/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

5 საკვები პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიტანოთ მენიუში, თუ ასთმა გაწუხებთ

5 საკვები პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიტანოთ მენიუში, თუ ასთმა გაწუხებთ
მართალია, არ არსებობს „ჯადოსნური“ საკვები, რომლის დახმარებითაც ასთმას ვუმკურნალებთ,

თუმცა კვების რაციონში ზოგიერთი პროდუქტის დამატება სიმპტომების შემსუბუქებაში გვეხმარება.

არსებობს მტკიცებულება, რომ ტრადიციული, დასავლური დიეტა, რომელიც წითელი ხორცით, მარცვლეულითა და ტკბილეულით არის მდიდარი, ასთმის მდგომარეობაზე ნეგატიურად მოქმედებს. ისინი ორგანიზმში ანთებით პროცესებს ასტიმულირებენ.

ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარ დიეტას კი, როგორც ასთმის განვითარების რისკის შემცირება, ასევე თავად სიმპტომების შემსუბუქებაც შეუძლია.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სასარგებლოა ე.წ ხმელთაშუა ზღვის დიეტაც, რომელიც ჯანსაღ ცხიმებს (მაგ:ზეითუნის ზეთი), თევზს, ხილსა და ბოსტნეულს მოიცავს.

რომელი პროდუქტები დაგვეხმარება ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებაში?

შეკითხვა ექიმს
<p>-რამდენას ჯანსაღია ნორვეგიული შებოლილი ორაგული ავოკადოსთან ერთად? და შეიძლება თუ არა ყოველდღიურად მიღება</p>

ვაშლი და ფორთოხალი

mkurnali.ge

ხილი ბეტა კაროტინის, C და E ვიტამინების წყაროა, მათ შეუძლია ფილტვებში ანთებითი და  შეშუპებითი პროცესების შემცირება.

ასევე დაგაინტერესებთ
ბრონქული ასთმა ბავშვებში - როდის არის ექიმთან ვიზიტი აუცილებელი და რჩევები, რომლებიც დაავადების მართვაში დაგეხმარებათ
კომში მხოლოდ ხველებას როდი უხდება! - ნაყენი, რომელიც მხედველობას გაგვიუმჯობესებს, არტერიულ წნევას კი დაგვირეგულირებს

2017 წელს ჩატარებული ერთ-ერთი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ვაშლისა და ფორთოხლის ხშირი მოხმარება ასთმის სიმპტომებს საგრძნობლად ამსუბუქებს.

ორაგული

mkurnali.ge

2015 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, ბავშვები, რომლებიც დიდი რაოდენობით კარაქსა და „ფასტ-ფუდს“ ღებულობდნენ, უფრო ხშირად ავადდებოდნენ ასთმით.

ცხიმიანი საკვები არ არის სასარგებლო, თუმცა ეს არ ეხება მონო და პოლიუჯერ ცხიმებს. ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავა სასარგებლოც კია, ის ანთებას ამცირებს.

მისი შემცველობის გარდა, ორაგული D ვიტამინითაც არის მდიდარი, რომლის ბალანსიც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ორგანიზმის შენარჩუნებისათვის და მათ შორის, ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებისათვის.

ლობიო

mkurnali.ge

მიკრობიომი, რომელიც ჯანმრთელ ნაწლავებშია, ასთმისა და სხვა აუტოიმუნური დარღვევების შემცირებას უწყობს ხელს.

ბოჭკოს მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტები ნაწლავებში „კარგი“ ბაქტერიების გამრავლებას უზრუნველყოფენ, რაც ანთებითი პროცესებისა და მათ შორის, ასთმის განვითარების ხელშემშლელი ფაქტორია.

პრებიოტიკების შემცველი ლობიოს მენიუში შეტანა ნამდვილად არ უნდა დაგავიწყდეთ.

ბროწეული

mkurnali.ge

მასში შემავალი ანტიოქსიდანტები ფილტვების ანთებისაგან გვიცავს. არსებობს ცხოველებზე ჩატარებული კვლევაც, რომლის თანახმადაც ბროწეულის წვენი ფილტვის ქსოვილების დაზიანების რისკს ამცირებს.

პომიდვრის სოუსი

mkurnali.ge

პომიდორი დაბალი კალორიულობით გამოირჩევა და ანტიოქსიდანტებით არის მდიდარი.

მას ანთების საწინააღმდეგო ეფექტიც აქვს. პომიდვრის წვენი სასუნთქი გზების მოდუნებაში გვეხმარება, მასში შემავალი ლიკოპენი კი ასთმით დაავადებულ მოზარდებს სასუნთქი გზების გათავისუფლებაში ეხმარება.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
დიეტოლოგმა კუესტამ ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი ადამიანების მათში ლტოლვა სტრესის მაღალი დონით ახსნა.
სრულად
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ნიგვზის, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის, მწვანე ჩაის და წყლის პერის (ლემნა) სმუზის
სრულად
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
ხორცის მიღების რამდენიმე კვირით შეზღუდვამ შესაძლოა ცვლილებები გამოიწვიოს, მათ შორის:
სრულად
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
კვებას ტვინზე დიდი გავლენა აქვს დაბერების პარალელურად დემენციის შემთხვევები იზრდება.
სრულად
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
თანამედროვე სამყაროში, სადაც ჯანსაღი ცხოვრების წესი სულ უფრო პრიორიტეტული ხდება,
სრულად
ორაგულის სასარგებლო თვისებები
ორაგულის სასარგებლო თვისებები
ორაგული ორაგულისებრთა ოჯახის გამორჩეული წარმომადგენელია. ამ თევზის სხეული დაფარულია წვრილი ქერცლით.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : დიეტოლოგია

