რა უნდა გავაკეთოთ თვალების ქვეშ შეშუპებისას
აუცილებელია გამოკვლევების ჩატარება.
უმჯობესია დაიწყოთ თერაპევტით, შემდეგ კი სპეციალისტი დაადგენს რა დამატებითი ტესტებია საჭირო. აუცილებელია გამოირიცხოს თირკმელების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები, შაქრიანი დიაბეტი და სხვა ენდოკრინული პათოლოგიები.
ამავდროულად, ცხოვრების წესმა, რა თქმა უნდა, შეიძლება გავლენა იქონიოს დილით შეშუპების არსებობაზე. რაციონში მარილიანი და ტკბილი საკვების ჭარბი რაოდენობა, ალკოჰოლი ორგანიზმში აკავებს სითხეს. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სასმელის სწორი რეჟიმის დადგენა. სითხის ყოველდღიური მოთხოვნილებაა 21-დან 43 მლ/კგ-მდე. 60 კგ წონის გოგონამ უნდა დალიოს დაახლოებით 1800 მლ სითხე (საჭმელი არ ითვლება).
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
საკვებში ცილის და ბოჭკოს ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება და შეშუპება. ნუ გაგიტაცებთ სწრაფი კვების და სწრაფი ნახშირწყლების მიღებას.
დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ძილს.
ორთოპედიული ბალიშები და ლეიბები, აბრეშუმის ბალიშისპირები თქვენი კეთილდღეობისა და გარეგნობის შესანიშნავი მეგობრებია.
დამატენიანებელი კრემი ღამით უნდა წაისვათ ძილის წინ, არაუგვიანეს ნახევარი საათით ადრე. კრემი იკავებს წყალს და, შესაბამისად, შესაძლოა დილით უსიამოვნო სიურპრიზი გელოდოთ.
თუ, მიუხედავად ამისა, შეშუპებით გაიღვიძეთ, დაგეხმარებათ კონტრასტული შხაპი (აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას და ააქტიურებს ლიმფურ სისტემას), ცივი ქსოვილის ნიღბები.
ჯანმრთელ ადამიანებისათვის ნაჩვენებია ლიმფოდრენაჟული ხტუნვა თითებზე. თუმცა, ამ ვარჯიშს უნდა მოერიდოთ თირკმელების ქრონიკული დაავადები, ჰიპერტენზიის ან ჭარბი წონის დროს. და რა თქმა უნდა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ შარდმდენები ექიმის დანიშნულების გარეშე. ეს არ დაეხმარება გარეგნობის მყისიერად გამოსწორებას და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას ზოგადად.
