/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

საშვებულებო რეჟიმი

საშვებულებო რეჟიმი
რასაკვირველია, შეიძლება, მთელი დღეები წყალთან გაატაროთ და არაფერზე იფიქროთ, მაგრამ, გვერწმუნეთ, რამდენიმე დღის შემდეგ ასეთი დროსტარება მოგბეზრდებათ,

წიგნით ხელში ნომერში ჩაიკეტებით და ქვეცნობიერად დაელოდებით საპლაჟო ფაციფუცის დასასრულს.არა მხოლოდ ზღვაიმისთვის, რომ შვებულებამ სასიამოვნოდ და ნაყოფიერად ჩაიაროს, შეადგინეთ დასვენების პროგრამა. კარგი იქნება, თუ მასში ჩართავთ ექსკურსიებს, ლაშქრობებს.

ნუ შემოიფარგლებით ისტორიული ადგილების მონახულებით - შეგიძლიათ ესტუმროთ აკვაპარკს, ზოოპარკს, ბუნებრივ ნაკრძალს, საიდანაც მართლაც დაუვიწყარ შთაბეჭდილებებს წამოიყოლებთ. ოღონდ გახსოვდეთ, რომ არის ადგილები, სადაც გიდის დაუხმარებლად ვერაფერს გახდებით - შესაძლოა, გზა დაგებნეთ. თუ ეს დასახლებულ ადგილას მოხდა, კიდევ არა უშავს, მაგრამ თუ უღრან ტყეში დაიბენით?..

პლაჟზე

ზღვაზე დასვენებისას მთავარი, რასაკვირველია, პლაჟია, პლაჟის სტუმრობა კი განსაზღვრული წესების დაცვას მოითხოვს. ექიმები გვირჩევენ, პირველ დღეებში დღეში ერთხელ ვიბანაოთ, ამასთანავე, პლაჟზე ნახევარ საათზე მეტხანს არ დავრჩეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში ორგანიზმი აკლიმატიზაციას ვერ მოასწრებს და შესაძლოა, გაცივდეთ ან სითბური დაკვრის მსხვერპლი გახდეთ.

ლამაზად გარუჯვა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ლამაზ, თანაბარ რუჯზე ყველა ჩვენგანი ოცნებობს. ტყუილად კი არ დავდივართ ზამთარშიც კი სოლარიუმში, რათა ოცნებას ოდნავ მაინც მივუახლოვდეთ! კანმა სასურველი შეფერილობა რომ მიიღოს, სასურველია, მზეს დილის 9-დან 11-საათამდე და საღამოს 16-დან 19-მდე მიეფიცხოთ. სადილის შემდეგ მზის აბაზანის მიღებას ერიდეთ, თუ არ გსურთ, მზის დარტყმა მიიღოთ და დარჩენილი დღეები აფთიაქში გაატაროთ.

ადამიანი ცურვის დროსაც ირუჯება!

ნუ მიეფიცხებით მზეს დღეში 2 საათზე მეტხანს. თანაც 2 საათამდე თანდათანობით უნდა ახვიდეთ: პირველ დღეს მხოლოდ 10 წუთი გაატაროთ მზის გულზე, მეორე დღეს - 20 და ა.შ. გარდა ამისა, პირველივე დღეს ნუ გაშიშვლდებით - თავდაპირველად მხოლოდ ხელები მოიშიშვლეთ, შემდეგ - ფეხები და მხოლოდ ამის შემდეგ - ტორსი. თუ სწორად გაირუჯებით, მხოლოდ თანაბარი და ლამაზი ნამზეურით კი არ იამაყებთ, არამედ მას 2-ჯერ უფრო მეტხანს შეინარჩუნებთ. გაითვალისწინეთ: როცა ზღვაზე ბრიზი უბერავს, გარუჯვა არასასურველია - კანი გამოშრება, აიქერცლება და 2,5-ჯერ უფრო სწრაფად დაიწვება. მზის აბაზანის მიღებისას არ დაიძინოთ - შესაძლოა, დაიწვათ. არც იკითხოთ - შესაძლოა, სერიოზული ზიანი მიაყენოთ მხედველობას.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი სვამს 40 ტონაზე მეტ წყალს და თუ ორგანიზმი კარგავს სითხის 20%-ს, შესაძლებელია ფატალური შედეგი დადგეს.
სრულად
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
გაზაფხულის სეზონს თან ახლავს რამდენიმე გავრცელებული პრობლემა, მაგალითად ცხვირიდან გამონადენი, ცრემლდენა, ცხელება.
სრულად
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ოხრახუში ყველაზე სასარგებლო მწვანილია ხანდაზმულებისთვის. იგი შეიცავს C და K ვიტამინებს, ასევე უჯრედისს.
სრულად
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
უნდა გადაწუროთ თუ არა პირველი ბულიონი, როგორ გავზარდოთ წვნიანში მცენარეული ცილის წილი, დავამატოთ თუ არა არაჟანი და რატომ არის მნიშვნელოვანი ბოსტნეულის ფერზე ყურადღების გამახვილება.
სრულად
იდეალური დღის რეჟიმი - ჯანსაღი ცხოვრების საფუძველი
იდეალური დღის რეჟიმი - ჯანსაღი ცხოვრების საფუძველი
ჯანსაღი ცხოვრება არ არის მხოლოდ სწორი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა.
სრულად
არის თუ არა წითელი ღვინო თეთრ  ღვინოზე ჯანსაღი?
არის თუ არა წითელი ღვინო თეთრ ღვინოზე ჯანსაღი?
წითელი ღვინო მიჩნეულია გულის ჯანმრთელობის სასარგებლოდ, უმეტესწილად ანტიოქსიდანტი რესვერატროლის წყალობით. მიუხედავად იმისა,
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

