როგორ შეიძლება მარტივად ავირიდოთ დეპრესია
იშვიათად - მავნე საკვები - ჩიფსები. ამგვარი დასკვნა გააკეთეს დიდი ბრიტანეთის მკვლევარებმა, რომელთა სტატია გამოქვეყნდა British Journal of Nutrition-ში.
მეცნიერებმა გაანალიზეს 40 წლის ასაკის 428 ბრიტანელის ცხოვრების ხარისხსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობის შესახებ მონაცემები. ანალიზმა აჩვენა, რომ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს ორი ტიპის საკვები პროდუქტი: ხილი და ცხარე სნეკები, როგორიცაა ჩიფსები და კრეკერები.
ადამიანებს, რომლებიც ბევრ ხილს მიირთმევდნენ დაქვეითებული ჰქონდათ დეპრესიის სიმპტომები და ზოგადად უფრო დადებითი ფსიქოლოგიური განწყობა აღენიშნებოდათ. ხოლო მათ, რომლებიც მუდმივად წაიხემსებდნენ ჩიფსებითა და კრეკერებით, აღენიშნებოდათ მომატებული შფოთვა, სტრესი, დეპრესია და მეხსიერების ჩავარდნები.
ამასთან მკლვევარებმა ვერ ნახეს კავშირი ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ბოსტნუელის ან ტკბილეულის მოხმარებას შორის.
მეცნიერების თქმით, მარტივად და მსუბუქად შესაძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება - ამისათვის საჭიროა ჩიფსებზე უარის თქმა და გემრიელი და სასარგებლო ხილით წახემსება.