რამდენი შაქარი უნდა მიიღოს ადამიანმა დღეში
ნახშირწყლების მოხმარების ნორმა მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მათ შორის ენდოკრინული დაავადებების, სიმსუქნის არსებობაზე. მაგრამ ჯანმრთელი ადამიანისთვის, სხეულის ნორმალური მასით, ჯანდაცვის მსოფლო ორგანიზაციის მონაცემებით, შაქრის დღიური ნორმა შეადგენს 25 გრამს (არა უმეტეს 5 ჩაის კოვზისა).
მოხმარების აქტუალური დონის გასაკონტროლებლად, შეიძლება მოვახდინოთ დღის განმავლობაში მიღებული პროდუქტების კალორიულობის კალკულაცია.