/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

დღეში ნახევარი საათით სოცქსელებიდან გამოთიშვა დეპრესიასთან გამკლავებაში დაგვეხმარება

დღეში ნახევარი საათით სოცქსელებიდან გამოთიშვა დეპრესიასთან გამკლავებაში დაგვეხმარება
Journal of Public Health აქვეყნებს მეცნიერთა საინტერესო კვლევას.

ბოხუმის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეაფასეს სოციალურ ქსელებში გატარებული დროის შემცირების გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სპეციალისტებმა 642 ადამინი გაანაწილეს ოთხ ჯგუფად და აკვირდებოდნენ ოთხი კვირის განმავლობაში.

პირველ ჯგუფში ადამიანებმა სოციალური ქსელებით სარგებლობა ნახევარი საათით შეამცირეს. მეორეში გაზარდეს ფიზიკური აქტივობა დღე-ღამეში 30 წუთით. მესამე ჯგუფში იგივე პირობები შექმნეს, რაც პირველსა და მეორეში. მეოთხე ჯგუფს კონკრეტული ინსტრუქციები არ მიუღია.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

აღმოჩნდა, რომ ყველაზე კარგად თავს გრძნობდნენ მესამე, კომბინირებული ჯგუფის ადამიანები: მათთან მოიმატა ცხოვრების ზოგადმა კმაყოფილების დონემ და შემცირდა დეპრესიის სიმპტომები. ამასთან ეფექტი შენარჩუნდა კვლევის დასრულებიდან ნახევარი წლის შემდეგ.

მეცნიერებმა ასევე დაამტკიცეს, რომ ერთი კვირის განმავლობაში სოციალურ ქსელებზე უარის თქმის შემთხვევაში ქვეითდება შფოტვა, დეპრესია და უმჯობესდება განწყობა.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

უნგრელმა მეცნიერებმა კი სოციალურ ქსელებში ფოტოების გაცვლა დაუკავშირეს დეპრესიის მომატებულ რისკს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

როგორ შევარჩიოთ საწოვარა - მუცლის შებერილობის პრევენციისთვის განკუთვნილი ბოთლები პატარებს აირების დაგროვებისგან იცავს
როგორ შევარჩიოთ საწოვარა - მუცლის შებერილობის პრევენციისთვის განკუთვნილი ბოთლები პატარებს აირების დაგროვებისგან იცავს
ბავშვი, რომელიც ხელოვნურ კვებაზეა, საკვებს მხოლოდ ბოთლიდან იღებს,
სრულად
შეეცადეთ, პატარა 5-7 თვის ასაკიდან გადააჩვიოთ საწოვარას - რჩევები დედიკოებს
შეეცადეთ, პატარა 5-7 თვის ასაკიდან გადააჩვიოთ საწოვარას - რჩევები დედიკოებს
საწოვარას გამოყენების წესები
სრულად
როგორ შევარჩიოთ მატყუარა საწოვარა ახალშობილისთვის
როგორ შევარჩიოთ მატყუარა საწოვარა ახალშობილისთვის
არცთუ დიდი ხნის წინ მიიჩნეოდა, რომ ჩვილისთვის მატყუარა საწოვარა სასარგებლო კი არა, მავნებელი იყო -
სრულად
ბავშვის ჰიგიენა
ბავშვის ჰიგიენა
იმაზე საუბარი, რამდენად მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის ჰიგიენა, დღეს ალბათ უხერხულიც კია, მაგრამ
სრულად
გამოვიყენოთ თუ არა საწოვარა
გამოვიყენოთ თუ არა საწოვარა
საწოვარას გამოყენების თაობაზე უამრავი აზრი არსებობს. მომხრეებსაც და მოწინააღმდეგეებსაც თავ-თავიანთი არგუმენტები აქვთ.
სრულად
ჩემი საყვარელი კოვზი
ჩემი საყვარელი კოვზი
ბოთლები, კოვზები, ლამაზი თეფშები - აფთიაქებისა და მაღაზიების თაროებიდან პატარებისთვის განკუთვნილი უამრავი მომხიბლავი ნივთი გადმოგვყურებს.
სრულად
სტუმრად მივდივართ!
სტუმრად მივდივართ!
საღამოა. პატარას სძინავს. თქვენ საქმით ხართ გართული. უცებ ტელეფონი რეკავს და მეუღლე გატყობინებთ, რომ მეგობრები სტუმრად გეპატიჟებიან. რა კარგია! ერთფეროვან ცხოვრებას ოდნავ მაინც გაიხალისებთ!
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

დღეში ნახევარი საათით სოცქსელებიდან გამოთიშვა დეპრესიასთან გამკლავებაში დაგვეხმარება - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დღეში ნახევარი საათით სოცქსელებიდან გამოთიშვა დეპრესიასთან გამკლავებაში დაგვეხმარება

ბოხუმის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეაფასეს სოციალურ ქსელებში გატარებული დროის შემცირების გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სპეციალისტებმა 642 ადამინი გაანაწილეს ოთხ ჯგუფად და აკვირდებოდნენ ოთხი კვირის განმავლობაში.

პირველ ჯგუფში ადამიანებმა სოციალური ქსელებით სარგებლობა ნახევარი საათით შეამცირეს. მეორეში გაზარდეს ფიზიკური აქტივობა დღე-ღამეში 30 წუთით. მესამე ჯგუფში იგივე პირობები შექმნეს, რაც პირველსა და მეორეში. მეოთხე ჯგუფს კონკრეტული ინსტრუქციები არ მიუღია.

აღმოჩნდა, რომ ყველაზე კარგად თავს გრძნობდნენ მესამე, კომბინირებული ჯგუფის ადამიანები: მათთან მოიმატა ცხოვრების ზოგადმა კმაყოფილების დონემ და შემცირდა დეპრესიის სიმპტომები. ამასთან ეფექტი შენარჩუნდა კვლევის დასრულებიდან ნახევარი წლის შემდეგ.

მეცნიერებმა ასევე დაამტკიცეს, რომ ერთი კვირის განმავლობაში სოციალურ ქსელებზე უარის თქმის შემთხვევაში ქვეითდება შფოტვა, დეპრესია და უმჯობესდება განწყობა.

უნგრელმა მეცნიერებმა კი სოციალურ ქსელებში ფოტოების გაცვლა დაუკავშირეს დეპრესიის მომატებულ რისკს.