როგორ გავხდეთ კეთილი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ გავხდეთ კეთილი

როგორ ვიპოვოთ გზები, რომ გავხდეთ უფრო კეთილი?

სიკეთე და სიყვარული ბოროტების საპირწონე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რომელიც ამ ცხოვრებას წონასწორულ მდგომარეობაში ინარჩუნებს.

სიტყვის "კეთილის" სინონიმები და ასოციაციები: რბილი, მორჩილი, მოსიყვარულე, მზრუნველი, მომთმენი, გაგებ, მიმტევებელი, დამხმარე, მოსიყვარულე, ღია, მშვიდი...

როგორ შეინარჩუნო სიკეთე საკუთარ თავში?

რა უნდა გააკეთოთ სიმშვიდის შესანარჩუნებლად?

სიკეთე თითოეულ ჩვენგანშია, ეს არის ძირითადი კონფიგურაცია. ბავშვობიდან ჩვენში მეტი სიკეთე იყო: ბავშვური სპონტანურობა, გახსნილობა, სიყვარული, ზრუნვა საყვარელ ადამიანებზე და სამყაროზე - ეს არის ჩვენში გაბატონებული სიკეთის ნიშნები!

აქედან გამომდინარეობს, რომ ჩვენ ყველა უნდა მივუბრუნდეთ ჩვენს ბავშვობას, იმ სუფთა, გულწრფელ და გახსნილ რეალურ მეს.

ნაბიჯი პირველი

დასაწყისისთვის, საჭიროა ჩვენი ცხოვრების მთელი პერიოდის გადახედვა, როდის მოხდა ეს უარყოფითი ტრანსფორმაცია - სიკეთის დაკარგვ.

ეს მოხდა მაშინ, როდესაც ჩვენ დავიწყეთ საკუთარი თავის მიმართ დაცინვის, უგულებელყოფის, გაუფასურების, უარყოფის, გარიყულობის, სისასტიკისა და უსამართლობის შეგრძნება და გაცნობიერება.

შეეცადეთ შეადგინოთ მოვლენებისა და ფაქტების სი, ყველაფერი, რამაც გამოიწვია ასეთი ცვლილება. გამწარებული და ტანჯული ხალხი იყო, არის და იქნება. დაუშვით აზრი, რომ მათ ყველამ დაკარგა კავშირი შინაგან სიკეთის წყაროებთან. და ამავე დროს, მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომ აღარ დაეყრდნოთ ამ ნეგატიურ გამოცდილებას და არ განსაზღვროთ თქვენი ამჟამინდელი ქცევა და ქმედებები ამით.

ადამიანი არა მხოლოდ "არის", არამედ ირჩევს "ვინ არის".

ადამიანს შეუძლია შეგნებულად აირჩიოს ისევ კეთილი გახდეს, მაგრამ უკვე როგორც ზრდასრული.

მოერიდეთ ურთიერთობას მანიპულატორებთან და მათთან, ვინც ცდილობს სიკეთის სუფთა ენერგიის ექსპლუატაციას და პარაზიტიზაციას.

ნაბიჯი მეორე

ფსიქოლოგიურად დაარეგულირეთმოლოდინი და რეალობადა შეწყვიტე ბრძოლა სამყაროსთან და ადამიანებთან

ხშირად ადამიანის ბუნებაა მოლოდინი რაღაცის მიმართ, იქნება ეს პიროვნება, ცხოველი, მოვლენა თუ ფენომენი. და თუ რეალობა განსხვავდება მოლოდინებისგან, ამაზე ფსიქიკა უარყოფითად რეაგირებს. ვნერვიულობთ, იმედგაცრუებულნი ვართ და ვბრაზდებით, თუ ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც ჩვენ გვინდოდა.

ამის გამო აქტიურდება რთული შინაგანი მექანიზმები, რათა წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ შეუსაბამობებს და სურვილს შეცვალოს სიტუაცია სათავისოდ. მაგრამ, როგორც პრაქტიკაგვიჩვენებს, ეს იწვევს მხოლოდ ძალის, დროის, ენერგიის დაკარგვას, ფსიქოსომატური აშლილობის ალბათობას და, რა თქმა უნდა, აგრესიულობის დონის მატებას.

ნაბიჯი მესამ

იყავი აწმყოში და არა წარსულში ან მომავალში

ჩვენ ვხატავთ მომავლის სურათებს ჩვენთვის და ისინი ყოველთვის არ არის პოზიტიური.

ამიტომ, ღირს ყურადღების მიქცევა, რაზე და როგორ ვფიქრობთ. არ აქვს მნიშვნელობა წარსულს ეხება თუ მომავალს, ჩვენ ამ ემოციებს როგორღაც „გავატარებთ“ აწმყოში. ხშირად ესშეიძლება იყოს სწორედ ის ბრაზი, რომელიც ხელს გვიშლის უფრო კეთილი ვიყოთ.

ნაბიჯი მეოთხე

დააფასეთ ის, რაც გაქვ და ნუ ანიჭებ მნიშვნელობას იმას, რაც არ გაქვს.

ნაბიჯი მეხუთე

გახდი უფრო მარტივი

მოიშორეთ სოციალურად მნიშვნელოვანი როლების ნიღბები. ნუ იქნებით მათი მძევლები და ტყვეები, რადგან ხშირად ეს არის სერიოზული ბიძებისა და დეიდების როლები, რომლებც ჩასწვდნენ უსამართლობის არსს და სიცოცხლის საშიშროებას და ეს არ ტოვებს ადგილს უბრალო სიხარულისთვის, გართობისა და სიკეთისთვის.

ნაბიჯი მეექვსე

ისწავლეთ თქვენი კეთილი საქმეების გაზომვა „სიკეთის ერთეულებში“

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ რეაგირებენ მასზე სხვები.

ნაბიჯი მეშვიდ

გააცნობიერე სიყვარულის 7 ასპექტი

როდესაც ჩვენ არ გვიყვარს საკუთარი თავი, ჩვენ არ შეგვიძლია ვინმეს შეყვარება, ეს შეუძლებელია. მაშასადამე, მოყვასისადმი სიყვარული და სიკეთე იწყება საკუთარი თავის სიყვარულისა და სიკეთის გამოსახულებითა და მსგავსებით.

საკუთარი თავის და სხვების სიყვარულის იდეის გასამარტივებლად და უფრო გამოსაყენებლად, ის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს 7 ასპექტის კომპოზიტურ სტრუქტურად, მათ შორის:

  • მოვლა;
  • დაცვა;
  • პატიება;
  • მიღება;
  • წახალისება;
  • პატივისცემა;
  • მადლიერება

როდესაც ჩვენ ვახორციელებთ ამ შვიდივე ასპექტს საკუთარ თავთან მიმართებაში, ჩვენ ავტომატურად ვხდებით კეთილი.