/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

შიმშილი: სარგებელი და ზიანი სამი დიეტის მაგალითზე

შიმშილი: სარგებელი და ზიანი სამი დიეტის მაგალითზე
საკვებსა და წყალზე უარის თქმა, ორგანიზმის განახლების და გაწმენდის მცდელობა:

მეთოდის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ თავშეკავება ხელს უწყობს წონის დაკლებას, გაახალგაზრდავებას, დიაბეტის, ჰიპერტენზიის და კიბოსგან თავის დაღწევას. რამდენად სასარგებლო თუ ზიანის მომტანია შიმშილი?

ინტერვალური შიმშილი

ინტერვალურის შიმშილი დროს ორგანიზმი რჩება საკვების გარეშე 16 საათის განმავლობაში. ამ მეთოდის დაცვით, მნიშვნელოვანია კვების დროის შეზღუდვა - დღეში 8 საათი. ამავდროულად, თავად კვება რჩება დაბალანსებული და საკმარისად კალორიული.

ოქსიდაციური სტრესის შემცირება, ცირკადული რითმების ოპტიმიზაცია და კეტოგენეზი - ის არგუმენტებია, რომლებსაც მეცნიერები ამ მიდგომის სასარგებლოდ ასახელებენ.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ვარაუდობენ, რომ ინტერვალური შიმშილი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს წონის კონტროლის, ჰიპერტენზიის, დისლიპიდემიისა და დიაბეტის დროს მდგომარეობის გაუმჯობესებით.

რა ზიანი შეიძლება მოჰყვეს ასეთ შიმშილს?

გერონტოლოგი მეცნიერი კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან, წიგნის "Longevita: The Revolutionary Longevity Diet" ავტორი ვალტერ ლონგო, გვაფრთხილებს რისკების შესახებ:

შეკითხვა ექიმს
<p>-რამდენას ჯანსაღია ნორვეგიული შებოლილი ორაგული ავოკადოსთან ერთად? და შეიძლება თუ არა ყოველდღიურად მიღება</p>

„12 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ჭამისგან შესვენება ძალიან ექსტრემალურია. არიან, მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც გამოტოვებენ საუზმეს და ამით შიმშილობენ ზედიზედ 16-17 საათის განმავლობაში - და მათი მიდრეკილება სიმსუქნისა და დიაბეტისკენ მხოლოდ იზრდება“.

სამკურნალო შიმშილი

გულისხმობს მოკლე ვადით (1-3 დღე) ან ხანგრძლივად (40 დღემდე) საკვებისგან სრულ თავშეკავებას. ამგვარი თერაპია გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა, კუჭ-ნაწლავის და ალერგიული დაავადებების, რესპირატორული დარღვევების, სიმსუქნისა და მთელი რიგი ფსიქიკური აშლილობის სამკურნალოდ. მეთოდი მიზნად ისახავს ორგანიზმის სარეზერვო ძალების ოპტიმიზაციას, მეტაბოლიზმის საბოლოო პროდუქტებისგან გაწმენდას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე სირთულე:

  • ხანგრძლივი შიმშილია უნდა წარიმართოს მხოლოდ გამოცდილი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ
  • მეთოდის სირთულე მდგომარეობს არა მხოლოდ საკვების გარეშე დღეების ან კვირების განმავლობაში გაძლებაში, არამედ ორგანიზმის შემდგომ აღდგენაშიც. ამას შეიძლება დაახლოებით 2 კვირა დასჭირდეს.
  • სამკურნალო შიმშილს ბევრი უკუჩვენება აქვს.

„ასევე არ ღირს კალორიების მუდმივად მკაცრად შეზღუდვა ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური ნორმის ქვემოთ. სრული შიმშილობა ნამდვილად არ არის გამოსავალი: თქვენ იტანჯებით საკმარისი საკვები ნივთიერებების მიღების გარეშე და დარჩებით მშიერი,” - ამბობს ვალტერ ლონგო.

ფსევდო-შიმშილი

თუ ორგანიზმისთვის შიმშილის სარგებელი ყოველთვის არ არის, მაშინ სხვა რა ვარიანტები არსებობს?

