/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ნივთიერებათა ცვლა

თუთია: რისთვის არის ეს მიკროელემენტი?

თუთია: რისთვის არის ეს მიკროელემენტი?
თუთია არის ადამიანისათვის საჭირო ერთ-ერთი ძირითადი მიკროელემენტი. მისი როლი ორგანიზმის იმუნურ დაცვაში დიდი ხანია ცნობილია.

თუთია ააქტიურებს T- ლიმფოციტებს - რომლებიც ხელს უწყობენ ანტისხეულების გამომუშავებას და ანადგურებენ ვირუსულ უჯრედებს. ეს საშუალებას აძლევს სხეულს სწრაფად შეიცნოს საფრთხე და დაიწყოს ბრძოლა პათოგენურ გარემოსთან.

მეცნიერები თანხმდებიან, რომ თუთიის გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს გაციების ხანგრძლივობას, მისი დეფიციტი იწვევს იმუნიტეტის შესუსტებას. კვლევები აჩვენებს, რომ თუთიის მიღება პნევმონიის დროს ამცირებს გართულებების შანსს 26-88%-ით.

გარდა ამისა, თუთია ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას და ეხმარება აკნეს დროს, ამიტომ მას ხშირად უმატებენ სხვადასხვა მალამოებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებს.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

თუთია ასევე ამაგრებს თმას, ფრჩხილებს და ძვლებს და აუმჯობესებს მხედველობას.

საინტერესოა, რომ სწორედ თუთიაა ფერმენტის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია სუნისა და გემოების აღქმაზე. ამიტომ, თუთიის ნაკლებობამ შეიძლება შეამციროს სხვადასხვა გემოსა და სუნის შეგრძნების უნარი.

როგორ გავიგოთ, რომ სხეულს აკლია თუთია?

ორგანიზმში თუთიის დეფიციტის ნიშნებია:

  • თმის ცვენა,
  • ჭრილობის დაგვიანებული შეხორცება,
  • თვალის სხვადასხვა დაავადებები,
  • კანის პრობლემები - ქავილი და ეგზემაც კი.

ხშირად, ვეგეტარიანელები და ვეგანები განიცდიან თუთიის ნაკლებობას, რადგან ხორცი, განსაკუთრებით საქონლის ხორცი, ითვლება ამ მიკროელემენტის მნიშვნელოვან წყაროდ.

საიდან იღებს თუთიას ორგანიზმი?

თუთიის ყოველდღიური ნორმაა 11 მგ 19 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის და 8 მგ ქალებისთვის. ორგანიზმის თუთიით უზრუნველყოფის სხვადასხვა გზა არსებობს. ტაბლეტების, წვეთების ან კაფსულების სახით სპეციალური ვიტამინების გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ მიკროელემენტის მაღალი შემცველობის საკვებს. მათ შორისაა მოლუსკები, რძის პროდუქტები, პარკოსნები, სოკო და გარკვეული ბოსტნეული, როგორიცაა სატაცური და კომბოსტო.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

