გოგრის სასარგებლო თვისებები - მკურნალი.გე

მარიამ ფოლადაშვილი

ის შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო და აუცილებელ ელემენტებს, მას საკმაოდ მაღალი ნუტრიციული ღირებულება აქვს.

გოგრის შემადგენლობაში შედის:

• ბეტა-კაროტინი - მას ჩვენი ორგანიზმი A ვიტამინად გარდაქმნის;
• C ვიტამინი - აუმჯობესეს იმუნურ ფუნქციებს;
• A ვიტამინი, ლუთეინი, ზეაქსანტინი - ისინი იცავენ თვალის ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით სასარგებლოა ასაკის მატებასთან ერთად გამოწვეული მხედველობის დაქვეითების პრევენციისათვის;
• ფოლიუმი, რკინა - ეს ნივთიერებები აუმჯობესებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას;
• ანტიოქსიდანტები (C, E ვიტამინები) - ხელს უშლის უჯრედების დაზიანებას, აუმჯობესებს კანის სტრუქტურას;
• კალიუმი, ბოჭკო - რაც გულის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს, მცირდება სისხლის მაღალი არტერიული წნევა;
• თუთია და მაგნიუმი - აუმჯობესებს ძილის ხარისხს;

ამასთან, გოგრა საკმაოდ დაბალკალორიული პროდუქტია, წონაში კლებას უწყობს ხელს.