როგორც ალტერნატივა, ლონგო გვთავაზობს დიეტას, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს დიაბეტის, სიმსუქნის, მაღალი წნევის, ანთების და რიგი აუტოიმუნური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. მეთოდის არსი არის არა 5 დღის შიმშილი, არამედ დიეტის კალორიული შემცველობის შემცირება 750-1200 კკალამდე.

ამგვარად, სხეული შვებას იღებს კონტროლირებად, ნაკლებად მძიმე პირობებში: არის საკმარისი საკვები ნივთიერებები, რათა გაუძლოს ასეთ ფსევდო შიმშილს ტანჯვის გარეშე.

ვალტერ ლონგო აცხადებს, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ „ფსევდოშიმშილი“ აუმჯობესებს ბიოქიმიურ მაჩვენებლებს: სისხლში გლუკოზის დონეს, ქოლესტერინს, ტრიგლიცერიდებს, ანთებით მარკერებს. საკმარისია ამ მეთოდის გამოყენება წელიწადში 3-4 ჯერ.

ინტერვალური, თერაპიული ან ფსევდოშიმშილის არჩევამდე მიმართეთ გასტროენტეროლოგს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ორგანიზმს.

ასევე დაგაინტერესებთ:

რა პროცესები ხდება ორგანიზმში შიმშილობის დროს

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რომელი ბოსტნეული გამოგვადგება მუცლის ცხიმის წინააღმდეგ საბრძოლველად
რომელი ბოსტნეული გამოგვადგება მუცლის ცხიმის წინააღმდეგ საბრძოლველად
ბროკოლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან ორგანიზმში ანთებას,
სრულად
რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
დიეტოლოგმა კუესტამ ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი ადამიანების მათში ლტოლვა სტრესის მაღალი დონით ახსნა.
სრულად
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ნიგვზის, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის, მწვანე ჩაის და წყლის პერის (ლემნა) სმუზის
სრულად
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
ხორცის მიღების რამდენიმე კვირით შეზღუდვამ შესაძლოა ცვლილებები გამოიწვიოს, მათ შორის:
სრულად
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
კვებას ტვინზე დიდი გავლენა აქვს დაბერების პარალელურად დემენციის შემთხვევები იზრდება.
სრულად
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
თანამედროვე სამყაროში, სადაც ჯანსაღი ცხოვრების წესი სულ უფრო პრიორიტეტული ხდება,
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : დიეტოლოგია

გამარჯობა. ვარ 26 წლის მამაკაცი. ბოლო 2 წლის განმავლობაში არასწორი კვებითა და არაჯანსაღი ძილით 10 კილოგრამზე მეტი მოვიმატე. დავკარგე საკუთარის თავის პატივისცემა და თვითშეფასება. აღარ შემიძლია ამ ტყავში ცხოვრობა. მჭირდება ადამიანი ვინც, მეტყვის ჩემს სიმაღლეზე ასაკზე და სხვა ფაქტორებსე დაყრდნობით - ყველაფერს ჯანსაღი კვებასა და სწორი ცხოვრების შესახებ, რათა დავიკლო ეს 10 კილოგრამი და ცზიმის პროცენტულობა შევამცირო სხეულზე. მჭირდება ადამაიანი, ვინც დამიწერს კვებას და ა.შ დავუსვამ კითხვებს და შემამეცნებს კიდეც. აქედან გამომდინა, ვინ არის ჩემი ექიმი? ვერ გავერკვიე. დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი თუ ენდოკრინოლოგი? ვისთან ჩავეწერო და ვის მირჩევდით? მადლობა.

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

შიმშილი: სარგებელი და ზიანი სამი დიეტის მაგალითზე - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

შიმშილი: სარგებელი და ზიანი სამი დიეტის მაგალითზე

მეთოდის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ თავშეკავება ხელს უწყობს წონის დაკლებას, გაახალგაზრდავებას, დიაბეტის, ჰიპერტენზიის და კიბოსგან თავის დაღწევას. რამდენად სასარგებლო თუ ზიანის მომტანია შიმშილი?

ინტერვალური შიმშილი

ინტერვალურის შიმშილი დროს ორგანიზმი რჩება საკვების გარეშე 16 საათის განმავლობაში. ამ მეთოდის დაცვით, მნიშვნელოვანია კვების დროის შეზღუდვა - დღეში 8 საათი. ამავდროულად, თავად კვება რჩება დაბალანსებული და საკმარისად კალორიული.

