რა დადებით გავლენას ახდენს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებზე შუადღისას ვარჯიში
შუადღისას ვარჯიშით.
ახალ კვლევაში, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ მონაწილეებმა, რომლებიც დღის ბოლოს ვარჯიშობდნენ, უკეთეს შედეგებს მიაღწიეს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირების მხრივ.
ზუსტი მექანიზმი თუ როგორ შეიძლება იყოს შუადღის ვარჯიში უფრო სასარგებლო გაურკვეველია.
ჟურნალ ,,Diabetes Care-ში" გამოქვეყნებული ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ დღის მონაკვეთს შეუძლია განსაზღვროს ვარჯიშის სარგებელი.
მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ შუადღისას ვარჯიშმა საუკეთესო შედეგი აჩვენა სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლის კუთხით.
მკვლევართა ჯგუფმა გააანალიზა ფიზიკური აქტივობის მონაცემები 2400 ადამიანში, რომლებიც კლასიფიცირებულნი იყვნენ როგორც ჭარბი წონისა და ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პირები.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მათ, ვინც შუადღისას ზომიერი (ანუ სწრაფი სიარული ან ცეკვა) და ენერგიული (ანუ სირბილი ან სწრაფი ველოსიპედით) ფიზიკური აქტივობით იყო დაკავებული, ერთი წლის შემდეგ სისხლში გლუკოზის დონის ყველაზე დიდი შემცირება ჰქონდათ.