საშვებულებო რეჟიმი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საშვებულებო რეჟიმი

წიგნით ხელში ნომერში ჩაიკეტებით და ქვეცნობიერად დაელოდებით საპლაჟო ფაციფუცის დასასრულს.არა მხოლოდ ზღვაიმისთვის, რომ შვებულებამ სასიამოვნოდ და ნაყოფიერად ჩაიაროს, შეადგინეთ დასვენების პროგრამა. კარგი იქნება, თუ მასში ჩართავთ ექსკურსიებს, ლაშქრობებს.

ნუ შემოიფარგლებით ისტორიული ადგილების მონახულებით - შეგიძლიათ ესტუმროთ აკვაპარკს, ზოოპარკს, ბუნებრივ ნაკრძალს, საიდანაც მართლაც დაუვიწყარ შთაბეჭდილებებს წამოიყოლებთ. ოღონდ გახსოვდეთ, რომ არის ადგილები, სადაც გიდის დაუხმარებლად ვერაფერს გახდებით - შესაძლოა, გზა დაგებნეთ. თუ ეს დასახლებულ ადგილას მოხდა, კიდევ არა უშავს, მაგრამ თუ უღრან ტყეში დაიბენით?..

პლაჟზე

ზღვაზე დასვენებისას მთავარი, რასაკვირველია, პლაჟია, პლაჟის სტუმრობა კი განსაზღვრული წესების დაცვას მოითხოვს. ექიმები გვირჩევენ, პირველ დღეებში დღეში ერთხელ ვიბანაოთ, ამასთანავე, პლაჟზე ნახევარ საათზე მეტხანს არ დავრჩეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში ორგანიზმი აკლიმატიზაციას ვერ მოასწრებს და შესაძლოა, გაცივდეთ ან სითბური დაკვრის მსხვერპლი გახდეთ.

ლამაზად გარუჯვა

ლამაზ, თანაბარ რუჯზე ყველა ჩვენგანი ოცნებობს. ტყუილად კი არ დავდივართ ზამთარშიც კი სოლარიუმში, რათა ოცნებას ოდნავ მაინც მივუახლოვდეთ! კანმა სასურველი შეფერილობა რომ მიიღოს, სასურველია, მზეს დილის 9-დან 11-საათამდე და საღამოს 16-დან 19-მდე მიეფიცხოთ. სადილის შემდეგ მზის აბაზანის მიღებას ერიდეთ, თუ არ გსურთ, მზის დარტყმა მიიღოთ და დარჩენილი დღეები აფთიაქში გაატაროთ.

ადამიანი ცურვის დროსაც ირუჯება!

ნუ მიეფიცხებით მზეს დღეში 2 საათზე მეტხანს. თანაც 2 საათამდე თანდათანობით უნდა ახვიდეთ: პირველ დღეს მხოლოდ 10 წუთი გაატაროთ მზის გულზე, მეორე დღეს - 20 და ა.შ. გარდა ამისა, პირველივე დღეს ნუ გაშიშვლდებით - თავდაპირველად მხოლოდ ხელები მოიშიშვლეთ, შემდეგ - ფეხები და მხოლოდ ამის შემდეგ - ტორსი. თუ სწორად გაირუჯებით, მხოლოდ თანაბარი და ლამაზი ნამზეურით კი არ იამაყებთ, არამედ მას 2-ჯერ უფრო მეტხანს შეინარჩუნებთ. გაითვალისწინეთ: როცა ზღვაზე ბრიზი უბერავს, გარუჯვა არასასურველია - კანი გამოშრება, აიქერცლება და 2,5-ჯერ უფრო სწრაფად დაიწვება. მზის აბაზანის მიღებისას არ დაიძინოთ - შესაძლოა, დაიწვათ. არც იკითხოთ - შესაძლოა, სერიოზული ზიანი მიაყენოთ მხედველობას.