ვარჯიშის როლი ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადების მართვაში - რა აჩვენა კვლევამ

01.03.2023

მიზანშეწონილია, რომ მოზრდილებმა ყოველ კვირას 150-300 წუთი უნდა ივარჯიშონ.

კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, გულის დაავადებების პრევენციას და ძილის ხარისხი. გარდა ამისა, ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ ვარჯიში ასევე ხელს შეუწყობს ღვიძლის ცხიმის მნიშვნელოვნად შემცირებას იმ პირებში, რომელთაც ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადებით უწევთ ცხოვრება.

მკვლევარების თქმით, ეს კვლევა ასახავს ვარჯიშის მკაფიოდ განსაზღვრულ რაოდენობას, რომელიც შეიძლება საჭირო გახდეს ღვიძლის ცხიმოვანი ქსოვილის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მისაღწევად.

ეს კი ხაზს უსვამს იმას, რომ თქვენს ყოველკვირეულ რუტინაში მხოლოდ ზომიერი რაოდენობით ვარჯიშის ჩართვით შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

კვლევა გამოქვეყნდა The American Journal of Gastroenterology-ში. კვლევის შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ ყოველ კვირას 150 წუთი სეირნობა მნიშვნელოვნად აუმოჯებესებს მდგომარეობას.

ვარჯიში ეფექტურად ამცირებს ღვიძლის ცხიმს. ფიზიკური აქტივობა,სტანდარტულ კლინიკურ მკურნალობასთან შედარებით, 3.5-ჯერ უფრო მეტად ეფექტურად ამცირებს ღვიძლის ცხიმს. ვარჯიში დაავადების მართვაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

შეკითხვა ექიმს

<p>გამარჯობა, მუცლის ექოსკოპიამ (კუჭის პრობლემები მაქვს წლებია, პერიოდულად მიმწვავდება და ვმუკრნალობ, ღვიძლზე პრობლემა არასდროს მქონია), ღვიძლზე აჩვენა გაცხიმოვნების ნიშნები და ორი ცალი ჯირკვალი 0.7 სმ, სხვა ორგანოები, ნაღველი პანკრეასი, ელენთა და სხვები წესრიგშია, სითხე მუცლის ღრუში არ არის, ღვიძლის ზომა გადიდებული არაა ამის შემდეგ გავიკეთე ღვიძლის ფუნქციური სინჯები alt 17.5 - n 10-40. alp 58 n <129. ast 16,8 n15 - 40. Ggt - 34 2-30. ბილირუბინი - 0.916 n<1.2 სისხლის საერთო ანალიზშიც ყველაფერი წესრიგშია. მხოლოდ ერითროციტებია ოდნავ დაბალი 4.48 n4.5-5.9 მარჯვენა ფერდქვეშა არეში, ხანდახან თითქოს უსიამოვნო შეგრძნებასავით მაქვს... რომელიც მენჯისკენ გადაეცამა თითქოს. რამდენად საყურადღებოა აღნიშნული (კუჭზე მკურნალობა დავასრულე კურსი, მქონდა გასტრიტი, და წყლულები).</p>

პაციენტებზე დადებითად მოქმედებს სიარული, ცურვა, აერობიკა.