/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ. Ჩემი ბიᲭი ამ წლის 22 აპრილს გახდება ერᲗი წლის და 4 Თვის. დახოხავს Ძალიან აქტიურად, დგას ფეხზე Თუ ეყრდნობა რამეს, ნაბიჯებს დგავს Თუ ვეხმარები მაგრამ Თავად დამოუკიდებლად ვერც დგას და ვერც ნაბიჯს დგავს.ყველანაირად მოᲫრავი და აქტიურია.ცდილობს წამოდგომას Თუმცა ჯერ უᲨედეგოᲗ Თუმცა წამოჯდომაც ᲨეუᲫლია და ყველაფერი.ხოხავს Ძალიან სწრაფად.მაინტერესებს რა მასაᲟი გავუკეᲗო ან რა გავაკეᲗოᲗ რომ უკვე სიარული დაიწყოს? ᲭოᲭინაᲨი არ Ჩავსვი არ მინდოდა.პედიატრი გვყვავს მაგრამ უცხოეᲗᲨი ვარᲗ აქ ყველაფერს დრო უნდა დრო უნდას ამბობენ არადა ბავᲨვი დიდია უკვე.იქნებ გვირᲩიოᲗ რამე.ბავᲨვი ჯანმრᲗელია სრულიად

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ნევროლოგია

სიცილთერაპია

სიცილთერაპია
ჩვენ ხშირად ვეძებთ განსაკუთრებულ მიზეზებს ბედნიერებისთვის. არადა იქნებ ჯობდეს, სამყაროს გაცილებით მარტივად შევხედოთ, - ისევე, როგორც ბავშვობაში, - და გავიღიმოთ.

სიცილის მოზრდილი ულუფა არასაზიანო ნარკოტიკია, რომელიც ხანგრძლივ ეიფორიას იწვევს და რაც უფრო მეტია მისი დოზა, მით უკეთესიო, - გვარწმუნებენ ექიმები. ჰელოტოლოგია (ბერძ. "ჰელოტოს" სიცილი, "ლოგია" მეცნიერება) - მეცნიერება სიცილის შესახებ - მეოცე საუკუნის სამოცდაათიან წლებში ჩაისახა ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ხოლო მისი დამაარსებელი ნორმან კანზინსი ისტორიაში შევიდა როგორც "ადამიანი, რომელმაც სიკვდილიც კი გააცინა".

ის სახსრების იშვიათი დაავადებით იტანჯებოდა. როდესაც ექიმებმა ყოველგვარი საშუალება მოსინჯეს და ბოლოს და ბოლოს უარი თქვეს მის მკურნალობაზე, კანზინსი ოთახში ჩაიკეტა და... მრავალი საათის განმავლობაში კომედიებს უყურებდა. შედეგი განსაცვიფრებელი და შოკის მომგვრელი გახლდათ: ერთი კვირის შემდეგ ავადმყოფს ტკივილები გაუქრა, ერთი თვის შემდეგ სიარული დაიწყო, ორი თვის შემდეგ კი სამსახურს დაუბრუნდა. ამ შემთხვევის შემდეგ ამერიკასა და ევროპაში ადამიანის ჯანმრთელობაზე სიცილის გავლენის შესწავლა დაიწყეს და უცნაური რამ აღმოაჩინეს. კერძოდ, ორგანიზმისთვის იუმორი ისევე აუცილებელი ყოფილა, როგორც ჰაერი, წყალი და საკვები.

