„იდეალური დილის“ ფორმულა გამოყვანილია
გამოკითხვაში დიდი ბრიანტეთი ორი ათასამდე მაცხოვრებელმა მიიღო მონაწილეობა.
იმაფიდონის გამოთვლებით, მთელი დღის განმავლობაში შესანიშნავი განწყობის უზრუნველსაყოფად, საჭიროა 8 საათიანი ძილი, დილის 6 საათსა და 44 წუთზე გაღვიძება, კიდევ 28 წუთი საწილში კოტრიალი , 7 საათსა და 12 წუთზე ადგომა, ზუსტად 21 წუთი ვარჯიში, შემდეგ 10 წუთიანი შხაპი და 18 წუთის განმავლობაში საუზმე.
იმისათვის რომ განვსაზღვროთ რამდენად განსხვავდება ჩვენი დილის განრიგი იდეალურისაგან, უნდა გავაორმაგოთ საუზმისთვის დათმობილი წუთები და მივუმატოთ ვარჯიშისა და შხაპის ქვეშ გატარებული წუთები. დავიმახსოვროთ მიღებული ციფრი. შემდეგ ეტაპზე გამოვთვალოთ რეალურად ჩვენი ძილის ხანგრძლივობასა და იდეალურ რვა საათიან ძილს შორის სხვაობა და ჩვენი ადგომის დროსა და 7.12 შორის სხვაობა (მაგალითად 1 საათი, თუ ვდგებით 8.12-ზე). გადავამრავლოთ ეს ციფრები.
შემდეგ პირველი რიცხვი გავყოთ მეორეზე და მივუმატოთ 2-ზე გაყოფილი დრო წუთებში, რომელსაც ვხარჯავთ დილაობით სახლიდან გამოსვლის წინ სხვა საქმეებზე. თუ მიღებული რიცხვი 37-ზე მეტია, თქვენ პრაქტიკულად იდეალური დილის განრიგი გაქვთ.