/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ორსულობა

მზადება ორსულობისთვის

მზადება ორსულობისთვის
ორსულობა ყველაზე საპასუხისმგებლო პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, ზოგიერთი საკითხის წინასწარ გააზრება და მოწესრიგება ორსულობის პერიოდს და მშობიარობის პირველ დღეებს ბევრად ამსუბუქებს.

გსმენია გამონათქვამი: „დედობისთვის ვერ მოემზადები“? რთულია ამ სიტყვებს შეეწინააღმდეგო, რადგან მშობლობა და ორსულობის პერიოდიც მოულოდნელობით არის სავსე. თუმცა მეცნიერები გვეუბნებიან, რომ ბევრი ფაქტორი უნდა გავაცნობიეროთ.

როგორ მოვემზადო ორსულობისთვის ფიზიკურად?

ორსულობისთვის ფიზიკური მომზადება ნიშნავს ისეთ ფაქტორებზე ყურადღების გამახვილებას, რომლებიც დაორსულების და ჯანმრთელი ბავშვის ყოლის ალბათობას ზრდის. ამისთვის:

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დაგეგმე ვიზიტი ექიმთან

ექიმთან ერთად განიხილეთ შენი ჯანმრთელობის ისტორია და ახლანდელი მდგომარეობა, ფიზიკური ჯანმრთელობის ის საკითხები, რომლებმაც შეიძლება ორსულობაზე გავლენა იქონიოს. მაგალითად, განიხილეთ:

  • რა მედიკამენტებს იღებ ახლა (მათ შორის, ნივთიერებებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პირდაპირ ჯანმრთელობასთან, მაგალითად, მცენარეული მედიკამენტები, რომლებიც გახდომაში გიწყობს ხელს);
  • გქონია თუ არა რამე გართულება წინა ორსულობის დროს;
  • გაქვს თუ არა რაიმე სახის ქრონიკული დაავადება ან ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა ჩივილები (მაგალითად, სქესობრივად გადამდები დაავადება, დიაბეტი, ჩიყვი და ა.შ.);
  • რა ნაბიჯები შეიძლება გადადგა იმისთვის, რომ ნაყოფი ჯანმრთელად განვითარდეს; ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის მნიშვნელოვანია ორგანიზმში საკმარისი ოდენობით ფოლიუმის ქონა, რის გამოც ექიმები 400 მგ ფოლიუმის მჟავას ნიშნავენ;
  • როგორი ცხოვრების წესი გაქვს: ეწევი თუ არა თამბაქოს, მოიხმარ თუ არა ალკოჰოლს, სტრესულ ან ძალადობრივ გარემოში ხომ არ ცხოვრობ და ა.შ.;
  • გადადი ცხოვრების ჯანსაღ წესზე და ეცადე, დაირეგულირო წონა.
შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა, ორსულობის მე-16 კვირაზე გავიკეთე კოაგულოგრამა, შედეგები ასეთია: CG.2.1.7 PT &ndash; პროთრომბინის დრო /Start4/ შედეგი: 14.6 sec; 12.5 &ndash; 16.5 სასკრინინგო ნორმა CG.2.1.7 PT% &ndash; პროთრომბინული აქტივობა /Start4/ შედეგი: 95.0 %; 70 &ndash; 105 სასკრინინგო ნორმა CG.6 INR &ndash; საერთაშორისო ნორმალიზებული ფარდობა: შედეგი: 1.03; 0.9&ndash;1.6 სასკრინინგო ნორმა 0.56&ndash;1.1 ორსულობის 13-20 კვირა 0.5&ndash;1.13 ორსულობის 21-28 კვირა 0.58&ndash;1.17 ორსულობის 29-34 კვირა 0.15&ndash;1.14 ორსულობის 35-42 CG.2.1.2 APTT &ndash; აქტივირებული პარციალური თრომბოპლასტინის დრო /Start4/ შედეგი: 30.9; 30&ndash;40 სასკრინინგო ნორმა 28&ndash;40 ორსულობის 13-20 კვირა 28-39 ორსულობის 21-28 კვირა 27&ndash;38 ორსულობის 29-34 კვირა 27&ndash;37 ორსულობის 35-42 კვირა CG.2.1.11 TT &ndash; თრომბინის დრო /Start4/ შედეგი:17.6 &lt; 21 სასკრინინგო ნორმა CG.2.1.13 FIB &ndash; ფიბრინოგენის კონცენტრაცია /Start4/ შედეგი: 517.8 200&ndash;400 სასკრინინგო ნორმა 290&ndash;530 ორსულობის 13-20 კვირა 300&ndash;570 ორსულობის 21-28 კვირა 320&ndash;570 ორსულობის 29-34 კვირა 350&ndash;650 ორსულობის 35-42 კვირა ხომ ვერ მეტყვით როგორი პასუხებია? მუცელში ვიკეთებ ფრაქსპირანის 0,4 ნემსებს და ისევ საჭიროა გაგრძელება?</p>

