მზის სხივები ფორმის შენარჩუნებაშიც გვეხმარება! - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

მზის სხივები ფორმის შენარჩუნებაშიც გვეხმარება!

მზის სხივები ფორმის შენარჩუნებაშიც გვეხმარება!
თურმე, მზის მაცოცხლებელი სხივები არა მარტო გვათბობს და გუნება-განწყობას გვიმაღლებს, არამედ ფორმის შენარჩუნებაშიც გვეხმარება.

Northwestern University"s Feinberg School of Medicine (აშშ) მკვლევარებმა გაარკვიეს, რომ მზის სინათლე დადებით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის მასის ინდექსზე. მათ, ვინც მეტ დროს ატარებს მზეზე, აქტიურობის, ასაკისა და დიეტებისაგან დამოუკიდებლად, ბევრად ნაკლები წონა აქვთ.

კვლევის ერთ-ერთი ავტორი, მედიცინის დოქტორი - ჯოვანი სანტოსტასი, აცხადებს: "მზის ბუნებრივი სინათლე ასტიმულირებს ცირკადულ რიტმებს, ჩვენს ბიოლოგიურ საათებს, რომლებიც არეგულირებს მეტაბოლიზმს, შიმშილის გრძნობასა და ენერგიის დონეს. ცირკადული რიტმების დარღვევა, რასაც ყველა შემთხვევაში იწვევს
მზის სინათლის დეფიციტი, ზრდის გაცხიმოვნების რისკს.  თუ თქვენ დღის განმავლობაში ვერ იღებთ მზის სინათლეს საკმარისი რაოდენობით - ამან შესაძლოა თქვენი შინაგანი საათების დესინქრონიზება გამოიწვიოს!"

ბუნებრივია ისმის კითხვა, მზის სხივების რა რაოდენობა იქნება საკმარისი ნორმალური მეტაბოლიზმისა და წონის შესანარჩუნებლად. მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ საკმარისია მივიღოთ  დღე-ღამეში 500
ერთეული განათებისა (ლუქსი). შედარებისათვის - დილის მზის სხივების ქვეშ ხანმოკლე (30 წუთიანი) გასეირნება დაახლოებით 1000 ლუქსს გვაძლევს.

საყურადღებოა კვლევის მეორე ავტორის, მედიცინის დოქტორის - ქეთი რეიდის დასკვნაც: "ოფისთა უმრავლესობა, რომლებშიც ადამიანები დროის უმეტეს ნაწილს ატარებენ, ჩვეულებრივ, ცუდად არის განათებული, დაახლოებით 200-300 ლუქსი ხელოვნური განათებისა ვერ ატყუებს ორგანიზმს. თუ ადამიანი ატყობს, რომ ხელოვნური განათებისას უფრო მეტი დროის განმავლობაში იმყოფება, ვიდრე მზის ბუნებრივი განათების ქვეშ, ამაზე უნდა დაფიქრდეს, შემდეგ კი აუცილებლად შეუდგეს მზეზე გასეირნებას. დღის სინათლის ნებისმიერი რაოდენობა კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლასა და ზოგად შეგრძნებაზე!"

ასე რომ, გავითვალისწინოთ სპეციალისტთა რჩევები, არ მოვიკლოთ მზის სინათლე, რათა ორგანიზმს ნორმალური მეტაბოლიზმით ჯანმრთელობა შევუნარჩუნოთ!




გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
კომპიუტერთან ხანგრძლივად მუშაობისას და დასხივების დოზის გადაჭაბებისას ადამიანს სხვადასხვა სიმპტომი უვითარდება.
ცნობილია, რომ გრიპი მძიმედ გადააქვთ ბავშვებსა და ხანდაზმულებს, 60 წელზე მეტი ასაკის ადამიანებს. მათთან
ადამიანი ძილში სიცოცხლის ნახევარს ატარებს, მნიშვნელოვანია სივრცე, სადაც გვძინავს, კომფორტული და სასიამოვნო იყოს.
სიცივის, ქარისა და ყინვის ხანგრძლივი პერიოდის დასაწყისი უკვე ახლოსაა. სიცივის არასასიამოვნო შეგრძნებას
ვაგრძელებთ პუბლიკაციების ციკლს მოვლის შესახებ.
საოფისე სამუშაო და ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა ადამიანის ჯანმრთელობაზე
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად