მარიამ ფოლადაშვილი

იმისთვის, რომ შეძლებისდაგვარად მეტი ცოდნა გქონდეთ, გიზიარებთ ზაფხულში ჯანმრთელობის ყველაზე დიდ საფრთხეებს:

დეჰიდრატაცია

შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია, განსაკუთრებით თუ გარეთ მუშაობთ ან თამაშობთ სპორტს.

მზის დამწვრობა

მზის დამწვრობა გამოწვეულია მზის ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით. მზის დამწვრობა ხელს უწყობს კანის ნაადრევ დაბერებას და კანის კიბოს. მოკლევადიან პერსპექტივაში კი, მზის ძლიერმა დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი კანზე, ტკივილი, ქავილი, წვა.

აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალების გამოყენება.

მზის დარტყმა

ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის ტემპერატურა სახიფათო დონემდე ადის. ეს არის ყველაზე მძიმე სიცხესთან დაკავშირებული დაავადება და შეიძლება ფატალური იყოს.

შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ძალიან ცხელ ამინდში გარეთ გატარებული დროის შემცირებით.

ფუტკრის და მწერების ნაკბენი

მათგან დასაცავად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მწერების საწინააღმდეგო საშუალებების ტარება.

თირკმლის ქვები

იცოდით, რომ თირკმლის ქვები ზაფხულში უფრო ხშირია, ვიდრე ზამთარში? კენჭების დაახლოებით 80% კალციუმზეა დაფუძნებული და ჩვენი ორგანიზმი ზამთარში მეტ კალციუმს გამოიმუშავებს. თირკმელებში ქვები ხშირად იწყებენ წარმოქმნას ცივ სეზონებში და პიკს ზაფხულში აღწევს.

როდესაც თბილი ამინდი მოდის, ტემპერატურის მატება და გაუწყლოება იწვევს კენჭების შემდგომ ზრდას, რომლებიც წარმოიქმნება ზამთრის თვეებში.

თირკმლის ქვების განვითარების თავიდან ასაცილებლად შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია, ყურადღება მიაქციეთ სწორ კვებას.

მებაღეობასთან დაკავშირებული დაზიანებები

ფიზიკურმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.

ზაფხულში სხვა პრობლემები შეიძლება იყოს: სიცხის გამო დაღლილობა და დისკომფორტი, სეზონური ალერგია.