წონის ნაკლებობამ და ჭარბმა წონამ შესაძლოა ორსულობის პერიოდში სხვადასხვა ტიპის გართულება გამოიწვიოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი კვება, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და საკმარისი რაოდენობით ძილი. ჯანმრთელობის გარდა, ვარჯიში მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ფიზიოლოგიურად უფრო მარტივად იმშობიარო და მშობიარობის შემდგომ ადვილად დაუბრუნდე ჩვეულ ფორმას.

თამბაქოს, ალკოჰოლის და ზოგიერთი წამლის მოხმარება პრობლემას უქმნის როგორც ორსულს, ისე მის ნაყოფს. ამის მაგალითებია ნაადრევი მშობიარობა, ნაყოფის ფიზიკური თუ ფსიქიკური განვითარების დარღვევები და ახალშობილის გარდაცვალება.

მოერიდე სხვადასხვა ქიმიკატთან შეხებას

გარემო სავსეა ნივთიერებებით, რომლებიც ჩვენს ჯანმრთელობას აზიანებს. გასაგებია, რომ შეუძლებელია ყველაფერს თავი ავარიდოთ და, მაგალითად, სრულად გავექცეთ გამონაბოლქვისგან დაბინძრურებულ ქალაქს, თუმცა ეცადე, შეძლებისდაგვარად მოერიდო მავნე ქიმიკატებს (რომლებიც მრავლად არის სახლის მოვლის საშუალებებში), გარემოში არსებულ სხვადასხვა მეტალს, მცენარეების სპრეებს, შენობებს, რომელთა კედლებიც ტყვიის შემცველი საღებავით არის სავსე და ა.შ.

მოიძიე ოჯახის ისტორია

კარგი იქნება, თუ მოიძიებ ინფორმაციას იმის შესახებ, როგორი იყო ორსულობა შენი მშობლის შემთხვევაში, ხომ არ იყო დაორსულების სირთულე, ნაყოფის შენარჩუნების პრობლემა ან გართულებული მშობიარობა. ოჯახის ახლო წევრებში ხომ არ არის რაიმე დაავადების ისტორია, რომელსაც გენეტიკა იწვევს? რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ შენც იგივე გამოცდილება გექნება, უბრალოდ, ოჯახის ისტორიის ცოდნა შენც და ექიმებსაც პრევენციული ზომების მიღებაში დაგეხმარებათ.

როგორ მოვემზადო ორსულობისთვის მენტალურად?

ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე არანაკლებ საყურადღებო და ზოგჯერ უფრო მნიშვნელოვანიც კი მომავალი ორსულის მენტალური ჯანმრთელობაა. მენტალური ჯანმრთელობა არის ის, თუ როგორ ვფიქრობთ, ვგრძნობთ და ვუმკლავდებით ცხოვრების სირთულეებს.

