”მკურნალის” რედაქცია

დალევას. სამწუხაროდ, ეს არ არის სიტუაციიდან გამოსავალი, წყურვილის მოთმენა და წყლის მიღებაზე უარის თქმა სიცხეში ყოვლად დაუშვებელია! პირიქით, სიცხეში განსაკუთრებით აუცილებელია წყლის სმის რეჟიმის დარეგულირება და კონტროლი!

წყლის მიღების დღე-ღამური ნორმა სხეულის ერთ კილოგრამზე 30 მლ-ია. გახსოვდეთ, ეს შეეხება, მხოლოდ წყალს, რადგან გაზიანი თუ სხვა ტკბილი სასმელების მიღება ისედაც არასასურველია. ეს სითხეები მხოლოდ და მხოლოდ ტვირთავს სიცხით დასუსტებულ ორგანიზმს და აძლიერებს (ამძაფრებს) წყურვილს.

ზაფხულში აუცილებელია წყლის სათანადო რაოდენობით დალევა, სასურველია მისი ოდნავ შემჟავება ლიმონის წვენით. გაძლიერებული ოფლდენის დროს, სასმელ წყალს შეგიძლიათ მცირეოდენი მარილიც კი დაუმატოთ. ამ რჩევებს ხშირად ითვალისწინებენ ლაშქრობებისას გამოცდილი ტურისტები!

ასე რომ, შეშუპების შიშით წყალზე, მით უფრო ზაფხულში, უარის თქმა ყოვლად დაუშვებელია, ამით მხოლოდ დაასუსტებთ ორგანიზმს და დაამძიმებთ სიცხეში ისედაც გადაძაბულ ნივთიერებათა ცვლას!

თინათინ გოცაძე