანი დაავადება ნივთიერებათა ცვლის ერთ-ერთი ქრონიკული მორეციდივე პათოლოგიაა,
სრულად
მოვემზადოთ ახალი წლისთვის
მოვემზადოთ ახალი წლისთვის
ახალი წელი ახლოვდება და შესაბამისად, ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური თემა ნაძვის ხის მორთვაა.
სრულად
ახალი წელი და წინასწარ გათვლილი ხარჯები
ახალი წელი და წინასწარ გათვლილი ხარჯები
სრულად
News
News
სისხლის სტანდარტული ანალიზი და „ბრმად“ მკურნალობა წარსულს ჩაბარდება
სრულად
News
News
თვალის დაავადებათა მკურნალობა მაქსიმალურად გამარტივდება
სრულად
News
News
უნიკალური სისტემა ადამიანს ფეხის პროთეზის შეგრძნების საშუალებას მისცემს
სრულად
როგორ და რატომ ვითარდება სანერწყვე ჯირკვალში ქვა
როგორ და რატომ ვითარდება სანერწყვე ჯირკვალში ქვა
სანერწყვე ჯირკვლის ქვის ფორმირება შეიძლება განაპირობოს ზოგადი და ადგილობრივი ფაქტორების ერთობლიობამ.
სრულად
News
News
ჩაის მოყვარულებს ტვინში დამახასიათებელი ცვლილებები აღენიშნებათ
სრულად
ყველაფერი კბილის ქვასა და მისი მოშორების ეფექტურ საშუალებებზე
ყველაფერი კბილის ქვასა და მისი მოშორების ეფექტურ საშუალებებზე
ადამიანთა უმრავლესობა სტომატოლოგს მხოლოდ კბილის ტკივილის დროს მიმართავს,
სრულად
კვება კენჭოვანი დაავადების დროს
კვება კენჭოვანი დაავადების დროს
ჩვენი თირკმელები საკმაოდ მძიმე და მნიშვნელოვან სამუშაოს ასრულებენ:
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ ავირიდოთ შაქრიანი დიაბეტი

აქვეითებს შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2-ის განვითარების რისკს, იმ პირებთან შედარებით, რომლებიც ხორციან კერძებს ანიჭებენ უპირატესობას, ხოლო ხილისა და ბოსტნეულის ჭამას მზა წვენების დალევას ამჯობინებენ. შესაძლოა ეს იმის შედეგია, რომ ხილი და ბოსტნეული აქვეითებს კერძების საერთო გლიკემიურ ინდექსს, თუ რა თქმა უნდა, ეს კერძები არ შეიცავს სახამებელს და ტკბილი არაა.

დიეტოლოგების განმარტებით, ეს ნიშნავს იმას, რომ მოხარშული სტაფილო, ბანანი, გოგრა და კარტოფილი, რომლებსაც თავისთავად მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვთ, შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკს ვერ შეამცირებს. სხვა საკითხია, რომ ვაშლი, კომბოსტო (თეთრთავა და ბროკოლი), მწვანე ლობიო, ფოთლოვანი სალათები და საზოგადოდ, ბოსტნეულის კერძები წარმატებით აქვეითებს შაქრის დონეს სისხლში, ამიტომაც ენდოკრინოლოგები გვირჩევენ რეგულარულად მივირთვათ მცენარეული კერძები, ხილი და ბოსტნეული როგორც საუზმედ, ასევე სადილად და ვახშმად.

ეს რჩევა უნდა გაითვალისწინონ არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულებმა, არამედ მათაც, ვისაც სურს აირიდოს შაქრის დონის მკვეთრი მერყეობა.

თინათინ გოცაძე