სამწუხაროდ, ზოგი ორსული საკმარის ყურადღებას არ აქცევს მენტალურ ჯანმრთელობას ან არასწორი გზით ცდილობს ფსიქოლოგიური პრობლემების მოგვარებას, მაგალითად, წამლების მოხმარებით, ალკოჰოლის ან თამბაქოს მიღებით, საკუთარ თავზე უზრუნველობით. ეს ყველაფერი კი ძალიან ცუდად მოქმედებს ნაყოფზე. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ მხრივ?

შეაფასე საკუთარი მენტალური ჯანმრთელობა

ზოგჯერ ყველა ნერვიულობს, შფოთავს ან მოწყენილია. განსაკუთრებით ბუნებრივია გუნება-განწყობილების ხშირი ცვლილება ორსულებს შორის. თუმცა, თუ მუდმივად განერვიულებული ან სევდიანი ხარ, შესაძლოა ეს რაიმე უფრო სერიოზულის მანიშნებელი იყოს. ასეთ შემთხვევაში კარგი იქნება, თუ სპეციალისტს გაესაუბრები. რაც მალე დაიწყებ მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას, მით უფრო მალე იგრძნობ თავს უკეთ. გაიაზრე ორსულობის და მშობიარობის მოსალოდნელი შედეგები

მენტალური მომზადება იმ შედეგების წინასწარ გაცნობიერებასაც გულისხმობს, რომელიც ორსულობას და მშობიარობას შეიძლება მოჰყვეს. მაგალითად, წონის მატება, უცნაური საკვების მიმართ ლტოლვა, გაღიზინება, სხვადასხვა სახის ტკივილი, გარეგნობის ცვლილებები და ა.შ.

ეცადე, რეალური მოლოდინები შეიქმნა ბავშვის გაჩენის შესახებ და გაიაზრო, რომ ორსულობის და შემდგომი პირველი წელი, ბევრ დადებით ემოციასთან ერთად, საკმაოდ რთულიც შეიძლება იყოს როგორც მენტალურად, ისე ფიზიკურად და მატერიალურადაც.

შეიმუშავე გეგმა

ორსულობა/მშობიარობის მოსალოდნელი შედეგების გააზრების შემდეგ დაფიქრდი გამოსავალზე. წინასწარ დაგეგმე, როგორ გაუმკლავდები რომელიმე სირთულეს მისი წარმოქმნის შემთხვევაში.

მოითხოვე სოციალური მხარდაჭერა

მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდის შესახებ კომუნიკაცია პარტნიორთან (თუ გყავს პარტნიორი), ოჯახის წევრებთან და/ან მეგობრებთან. ასევე, გამოცდილების გაზიარება იმ ქალებთან, რომლებიც ახლა გადიან იმავე პროცესს: ორსულებთან და ახალშობილის დედებთან. ასეთი მხარდაჭერის მისაღებად შეგიძლია სხვადასხვა ჯგუფში გაწევრიანდე, მათ შორის – სოციალური ქსელების გამოყენებით. დაბოლოს

დაორსულებამდე ფიზიკური და მენტალური ჯანმრთელობის მოწესრიგება მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეცადე, ამაზე ფიქრს საკმარისზე მეტი ყურადღება არ დაუთმო. უბრალოდ, შენს თავს მოუსმინე, როგორ გრძნობ თავს. ფიქრობ, რომ მზად ხარ?

გახსოვდეს, რომ ზოგი ქალისთვის დაორსულებისთვის რამდენიმე თვეც საკმარისია, მაშინ როცა ზოგს შესაძლოა მეტი დრო დასჭირდეს და ეს სავსებით ნორმალურია.