  • სიცილი რთულ სიტუაციებში შეუცვლელი დამხმარეა და თუ ადამიანს შეუძლია, დასცინოს საკუთარ თავს და პრობლემებს მოულოდნელი კუთხით შეხედოს, ის არასოდეს დაყრის ფარ-ხმალს და სირთულეებს მუდამ ოპტიმიზმით გადალახავს.
  • სიცილი უდიდეს გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. ის აუმჯობესებს თვითშეგრძნებას, ხასიათს, განწყობას. ზოგჯერ დროული ხუმრობის პოზიტიური მუხტი მთელი დღე გაგყვებათ. ეს ორგანიზმის მიერ ნეირომედიატორების - დოფამინის, სეროტონინისა და "ბედნიერების ჰორმონის" - ენდორფინის ინტენსიურ გამომუშავებას უკავშირდება.
  • სიცილი სასარგებლო ფიზიკური ვარჯიშია, რომელიც კუნთების 80 ჯგუფს ერთდროულად მოქმედებას აიძულებს! სიცილის დროს ადამიანს მხრები უმოძრავებს, მისი დიაფრაგმა ვიბრირებს, უდუნდება კისრის, ზურგისა და სახის კუნთები. ზოგიერთი მეცნიერი ერთი წუთის განმავლობაში სიცილს ფიტნესის 25-წუთიან ვარჯიშს ადარებს. და მართლაც, სიცილის დროს პულსი ხშირდება. მსგავსი ეფექტი ხომ ვარჯიშის დროსაც შეინიშნება.
  • სიცილი თითქმის ყველა დაავადების პანაცეაა. თქვენ წარმოიდგინეთ, გულ-სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური დაავადებებისაც კი (ყოველ შემთხვევაში, ცდების შედეგები საფუძველს გვაძლევს, ვივარაუდოთ, რომ ასეა). სიცილი ხელს უშლის სტრესის ჰორმონების გამომუშავებას და აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს, აწესრიგებს არტერიულ წნევას და აძლიერებს იმუნიტეტს. ზოგჯერ ერთი გაცინებაც საკმარისია, რომ თავის ტკივილმა წამში გაგიაროთ. ერთი თვის ბავშვი უკვე იღიმება. ამბობენ, რომ ღიმილს ის დედისგან სწავლობს. თუ დედა მხიარულია, ცხოვრებას ოპტიმისტურად უყურებს, ხშირად იცინის, მას პატარაც ბაძავს. პატარები კი ყველაზე უკეთ ტკბებიან ცხოვრებით. აღსანიშნავია, რომ ერთიდან ხუთ წლამდე ადამიანი ყველაზე ხშირად იცინის.
  • ბავშვები ხშირად იცინიან, იცინიან გულღიად და თითქმის ყოველთვის არაჩვეულებრივი განწყობა აქვთ. ისინი მუდამ მზად არიან აღმოჩენებისა და გმირობისთვის. მათ წინაშე მთელი სამყაროა გადაშლილი. იქნებ სწორედ იმიტომ, რომ ისინი... იცინიან!
  • ხუთწუთიანი სიცილი ორმოცწუთიანი დასვენების ტოლფასია.

უცხოელი ექიმები უკვე დიდი ხანია სიცილთერაპიას სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ იყენებენ - ოპტიმისტურად განწყობილი, მხნე ადამიანი ხომ ავადმყოფობის შემდეგ გაცილებით სწრაფად აღიდგენს ძალებს. სამწუხაროა, რომ საქართველოში სიცილთერაპია ჯერჯერობით არ დანერგილა. აშშ-ში კი, სადაც ამგვარი თერაპიის 600 სპეციალისტია, უკვე სიცილის ცენტრებიც კი ამოქმედდა. ხალხი იქ ისევე დადის, როგორც ფიტნესკლუბში, რადგან ჯგუფური სეანსების დროს გუნებაზე მოსვლა გაცილებით ადვილია და შედეგიც უფრო ხანგრძლივი - სიცილი ხომ გადამდებია!

  • სიცილი აუმჯობესებს სუნთქვას და ორსულებისთვისაც სასარგებლოა. გაგიკვირდებათ და სიცილით თერაპიას მშობიარობის, უფრო სწორად, სამშობიარო შეტევების პირველ ეტაპზე იყენებენ. ეს ტკივილის შეგრძნებას საგრძნობლად ამსუბუქებს.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

მიუხედავად ამისა, სიცილს, ისევე როგორც სხვა წამლებს, უკუჩვენებებიც აქვს. კერძოდ, დიდხანს სიცილს არ ურჩევენ ადამიანს, რომელსაც თიაქარი, თვალის ან ფილტვის დაავადება - ქრონიკული ბრონქიტი, პნევმონია ან ტუბერკულოზი აქვს; სიცილი საშიშია, როცა არსებობს ნაყოფის მოწყვეტის საშიშროება ან ოპერაციის შემდგომი გართულება. ასეთ დროს ადამიანს სიმშვიდე სჭირდება. მან არ უნდა დაძაბოს სახისა თუ ორგანიზმის სხვა ნაწილების კუნთები. ყველა დანარჩენისთვის კი სიცილი წამალია.

