როგორ შევამციროთ აკლიმატიზაციის რისკი
04.07.2019
შვებულებამდე 2-3 კვირით ადრე, აკლიმატიზაცით განპირობებული უსიამოვნო მომენტების თავიდან ასაცილებლად,
ჯობია დავიცვათ გარკვეული დიეტა. საუბარია ცხიმიანი, შემწვარი და ტკბილი საკვების შეზღუდვაზე.
კვების ამგვარი რეჟიმი ორგანიზმს შლაკებისგან გაასუფთავებს და ზედმეტი კილოგრამებისგანაც გაგვათავისუფლებს. ასევე, რეგულარულად უნდა ვივარჯიშოთ და ხილისა და ბოსტენულის სახით მეტი ვიტამინი მივიღოთ.
ცხელ ეგზოტიკურ ქვეყნებში გამგზავრებამდე იმუნიტეტის მოსამზადებელ აუცილებელ პირობას წარმოადგენს გავრცელებული დაავადებების საწინააღმდეგო ვაქცინაციის ჩატარება.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
ზოგადად, აკლიმატიზაციასთან დაკავშირებული უსიამოვნო პრობლემების რისკის შესამცირებლად, სჯობს დავისვენოთ ისეთ ადგილზე, სადაც ტემპერატურა, ტენიანობა და ატმოსფერული წნევა ჩვენი მშობლიური რეგიონის ანალოგიური იქნება.
ლალი ჩხიკვაძე