B ჯგუფის ვიტამინებმა შეიძლება ფილტვის კიბო გამოიწვიოს
B ჯგუფის ვიტამინებმა შეიძლება ფილტვის კიბო გამოიწვიოს
ისეთი პოპულარული ვიტამინების დიდი დოზით მიღება, როგორებიცაა B6 და B12, ფილტვის კიბოს განვითარების რისკს ზრდის, წერს გამოცემა Express ამერიკელ მეცნიერთა კვლევაზე დაყრდნობით.
სრულად
კახექსია – წონის ავადმყოფური კლება
კახექსია – წონის ავადმყოფური კლება
კახექსია – მეტაბოლური სინდრომია, რომლის დროსაც ადამიანი კარგავს სხეულის წონის 30%-ს, ეს
სრულად
ინულინი და მისი სარგებელი
ინულინი და მისი სარგებელი
რა არის ინულინი? ინულინი არის საკვები ბოჭკო და პრებიოტიკი, რომელიც გვხვდება ბევრ მცენარეულ საკვებში.
სრულად
იოდის დეფიციტი: 4 სიმპტომი, რომლებიც მასზე მიგვანიშნებს
იოდის დეფიციტი: 4 სიმპტომი, რომლებიც მასზე მიგვანიშნებს
იოდის ყოველდღიური მიღების ნორმაა 150–290 მგ
სრულად
„ჰორმონული მუცელი“: რა არის ეს, რატომ ჩნდება და როგორ მოვიშოროთ იგი
„ჰორმონული მუცელი“: რა არის ეს, რატომ ჩნდება და როგორ მოვიშოროთ იგი
ყველას აქვს ცხიმი მუცლის არეში, ეს ნორმალურია.
სრულად
როცა წონის დაკლება გსურთ, მაგრამ ნებისყოფა არ გყოფნით
როცა წონის დაკლება გსურთ, მაგრამ ნებისყოფა არ გყოფნით
რამდენად ხშირად ვცდილობთ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას „ორშაბათიდან“ ან რომელიმე მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, შემდეგ კი ყველაფერს შუა გზაზე ვტოვებთ, რადგან სერიოზული ძალისხმევისთვის მზად არ ვართ.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

თუთია: რისთვის არის ეს მიკროელემენტი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

თუთია: რისთვის არის ეს მიკროელემენტი?

თუთია ააქტიურებს T- ლიმფოციტებს - რომლებიც ხელს უწყობენ ანტისხეულების გამომუშავებას და ანადგურებენ ვირუსულ უჯრედებს. ეს საშუალებას აძლევს სხეულს სწრაფად შეიცნოს საფრთხე და დაიწყოს ბრძოლა პათოგენურ გარემოსთან.

მეცნიერები თანხმდებიან, რომ თუთიის გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს გაციების ხანგრძლივობას, მისი დეფიციტი იწვევს იმუნიტეტის შესუსტებას. კვლევები აჩვენებს, რომ თუთიის მიღება პნევმონიის დროს ამცირებს გართულებების შანსს 26-88%-ით.

გარდა ამისა, თუთია ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას და ეხმარება აკნეს დროს, ამიტომ მას ხშირად უმატებენ სხვადასხვა მალამოებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებს.

თუთია ასევე ამაგრებს თმას, ფრჩხილებს და ძვლებს და აუმჯობესებს მხედველობას.

საინტერესოა, რომ სწორედ თუთიაა ფერმენტის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია სუნისა და გემოების აღქმაზე. ამიტომ, თუთიის ნაკლებობამ შეიძლება შეამციროს სხვადასხვა გემოსა და სუნის შეგრძნების უნარი.

როგორ გავიგოთ, რომ სხეულს აკლია თუთია?

ორგანიზმში თუთიის დეფიციტის ნიშნებია:

  • თმის ცვენა,
  • ჭრილობის დაგვიანებული შეხორცება,
  • თვალის სხვადასხვა დაავადებები,
  • კანის პრობლემები - ქავილი და ეგზემაც კი.

ხშირად, ვეგეტარიანელები და ვეგანები განიცდიან თუთიის ნაკლებობას, რადგან ხორცი, განსაკუთრებით საქონლის ხორცი, ითვლება ამ მიკროელემენტის მნიშვნელოვან წყაროდ.

საიდან იღებს თუთიას ორგანიზმი?

თუთიის ყოველდღიური ნორმაა 11 მგ 19 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის და 8 მგ ქალებისთვის. ორგანიზმის თუთიით უზრუნველყოფის სხვადასხვა გზა არსებობს. ტაბლეტების, წვეთების ან კაფსულების სახით სპეციალური ვიტამინების გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ მიკროელემენტის მაღალი შემცველობის საკვებს. მათ შორისაა მოლუსკები, რძის პროდუქტები, პარკოსნები, სოკო და გარკვეული ბოსტნეული, როგორიცაა სატაცური და კომბოსტო.