ასევე, თუ ცოტათი ნერვიულობ, იცოდე, რომ არ ხარ მარტო. ცოტათი შფოთვა ძალიან ბუნებრივია, განსაკუთრებით – პირველი ან დაუგეგმავი ორსულობის შემთხვევაში.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

დავივიწყოთ მავნე საყოფაცხოვრებო ჩვევები
დავივიწყოთ მავნე საყოფაცხოვრებო ჩვევები
ადამიანები მავნე ჩვევებისგან გათავისუფლებას გამუდმებით ცდილობენ.
სრულად
მავნებელია თუ არა სიბნელეში ტელევიზორის ყურება?
მავნებელია თუ არა სიბნელეში ტელევიზორის ყურება?
როდესაც ტელევიზორი არის სინათლის ერთადერთი წყარო ბნელ ოთახში,
სრულად
მოარიდეთ ბავშვები ტელევიზორებს
მოარიდეთ ბავშვები ტელევიზორებს
გერმანელმა ფსიქოლოგებმა ექსპერიმენტი ჩაატარეს - 2000 ოჯახი გამოკითხეს და ორ ჯგუფად დაყვეს.
სრულად
რა მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისთვის საუზმეს და ტელევიზორზე უარის თქმას
რა მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისთვის საუზმეს და ტელევიზორზე უარის თქმას
ათენის ნაციონალურ უნივერსიტეტში აცხადებენ, რომ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა რეგულარულად მივიღოთ
სრულად
რჩევები მათთვის, ვინც კომპიუტერსა და სხვა მოწყობილობებზეა დამოკიდებული
რჩევები მათთვის, ვინც კომპიუტერსა და სხვა მოწყობილობებზეა დამოკიდებული
1) საკვების მიღებისას კონცეტრირდით მხოლოდ ჭამის პროცესზე!
სრულად
რა მექანიზმით არღვევს ადამიანის ფსიქიკას ტელევიზორი
რა მექანიზმით არღვევს ადამიანის ფსიქიკას ტელევიზორი
ფსიქიატრთა განმარტებით, ცისფერი ეკრანისადმი გადამეტებული ინტერესი ჩვენს ფსიქიკაზე უარყოფითად აისახება. ამას უპირველესად
სრულად
რეკლამა და ბავშვი
რეკლამა და ბავშვი
ჩვენ არ გვიყვარს სატელევიზიო რეკლამა და თითქმის დარწმუნებულნი ვართ, რომ ის ბავშვებზე ცუდად მოქმედებს. მართლა ასეა თუ არა?
სრულად
გამორთეთ ტელევიზორი!
გამორთეთ ტელევიზორი!
სულ რაღაც ასი წლის წინათ ტელევიზორის შესახებ არაფერი ვიცოდით, დღეს კი მის გარეშე სიცოცხლე ვერ წარმოგვიდგენია.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

მზადება ორსულობისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მზადება ორსულობისთვის

გსმენია გამონათქვამი: „დედობისთვის ვერ მოემზადები“? რთულია ამ სიტყვებს შეეწინააღმდეგო, რადგან მშობლობა და ორსულობის პერიოდიც მოულოდნელობით არის სავსე. თუმცა მეცნიერები გვეუბნებიან, რომ ბევრი ფაქტორი უნდა გავაცნობიეროთ.

როგორ მოვემზადო ორსულობისთვის ფიზიკურად?

ორსულობისთვის ფიზიკური მომზადება ნიშნავს ისეთ ფაქტორებზე ყურადღების გამახვილებას, რომლებიც დაორსულების და ჯანმრთელი ბავშვის ყოლის ალბათობას ზრდის. ამისთვის:

დაგეგმე ვიზიტი ექიმთან

ექიმთან ერთად განიხილეთ შენი ჯანმრთელობის ისტორია და ახლანდელი მდგომარეობა, ფიზიკური ჯანმრთელობის ის საკითხები, რომლებმაც შეიძლება ორსულობაზე გავლენა იქონიოს. მაგალითად, განიხილეთ:

