რა არის შებრუნებული რეჟიმის დაავადება და როგორ ვუმკურნალოთ მას
ძილი დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე: ენერგეტიკულ დანახარჯზე. რაც უფრო მეტად დაიღლება ბავშვი, მით უფრო მეტად ეძინება; წინა ძილის ხანგრძლივობასა და სიღრმეზე; ძილის წინ მიღებულ საკვებზე - კარგად დანაყრებულს ტკბილად გეძინება.
ძილს ხელს უშლის:
- ტკივილი;
- ტემპერატურის მომატება;
- ხველა;
- გულისრევა;
- საძინებელი ოთახის ჰაერი
შებრუნებული რეჟიმი დაავადებაა, მაგრამ არა ფიზიკური, არამედ სოციალური. ვითარებას ერთი რამ ართულებს: ექიმებს მისი საწინააღმდეგო წამალი არ გააჩნიათ. დამამშვიდებელი საშუალებები, ნაყენები, ბალახეულის ჩაი რეალურად საქმეს ვერ შველის. სიტუაციაში თქვენ თვითონ უნდა გაერკვეთ და გამოსავალი სხვების დაუხმარებლად იპოვოთ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
გააანალიზეთ მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის ბავშვს დაძინებაში. თუ ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობის ცვლილებასთან არის დაკავშირებული, მიმართეთ პედიატრს. ის გირჩევთ, როგორ მოიქცეთ დღის განმავლობაში, რომ ღამით ბავშვი უსიამოვნო შეგრძნებებმა არ შეაწუხოს.
დაიმახსოვრეთ: ღამის ძილის დარღვევის ყველაზე ხშირი მიზეზია საწოლი ოთახის გამომშრალი და თბილი ჰაერი.
ეცადეთ, პატარას დღის განმავლობაში ძილი ოდნავ დააკლდეს. წლამდე ბავშვმა დილის 6-დან ღამის 22 საათამდე 2-4-ჯერ უნდა იძინოს, თქვენ კი გირჩევთ, ერთი ძილი გამოტოვოთ, ოღონდ არა წინას გახანგრძლივების ხარჯზე. მაგალითად, თუ ბავშვს სძინავს დღეში სამჯერ 2-2 საათის განმავლობაში, უნდა დააძინოთ ორჯერ, მაგრამ არა 3 საათს. თუ ძილი მოერია, ეცადეთ, აქტიურად გაართოთ. მაქსიმალურად გაუხანგრძლივეთ დრო მომდევნო დაძინებამდე და გააღვიძეთ 2 საათის შემდეგ.
დღის განმავლობაში რაც შეიძლება მეტი ენერგია დაახარჯვინეთ - ასეირნეთ, ათამაშეთ, ავარჯიშეთ. არ დაივიწყოთ ისიც, რომ ბავშვი დიდ ენერგიას ხარჯავს სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად, ამიტომ ეცადეთ, მეტისმეტად თბილად არ ჩააცვათ. ნურც ოთახს გაათბობთ მეტისმეტად. სეირნობისას ისე გამოაწყვეთ, ხელ-ფეხი და თავი იოლად ამოძრაოს.
საწოლი ოთახი წინასწარ მოამზადეთ - გაანიავეთ, დაალაგეთ სველი წესით. ძილისთვის იდეალურია 18-20 გრადუსი ტემპერატურა და 60-70% სინოტივე.
მოაწესრიგეთ კვების რეჟიმი. ეცადეთ, ბავშვს აჭამოთ 23-დან 24 საათამდე. თუ დამატებით საკვებს აძლევთ, კარგი იქნება, ბოლო ულუფა უფრო ნოყიერი იყოს (მაგალითად, ბურღულის რძიანი ფაფა), ხოლო თუ ბუნებრივ კვებაზე ან ხელოვნურ ნარევებზეა, ეცადეთ, ბოლოს წინა ულუფა 18-20 გრამით ნაკლები იყოს, რათა ბოლო უფრო მადიანად მიირთვას.
კარგი იქნება, თუ ძილის წინ დიდ აბაზანაში აბანავებთ. სასურველია, წყალი ჩვეულებრივზე 1-2 გრადუსით გრილი იყოს. გაუკეთეთ წყალში მასაჟი, ავარჯიშეთ - ეს საუკეთესო საშუალებაა ენერგიის დასახარჯავად. გარდა ამისა, მადაც მოემატება და ძილის წინ მშობლებთან ურთიერთობითაც ისიამოვნებს.
შებრუნებული რეჟიმის დაავადების მკურნალობის მთელი სირთულე თვით ოჯახია - დედისა თუ ბებიების დამოკიდებულება პატარა ანგელოზის მიმართ უნდა შეიცვალოს: როგორ შეიძლება, ბავშვი გიყვარდეს და სანახევროდ მშიერი დატოვო, არ დააძინო, დროზე ადრე გააღვიძო... ისინი მზად არიან, წლობით არ მოხუჭონ თვალი და უსასრულოდ გაიხანგრძლივონ პრობლემა, რომელიც 2-3 დღეში შეიძლება მოგვარდეს.