იუმორის სეანსები დამოუკიდებლადაც შეიძლება მოაწყოთ. მაგალითად, უნდა იცხოვროთ ამ წესის თანახმად: "უნდა ვიცინო ყოველ დილით თუნდაც 10 წუთის განმავლობაში, 10 წუთი შუადღისას და ამდენივე - საღამოს". ხშირად უნდა უყუროთ კომედიებს, იუმორისტულ გადაცემებს, იკითხოთ ანეკდოტები, შეადგინოთ კარიკატურების ან სასაცილო ფოტოსურათების არქივი. უფრო მეტად უნდა გქონდეთ ურთიერთობა სიცოცხლით სავსე ადამიანებთან, ექსტრავერტებთან. სასურველია, თავადაც ეძებოთ კომიკური მომენტები და გააცინოთ საკუთარი თავი. ვარიანტი უამრავია. შეგიძლიათ, თუნდაც სარკესთან დადგეთ და საკუთარ თავს ათასნაირად დაემანჭოთ.

  • საავადმყოფოებში მუშაობენ... ჯამბაზები. თუ საზღვარგარეთ სიცილი ჯანმრთელი ცხოვრების ერთ-ერთი შემადგენელი ნაწილი გახდა, ისევე როგორც, ვთქვათ, ფიზიკური ვარჯიში ან მავნე ჩვევებზე უარის თქმა, ჩვენ აქედან ჯერ კიდევ შორს ვართ. ჩვენში რატომღაც მიაჩნიათ, რომ თუ ადამიანი ხშირად იცინის, ესე იგი, "ვერ არის". არადა, სიცილი აუცილებელია. მეტიც - აუცილებელია, ვიცინოთ ხშირად და დიდხანს. ეს აუმჯობესებს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ მდგომარეობას. ბევრს ასეთი მკურნალობა არასერიოზულად მიაჩნია. ხალხს სასწაულმოქმედი აბებისა უფრო მეტად სწამს, რომელიც მყისვე დაუბრუნებთ დაკარგულ ჯანმრთელობას, მაგრამ ასე არ ხდება!
შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობათ მოკლედ 17წლის გოგო ვარ ამბოლო დროს ძალიან მალე ვღიზიანდებიი პატარა გაბრაზებაზეც ნერვები მარტივად მეშლება და ვეღარ ვმშვიდდები,იმ დღეს რაღაც რომ არ გმომივიდაა ტირილი დამეწყო თავისით სარკესგან ახლოს ვიჯექი და ჩემს თავს რომ შევხედე შემეშინდა,ისეთ მიმკებს ვაკეთებდი ვერ ვაკონტროლებდიი ძალიან მოჭორს დამშვიდება და პატარა ხმაურიც კი მაღიზიანებსს,როდესაც ცოტათი ხმამაღლა ვლაპარაკობ გული მიჩქარდება ჰაერი აღარ მყოფნის და მიჭირს დამშვიდება.</p>