  • რა მედიკამენტებს იღებ ახლა (მათ შორის, ნივთიერებებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პირდაპირ ჯანმრთელობასთან, მაგალითად, მცენარეული მედიკამენტები, რომლებიც გახდომაში გიწყობს ხელს);
  • გქონია თუ არა რამე გართულება წინა ორსულობის დროს;
  • გაქვს თუ არა რაიმე სახის ქრონიკული დაავადება ან ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა ჩივილები (მაგალითად, სქესობრივად გადამდები დაავადება, დიაბეტი, ჩიყვი და ა.შ.);
  • რა ნაბიჯები შეიძლება გადადგა იმისთვის, რომ ნაყოფი ჯანმრთელად განვითარდეს; ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის მნიშვნელოვანია ორგანიზმში საკმარისი ოდენობით ფოლიუმის ქონა, რის გამოც ექიმები 400 მგ ფოლიუმის მჟავას ნიშნავენ;
  • როგორი ცხოვრების წესი გაქვს: ეწევი თუ არა თამბაქოს, მოიხმარ თუ არა ალკოჰოლს, სტრესულ ან ძალადობრივ გარემოში ხომ არ ცხოვრობ და ა.შ.;
  • გადადი ცხოვრების ჯანსაღ წესზე და ეცადე, დაირეგულირო წონა.

წონის ნაკლებობამ და ჭარბმა წონამ შესაძლოა ორსულობის პერიოდში სხვადასხვა ტიპის გართულება გამოიწვიოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი კვება, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და საკმარისი რაოდენობით ძილი. ჯანმრთელობის გარდა, ვარჯიში მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ფიზიოლოგიურად უფრო მარტივად იმშობიარო და მშობიარობის შემდგომ ადვილად დაუბრუნდე ჩვეულ ფორმას.

თამბაქოს, ალკოჰოლის და ზოგიერთი წამლის მოხმარება პრობლემას უქმნის როგორც ორსულს, ისე მის ნაყოფს. ამის მაგალითებია ნაადრევი მშობიარობა, ნაყოფის ფიზიკური თუ ფსიქიკური განვითარების დარღვევები და ახალშობილის გარდაცვალება.

მოერიდე სხვადასხვა ქიმიკატთან შეხებას

გარემო სავსეა ნივთიერებებით, რომლებიც ჩვენს ჯანმრთელობას აზიანებს. გასაგებია, რომ შეუძლებელია ყველაფერს თავი ავარიდოთ და, მაგალითად, სრულად გავექცეთ გამონაბოლქვისგან დაბინძრურებულ ქალაქს, თუმცა ეცადე, შეძლებისდაგვარად მოერიდო მავნე ქიმიკატებს (რომლებიც მრავლად არის სახლის მოვლის საშუალებებში), გარემოში არსებულ სხვადასხვა მეტალს, მცენარეების სპრეებს, შენობებს, რომელთა კედლებიც ტყვიის შემცველი საღებავით არის სავსე და ა.შ.

მოიძიე ოჯახის ისტორია

კარგი იქნება, თუ მოიძიებ ინფორმაციას იმის შესახებ, როგორი იყო ორსულობა შენი მშობლის შემთხვევაში, ხომ არ იყო დაორსულების სირთულე, ნაყოფის შენარჩუნების პრობლემა ან გართულებული მშობიარობა. ოჯახის ახლო წევრებში ხომ არ არის რაიმე დაავადების ისტორია, რომელსაც გენეტიკა იწვევს? რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ შენც იგივე გამოცდილება გექნება, უბრალოდ, ოჯახის ისტორიის ცოდნა შენც და ექიმებსაც პრევენციული ზომების მიღებაში დაგეხმარებათ.

როგორ მოვემზადო ორსულობისთვის მენტალურად?

ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე არანაკლებ საყურადღებო და ზოგჯერ უფრო მნიშვნელოვანიც კი მომავალი ორსულის მენტალური ჯანმრთელობაა. მენტალური ჯანმრთელობა არის ის, თუ როგორ ვფიქრობთ, ვგრძნობთ და ვუმკლავდებით ცხოვრების სირთულეებს.