ოქსიდაციური სტრესის შემცირება, ცირკადული რითმების ოპტიმიზაცია და კეტოგენეზი - ის არგუმენტებია, რომლებსაც მეცნიერები ამ მიდგომის სასარგებლოდ ასახელებენ.

ვარაუდობენ, რომ ინტერვალური შიმშილი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს წონის კონტროლის, ჰიპერტენზიის, დისლიპიდემიისა და დიაბეტის დროს მდგომარეობის გაუმჯობესებით.

რა ზიანი შეიძლება მოჰყვეს ასეთ შიმშილს?

გერონტოლოგი მეცნიერი კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან, წიგნის "Longevita: The Revolutionary Longevity Diet" ავტორი ვალტერ ლონგო, გვაფრთხილებს რისკების შესახებ:

„12 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ჭამისგან შესვენება ძალიან ექსტრემალურია. არიან, მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც გამოტოვებენ საუზმეს და ამით შიმშილობენ ზედიზედ 16-17 საათის განმავლობაში - და მათი მიდრეკილება სიმსუქნისა და დიაბეტისკენ მხოლოდ იზრდება“.

სამკურნალო შიმშილი

გულისხმობს მოკლე ვადით (1-3 დღე) ან ხანგრძლივად (40 დღემდე) საკვებისგან სრულ თავშეკავებას. ამგვარი თერაპია გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა, კუჭ-ნაწლავის და ალერგიული დაავადებების, რესპირატორული დარღვევების, სიმსუქნისა და მთელი რიგი ფსიქიკური აშლილობის სამკურნალოდ. მეთოდი მიზნად ისახავს ორგანიზმის სარეზერვო ძალების ოპტიმიზაციას, მეტაბოლიზმის საბოლოო პროდუქტებისგან გაწმენდას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე სირთულე:

  • ხანგრძლივი შიმშილია უნდა წარიმართოს მხოლოდ გამოცდილი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ
  • მეთოდის სირთულე მდგომარეობს არა მხოლოდ საკვების გარეშე დღეების ან კვირების განმავლობაში გაძლებაში, არამედ ორგანიზმის შემდგომ აღდგენაშიც. ამას შეიძლება დაახლოებით 2 კვირა დასჭირდეს.
  • სამკურნალო შიმშილს ბევრი უკუჩვენება აქვს.

„ასევე არ ღირს კალორიების მუდმივად მკაცრად შეზღუდვა ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური ნორმის ქვემოთ. სრული შიმშილობა ნამდვილად არ არის გამოსავალი: თქვენ იტანჯებით საკმარისი საკვები ნივთიერებების მიღების გარეშე და დარჩებით მშიერი,” - ამბობს ვალტერ ლონგო.

ფსევდო-შიმშილი

თუ ორგანიზმისთვის შიმშილის სარგებელი ყოველთვის არ არის, მაშინ სხვა რა ვარიანტები არსებობს?

როგორც ალტერნატივა, ლონგო გვთავაზობს დიეტას, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს დიაბეტის, სიმსუქნის, მაღალი წნევის, ანთების და რიგი აუტოიმუნური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. მეთოდის არსი არის არა 5 დღის შიმშილი, არამედ დიეტის კალორიული შემცველობის შემცირება 750-1200 კკალამდე.

ამგვარად, სხეული შვებას იღებს კონტროლირებად, ნაკლებად მძიმე პირობებში: არის საკმარისი საკვები ნივთიერებები, რათა გაუძლოს ასეთ ფსევდო შიმშილს ტანჯვის გარეშე.

ვალტერ ლონგო აცხადებს, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ „ფსევდოშიმშილი“ აუმჯობესებს ბიოქიმიურ მაჩვენებლებს: სისხლში გლუკოზის დონეს, ქოლესტერინს, ტრიგლიცერიდებს, ანთებით მარკერებს. საკმარისია ამ მეთოდის გამოყენება წელიწადში 3-4 ჯერ.

ინტერვალური, თერაპიული ან ფსევდოშიმშილის არჩევამდე მიმართეთ გასტროენტეროლოგს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ორგანიზმს.

ასევე დაგაინტერესებთ:

რა პროცესები ხდება ორგანიზმში შიმშილობის დროს