არსებობს უბრალო მეთოდები, რომლებითაც უნდა დავიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, და ერთ-ერთი მათგანი სიცილთერაპიაა. რა თქმა უნდა, სიცილთერაპია მკურნალობის დამოუკიდებელი მეთოდი არ გახლავთ. ის მხოლოდ დამხმარე საშუალებად გამოიყენება. დაბოლოს, უცხოურ კლინიკებში ექიმების გვერდით ხშირად შეხვდებით ჯამბაზსაც. ის შტატიანი თანამშრომელია და სიცილით არჩენს ბავშვებსაც და დიდებსაც. კარგი იქნებოდა, ასეთი პრაქტიკა ჩვენთანაც დანერგილიყო - პატარა პაციენტებს ხომ ისედაც არ ჰყოფნით პოზიტიური ემოციები, მით უმეტეს, საავადმყოფოში.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რომელი ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობა იწვევს მენტალურ პრობლემებს?
რომელი ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობა იწვევს მენტალურ პრობლემებს?
ორგანიზმში ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობა მენტალურ ჯანმრთელობაზე დიდ გავლენას ახდენს.
სრულად
ექსპერტმა დემენციის ოთხი ადრეული ნიშანი ჩამოთვალა
ექსპერტმა დემენციის ოთხი ადრეული ნიშანი ჩამოთვალა
ალცჰაიმერის დაავადება იწყება ათწლეულებით ადრე, სანამ ადამიანში პირველი სიმპტომები გამოჩნდება.
სრულად
მეტალების ნეიროტოქსიკურობა - რა წყაროებიდან შეიძლება მოხვდეს მეტალები ადამიანის ორგანიზმში
მეტალების ნეიროტოქსიკურობა - რა წყაროებიდან შეიძლება მოხვდეს მეტალები ადამიანის ორგანიზმში
ლითონები ჩვეულებრივ გვხვდება გარემოში.
სრულად
როგორ ცვლის ალცჰაიმერის დაავადება ტვინს
როგორ ცვლის ალცჰაიმერის დაავადება ტვინს
ალცჰაიმერის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტვინში ნეირონების დეგენერაცია
სრულად
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები თავის ტვინში: რა იწვევს მათ პროვოცირებას და შეიძლება თუ არა შეჩერება?
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები თავის ტვინში: რა იწვევს მათ პროვოცირებას და შეიძლება თუ არა შეჩერება?
სხვა ორგანოების მსგავსად, ადამიანის ტვინიც ექვემდებარება დაბერებას:
სრულად
რას მოიცავს უძილობის დიაგნოსტიკა
რას მოიცავს უძილობის დიაგნოსტიკა
ძილი არის პერიოდული და აუცილებელი მდგომარეობა სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების შესანარჩუნებლად.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

თმის ცვენის საწინააღმდეგო ეფექტური ნიღაბი
თმის ცვენის საწინააღმდეგო ეფექტური ნიღაბი
ბოლო წლებში თმის ცვენა დამეწყო. თმის ძირების გასაძლიერებელმა სხვადასხვა საშუალებამ და შამპუნებმა სასურველი შედეგი ვერ გამოიღო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ტროფიკული წყლულების სამკურნალო მალამო
ტროფიკული წყლულების სამკურნალო მალამო
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ტროფიკული წყლულები შემთხვევაში დაგეხმარებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

სამყურა სტომატიტს შველის
სამყურა სტომატიტს შველის
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც სტომატიტის დროს დაგეხმარებათ.
სრულად

სიცილთერაპია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სიცილთერაპია

სიცილის მოზრდილი ულუფა არასაზიანო ნარკოტიკია, რომელიც ხანგრძლივ ეიფორიას იწვევს და რაც უფრო მეტია მისი დოზა, მით უკეთესიო, - გვარწმუნებენ ექიმები. ჰელოტოლოგია (ბერძ. "ჰელოტოს" სიცილი, "ლოგია" მეცნიერება) - მეცნიერება სიცილის შესახებ - მეოცე საუკუნის სამოცდაათიან წლებში ჩაისახა ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ხოლო მისი დამაარსებელი ნორმან კანზინსი ისტორიაში შევიდა როგორც "ადამიანი, რომელმაც სიკვდილიც კი გააცინა".

ის სახსრების იშვიათი დაავადებით იტანჯებოდა. როდესაც ექიმებმა ყოველგვარი საშუალება მოსინჯეს და ბოლოს და ბოლოს უარი თქვეს მის მკურნალობაზე, კანზინსი ოთახში ჩაიკეტა და... მრავალი საათის განმავლობაში კომედიებს უყურებდა. შედეგი განსაცვიფრებელი და შოკის მომგვრელი გახლდათ: ერთი კვირის შემდეგ ავადმყოფს ტკივილები გაუქრა, ერთი თვის შემდეგ სიარული დაიწყო, ორი თვის შემდეგ კი სამსახურს დაუბრუნდა. ამ შემთხვევის შემდეგ ამერიკასა და ევროპაში ადამიანის ჯანმრთელობაზე სიცილის გავლენის შესწავლა დაიწყეს და უცნაური რამ აღმოაჩინეს. კერძოდ, ორგანიზმისთვის იუმორი ისევე აუცილებელი ყოფილა, როგორც ჰაერი, წყალი და საკვები.

