მოძრაობისას დისკომფორტი და ტკივილი ყველაზე ხშირად მენჯ-ბარძაყის და მუხლის სახსართა ართროზით არის გამოწვეული
_ მოძრაობისას დისკომფორტი და ტკივილი ყველაზე ხშირად რომელ სახსართა ართროზს ახლავს თან?
_ ასეთი რამ ყველაზე მეტად მენჯ-ბარძაყის (კოქსართროზი) და მუხლის (გონართროზი) სახსრების დაზიანებისთვის არის ნიშნეული, ვინაიდან მათ მოძრაობისას სხვებზე გაცილებით ძლიერი დატვირთვა ადგებათ. თითოეული სახსრის დაზიანებას მისთვის დამახასიათებელი ნიშნები აქვს.
ასე, მაგალითად: კოქსართროზს საზარდულის არის, მუხლის, ბარძაყის, საჯდომი კუნთებისა და წელის ტკივილი ახასიათებს. რაც შეეხება სიარულისას აღმოცენებულ დისკომფორტს, ადამიანი კოჭლობას იწყებს, ტკივილის გამო ჯერ სახსრის წრიული მოძრაობა ეზღუდება, შემდეგ - განზიდვა, ბოლოს კი ტკივილი მოხრა-გაშლასაც შეუძლებელს ხდის.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კოქსართროზით დაავადებულებს სახსარში მოძრაობის შეზღუდვისა და ტკივილის გამო იხვისებური სიარული ახასიათებთ. დაავადების რთული ფორმის დროს ზოგიერთი საერთოდ კარგავს სიარულისა და შრომის უნარს. გონართროზი უმეტესად კლიმაქსური ასაკის ქალების სხვედრია. თავდაპირველად მათ პერიოდული - სტატიკური ტკივილი უჩნდებათ, რომელიც განსაკუთრებით სკამიდან ადგომის, კიბეზე ასვლა-ჩასვლის დროს ძლიერდება.
პაციენტები სახსარში თვითონვე შეიგრძნობენ ერთგვარ ხრაშუნს. დროთა განმავლობაში სახსარი დეფორმირდება, მისი მოძრაობა კიდევ უფრო იზღუდება და ტკივილებიც ისე ძლიერდება, რომ ზოგჯერ სიარულს შეუძლებელს ხდის.
_ ვიცით, რომ ართროზის დროს შეუცვლელია ფიზიკური ვარჯიში, ცურვა, ველოსიპედი, თუმცა გარკვეული შეზღუდვები ალბათ ამ მხრივაც არსებობს...
_ ართროზით დაავადებულს უნდა ახსოვდეს, რომ ვარჯიშის დროს არასდიდებით არ შეიძლება ხტუნვა და ჩაბუქვნა. ყველას ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში შესასრულებელი ვარჯიშები სჯობს.
შეცდომაა, როცა მენჯ-ბარძაყის სახსრის ართროზის მქონე ადამიანებს, რომლებსაც მანამდე საერთოდ არ უვარჯიშიათ, გაძლიერებულად ამუშავებინებენ სახსარს. სახსრის ამუშავება ან ”ველოსიპედის ტრიალი” ძალიან კარგია ჯანმრთელი სახსრებისთვის.
რაც შეეხება უკვე ჩამოყალიბებულ ართროზს, ასეთი დატვირთვა არათუ ვერ გამოასწორებს მდგომარეობას, არამედ დააჩქარებს კიდეც სასახსრე ხრტილის დაშლას. სტატიკური ვარჯიშები ართროზის დროს ისე უნდა ჩატარდეს, რომ დაზიანებულ სახსარს მინიმალური დატვირთვა დაადგეს.
_ რას ურჩევდით მათ, ვისაც ეს-ესაა მენჯ-ბარძაყისა და მუხლის სახსრების ართროზმა სიარული გაურთულა?
_ უპირველეს ყოვლისა, მიმართონ სპეციალისტს და ჩაიტარონ სათანადო მედიკამენტური მკურნალობა. როგორც კი რაიმე საეჭვოს შეამჩნევთ, ეწვიეთ ორთოპედს. გონივრულად შერჩეული ფეხსაცმელი, სუპინატორი, მუხლის მფარავი და დამცავი საშუალებანი მტკივან სახსარზე დატვირთვას საგრძნობლად შეამცირებს და დაავადების გართულების რისკსაც დასწევს.
ყველა, ვინც სიარულისას ტკივილს ან დისკომფორტს უჩივის, უნდა ერიდოს არარაციონალურ ფიზიკურ დატვირთვას, სიმძიმეების აწევას, განსაკუთრებით - კიბეზე ასვლა-ჩამოსვლისას.
არ არის სასურველი ერთსა და იმავე პოზაში დიდხანს დგომა - ასეთ დროს მცირდება ხრტილის სისხლმომარაგება და კვება. აქტიურ დატვირთვას დროდადრო დასვენება უნდა შეუნაცვლოთ. კარგი იქნება, თუ კვირაში რამდენჯერმე 20-30 წუთით ცხელ აბაზანაში ჩაწვებით.