გამარჯობა. ვარ 26 წლის მამაკაცი. ბოლო 2 წლის განმავლობაში არასწორი კვებითა და არაჯანსაღი ძილით 10 კილოგრამზე მეტი მოვიმატე. დავკარგე საკუთარის თავის პატივისცემა და თვითშეფასება. აღარ შემიძლია ამ ტყავში ცხოვრობა. მჭირდება ადამიანი ვინც, მეტყვის ჩემს სიმაღლეზე ასაკზე და სხვა ფაქტორებსე დაყრდნობით - ყველაფერს ჯანსაღი კვებასა და სწორი ცხოვრების შესახებ, რათა დავიკლო ეს 10 კილოგრამი და ცზიმის პროცენტულობა შევამცირო სხეულზე. მჭირდება ადამაიანი, ვინც დამიწერს კვებას და ა.შ დავუსვამ კითხვებს და შემამეცნებს კიდეც. აქედან გამომდინა, ვინ არის ჩემი ექიმი? ვერ გავერკვიე. დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი თუ ენდოკრინოლოგი? ვისთან ჩავეწერო და ვის მირჩევდით? მადლობა.

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

5 საკვები პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიტანოთ მენიუში, თუ ასთმა გაწუხებთ - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

5 საკვები პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიტანოთ მენიუში, თუ ასთმა გაწუხებთ

თუმცა კვების რაციონში ზოგიერთი პროდუქტის დამატება სიმპტომების შემსუბუქებაში გვეხმარება.

არსებობს მტკიცებულება, რომ ტრადიციული, დასავლური დიეტა, რომელიც წითელი ხორცით, მარცვლეულითა და ტკბილეულით არის მდიდარი, ასთმის მდგომარეობაზე ნეგატიურად მოქმედებს. ისინი ორგანიზმში ანთებით პროცესებს ასტიმულირებენ.

ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარ დიეტას კი, როგორც ასთმის განვითარების რისკის შემცირება, ასევე თავად სიმპტომების შემსუბუქებაც შეუძლია.

სასარგებლოა ე.წ ხმელთაშუა ზღვის დიეტაც, რომელიც ჯანსაღ ცხიმებს (მაგ:ზეითუნის ზეთი), თევზს, ხილსა და ბოსტნეულს მოიცავს.

რომელი პროდუქტები დაგვეხმარება ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებაში?

ვაშლი და ფორთოხალი

mkurnali.ge

ხილი ბეტა კაროტინის, C და E ვიტამინების წყაროა, მათ შეუძლია ფილტვებში ანთებითი და  შეშუპებითი პროცესების შემცირება.

2017 წელს ჩატარებული ერთ-ერთი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ვაშლისა და ფორთოხლის ხშირი მოხმარება ასთმის სიმპტომებს საგრძნობლად ამსუბუქებს.

ორაგული

mkurnali.ge

2015 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, ბავშვები, რომლებიც დიდი რაოდენობით კარაქსა და „ფასტ-ფუდს“ ღებულობდნენ, უფრო ხშირად ავადდებოდნენ ასთმით.

ცხიმიანი საკვები არ არის სასარგებლო, თუმცა ეს არ ეხება მონო და პოლიუჯერ ცხიმებს. ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავა სასარგებლოც კია, ის ანთებას ამცირებს.

მისი შემცველობის გარდა, ორაგული D ვიტამინითაც არის მდიდარი, რომლის ბალანსიც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ორგანიზმის შენარჩუნებისათვის და მათ შორის, ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებისათვის.

ლობიო

mkurnali.ge

მიკრობიომი, რომელიც ჯანმრთელ ნაწლავებშია, ასთმისა და სხვა აუტოიმუნური დარღვევების შემცირებას უწყობს ხელს.

ბოჭკოს მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტები ნაწლავებში „კარგი“ ბაქტერიების გამრავლებას უზრუნველყოფენ, რაც ანთებითი პროცესებისა და მათ შორის, ასთმის განვითარების ხელშემშლელი ფაქტორია.

პრებიოტიკების შემცველი ლობიოს მენიუში შეტანა ნამდვილად არ უნდა დაგავიწყდეთ.

ბროწეული

mkurnali.ge

მასში შემავალი ანტიოქსიდანტები ფილტვების ანთებისაგან გვიცავს. არსებობს ცხოველებზე ჩატარებული კვლევაც, რომლის თანახმადაც ბროწეულის წვენი ფილტვის ქსოვილების დაზიანების რისკს ამცირებს.

პომიდვრის სოუსი

mkurnali.ge

პომიდორი დაბალი კალორიულობით გამოირჩევა და ანტიოქსიდანტებით არის მდიდარი.

მას ანთების საწინააღმდეგო ეფექტიც აქვს. პომიდვრის წვენი სასუნთქი გზების მოდუნებაში გვეხმარება, მასში შემავალი ლიკოპენი კი ასთმით დაავადებულ მოზარდებს სასუნთქი გზების გათავისუფლებაში ეხმარება.