  • სიცილი რთულ სიტუაციებში შეუცვლელი დამხმარეა და თუ ადამიანს შეუძლია, დასცინოს საკუთარ თავს და პრობლემებს მოულოდნელი კუთხით შეხედოს, ის არასოდეს დაყრის ფარ-ხმალს და სირთულეებს მუდამ ოპტიმიზმით გადალახავს.
  • სიცილი უდიდეს გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. ის აუმჯობესებს თვითშეგრძნებას, ხასიათს, განწყობას. ზოგჯერ დროული ხუმრობის პოზიტიური მუხტი მთელი დღე გაგყვებათ. ეს ორგანიზმის მიერ ნეირომედიატორების - დოფამინის, სეროტონინისა და "ბედნიერების ჰორმონის" - ენდორფინის ინტენსიურ გამომუშავებას უკავშირდება.
  • სიცილი სასარგებლო ფიზიკური ვარჯიშია, რომელიც კუნთების 80 ჯგუფს ერთდროულად მოქმედებას აიძულებს! სიცილის დროს ადამიანს მხრები უმოძრავებს, მისი დიაფრაგმა ვიბრირებს, უდუნდება კისრის, ზურგისა და სახის კუნთები. ზოგიერთი მეცნიერი ერთი წუთის განმავლობაში სიცილს ფიტნესის 25-წუთიან ვარჯიშს ადარებს. და მართლაც, სიცილის დროს პულსი ხშირდება. მსგავსი ეფექტი ხომ ვარჯიშის დროსაც შეინიშნება.
  • სიცილი თითქმის ყველა დაავადების პანაცეაა. თქვენ წარმოიდგინეთ, გულ-სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური დაავადებებისაც კი (ყოველ შემთხვევაში, ცდების შედეგები საფუძველს გვაძლევს, ვივარაუდოთ, რომ ასეა). სიცილი ხელს უშლის სტრესის ჰორმონების გამომუშავებას და აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს, აწესრიგებს არტერიულ წნევას და აძლიერებს იმუნიტეტს. ზოგჯერ ერთი გაცინებაც საკმარისია, რომ თავის ტკივილმა წამში გაგიაროთ. ერთი თვის ბავშვი უკვე იღიმება. ამბობენ, რომ ღიმილს ის დედისგან სწავლობს. თუ დედა მხიარულია, ცხოვრებას ოპტიმისტურად უყურებს, ხშირად იცინის, მას პატარაც ბაძავს. პატარები კი ყველაზე უკეთ ტკბებიან ცხოვრებით. აღსანიშნავია, რომ ერთიდან ხუთ წლამდე ადამიანი ყველაზე ხშირად იცინის.
  • ბავშვები ხშირად იცინიან, იცინიან გულღიად და თითქმის ყოველთვის არაჩვეულებრივი განწყობა აქვთ. ისინი მუდამ მზად არიან აღმოჩენებისა და გმირობისთვის. მათ წინაშე მთელი სამყაროა გადაშლილი. იქნებ სწორედ იმიტომ, რომ ისინი... იცინიან!
  • ხუთწუთიანი სიცილი ორმოცწუთიანი დასვენების ტოლფასია.

უცხოელი ექიმები უკვე დიდი ხანია სიცილთერაპიას სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ იყენებენ - ოპტიმისტურად განწყობილი, მხნე ადამიანი ხომ ავადმყოფობის შემდეგ გაცილებით სწრაფად აღიდგენს ძალებს. სამწუხაროა, რომ საქართველოში სიცილთერაპია ჯერჯერობით არ დანერგილა. აშშ-ში კი, სადაც ამგვარი თერაპიის 600 სპეციალისტია, უკვე სიცილის ცენტრებიც კი ამოქმედდა. ხალხი იქ ისევე დადის, როგორც ფიტნესკლუბში, რადგან ჯგუფური სეანსების დროს გუნებაზე მოსვლა გაცილებით ადვილია და შედეგიც უფრო ხანგრძლივი - სიცილი ხომ გადამდებია!

  • სიცილი აუმჯობესებს სუნთქვას და ორსულებისთვისაც სასარგებლოა. გაგიკვირდებათ და სიცილით თერაპიას მშობიარობის, უფრო სწორად, სამშობიარო შეტევების პირველ ეტაპზე იყენებენ. ეს ტკივილის შეგრძნებას საგრძნობლად ამსუბუქებს.

მიუხედავად ამისა, სიცილს, ისევე როგორც სხვა წამლებს, უკუჩვენებებიც აქვს. კერძოდ, დიდხანს სიცილს არ ურჩევენ ადამიანს, რომელსაც თიაქარი, თვალის ან ფილტვის დაავადება - ქრონიკული ბრონქიტი, პნევმონია ან ტუბერკულოზი აქვს; სიცილი საშიშია, როცა არსებობს ნაყოფის მოწყვეტის საშიშროება ან ოპერაციის შემდგომი გართულება. ასეთ დროს ადამიანს სიმშვიდე სჭირდება. მან არ უნდა დაძაბოს სახისა თუ ორგანიზმის სხვა ნაწილების კუნთები. ყველა დანარჩენისთვის კი სიცილი წამალია.

იუმორის სეანსები დამოუკიდებლადაც შეიძლება მოაწყოთ. მაგალითად, უნდა იცხოვროთ ამ წესის თანახმად: "უნდა ვიცინო ყოველ დილით თუნდაც 10 წუთის განმავლობაში, 10 წუთი შუადღისას და ამდენივე - საღამოს". ხშირად უნდა უყუროთ კომედიებს, იუმორისტულ გადაცემებს, იკითხოთ ანეკდოტები, შეადგინოთ კარიკატურების ან სასაცილო ფოტოსურათების არქივი. უფრო მეტად უნდა გქონდეთ ურთიერთობა სიცოცხლით სავსე ადამიანებთან, ექსტრავერტებთან. სასურველია, თავადაც ეძებოთ კომიკური მომენტები და გააცინოთ საკუთარი თავი. ვარიანტი უამრავია. შეგიძლიათ, თუნდაც სარკესთან დადგეთ და საკუთარ თავს ათასნაირად დაემანჭოთ.

  • საავადმყოფოებში მუშაობენ... ჯამბაზები. თუ საზღვარგარეთ სიცილი ჯანმრთელი ცხოვრების ერთ-ერთი შემადგენელი ნაწილი გახდა, ისევე როგორც, ვთქვათ, ფიზიკური ვარჯიში ან მავნე ჩვევებზე უარის თქმა, ჩვენ აქედან ჯერ კიდევ შორს ვართ. ჩვენში რატომღაც მიაჩნიათ, რომ თუ ადამიანი ხშირად იცინის, ესე იგი, "ვერ არის". არადა, სიცილი აუცილებელია. მეტიც - აუცილებელია, ვიცინოთ ხშირად და დიდხანს. ეს აუმჯობესებს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ მდგომარეობას. ბევრს ასეთი მკურნალობა არასერიოზულად მიაჩნია. ხალხს სასწაულმოქმედი აბებისა უფრო მეტად სწამს, რომელიც მყისვე დაუბრუნებთ დაკარგულ ჯანმრთელობას, მაგრამ ასე არ ხდება!

არსებობს უბრალო მეთოდები, რომლებითაც უნდა დავიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, და ერთ-ერთი მათგანი სიცილთერაპიაა. რა თქმა უნდა, სიცილთერაპია მკურნალობის დამოუკიდებელი მეთოდი არ გახლავთ. ის მხოლოდ დამხმარე საშუალებად გამოიყენება. დაბოლოს, უცხოურ კლინიკებში ექიმების გვერდით ხშირად შეხვდებით ჯამბაზსაც. ის შტატიანი თანამშრომელია და სიცილით არჩენს ბავშვებსაც და დიდებსაც. კარგი იქნებოდა, ასეთი პრაქტიკა ჩვენთანაც დანერგილიყო - პატარა პაციენტებს ხომ ისედაც არ ჰყოფნით პოზიტიური ემოციები, მით უმეტეს, საავადმყოფოში.