სამწუხაროდ, ზოგი ორსული საკმარის ყურადღებას არ აქცევს მენტალურ ჯანმრთელობას ან არასწორი გზით ცდილობს ფსიქოლოგიური პრობლემების მოგვარებას, მაგალითად, წამლების მოხმარებით, ალკოჰოლის ან თამბაქოს მიღებით, საკუთარ თავზე უზრუნველობით. ეს ყველაფერი კი ძალიან ცუდად მოქმედებს ნაყოფზე. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ მხრივ?

შეაფასე საკუთარი მენტალური ჯანმრთელობა

ზოგჯერ ყველა ნერვიულობს, შფოთავს ან მოწყენილია. განსაკუთრებით ბუნებრივია გუნება-განწყობილების ხშირი ცვლილება ორსულებს შორის. თუმცა, თუ მუდმივად განერვიულებული ან სევდიანი ხარ, შესაძლოა ეს რაიმე უფრო სერიოზულის მანიშნებელი იყოს. ასეთ შემთხვევაში კარგი იქნება, თუ სპეციალისტს გაესაუბრები. რაც მალე დაიწყებ მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას, მით უფრო მალე იგრძნობ თავს უკეთ. გაიაზრე ორსულობის და მშობიარობის მოსალოდნელი შედეგები

მენტალური მომზადება იმ შედეგების წინასწარ გაცნობიერებასაც გულისხმობს, რომელიც ორსულობას და მშობიარობას შეიძლება მოჰყვეს. მაგალითად, წონის მატება, უცნაური საკვების მიმართ ლტოლვა, გაღიზინება, სხვადასხვა სახის ტკივილი, გარეგნობის ცვლილებები და ა.შ.

ეცადე, რეალური მოლოდინები შეიქმნა ბავშვის გაჩენის შესახებ და გაიაზრო, რომ ორსულობის და შემდგომი პირველი წელი, ბევრ დადებით ემოციასთან ერთად, საკმაოდ რთულიც შეიძლება იყოს როგორც მენტალურად, ისე ფიზიკურად და მატერიალურადაც.

შეიმუშავე გეგმა

ორსულობა/მშობიარობის მოსალოდნელი შედეგების გააზრების შემდეგ დაფიქრდი გამოსავალზე. წინასწარ დაგეგმე, როგორ გაუმკლავდები რომელიმე სირთულეს მისი წარმოქმნის შემთხვევაში.

მოითხოვე სოციალური მხარდაჭერა

მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდის შესახებ კომუნიკაცია პარტნიორთან (თუ გყავს პარტნიორი), ოჯახის წევრებთან და/ან მეგობრებთან. ასევე, გამოცდილების გაზიარება იმ ქალებთან, რომლებიც ახლა გადიან იმავე პროცესს: ორსულებთან და ახალშობილის დედებთან. ასეთი მხარდაჭერის მისაღებად შეგიძლია სხვადასხვა ჯგუფში გაწევრიანდე, მათ შორის – სოციალური ქსელების გამოყენებით. დაბოლოს

დაორსულებამდე ფიზიკური და მენტალური ჯანმრთელობის მოწესრიგება მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეცადე, ამაზე ფიქრს საკმარისზე მეტი ყურადღება არ დაუთმო. უბრალოდ, შენს თავს მოუსმინე, როგორ გრძნობ თავს. ფიქრობ, რომ მზად ხარ?

გახსოვდეს, რომ ზოგი ქალისთვის დაორსულებისთვის რამდენიმე თვეც საკმარისია, მაშინ როცა ზოგს შესაძლოა მეტი დრო დასჭირდეს და ეს სავსებით ნორმალურია.

ასევე, თუ ცოტათი ნერვიულობ, იცოდე, რომ არ ხარ მარტო. ცოტათი შფოთვა ძალიან ბუნებრივია, განსაკუთრებით – პირველი ან დაუგეგმავი ორსულობის შემთხვევაში.