ლალი ჩხიკვაძე

წყალი არ უნდა იყოს ცივი, სასურველია იყოს ოთახის ტემპერატურის და უკეთესია, თუ ეს 35-40 გრადუსის იქნება - ასე მოხდება სხეული მაქსიმალურად გაჯერება სითხით. ძალიან ცივ წყალს შეუძლია ყელ-ყურ-ცხვირის ორგანოების დაავადებების პროვოცირება, ხოლო გემოს გასაუმჯობესებლად, ჭიქაში დაამატეთ ლიმონის ან ახალი კიტრის ნაჭერი.

ასევე, ცხელ დღეებში შეგიძლიათ დალიოთ არა უმეტეს ერთი ან ორი ფინჯანი მაგარი ჩაი და ყავა,. ყველაზე სასარგებლოა მცენარეული ჩაი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას რაც შეიძლება ნაზად და დელიკატურად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის კი არ დააზარალებს, არამედ მხოლოდ დაეხმარება ორგანიზმს. უშაქრო და სახლში დამზადებული ბურახი ჯანსაღი და ძალიან კარგია როგორც ფერმენტირებული პროდუქტი.