როგორ შევუთავსოთ ერთმანეთს მკურნალობა და დასვენება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2020

როგორ შევუთავსოთ ერთმანეთს მკურნალობა და დასვენება

როგორ შევუთავსოთ ერთმანეთს მკურნალობა და დასვენება

დღეს, როდესაც თავისუფალი დროის გამონახვა ასე ჭირს, ბევრი ცდილობს, დასვენება მკურნალობას შეუთავსოს. მსოფლიოში უამრავი კურორტია, მაგრამ იმისთვის, რომ სწორი არჩევანი გავაკეთოთ, უნდა ვიცოდეთ, რა უჭირს და რომელი პროცედურები სჭირდება ჩვენს ორგანიზმს - ყველა კურორტს ხომ თავისი სამედიცინო ჩვენებები და უკუჩვენებები აქვს. მაშ, როგორ განვსაზღვროთ, რომელი პროცედურებია ჩვენთვის სასარგებლო და რომელი - არასასურველი? ამის შესახებ გვესაუბრება საქართველოს კურორტოლოგიის, ფიზიოთერაპიისა და სამკურნალო ტურიზმის ცენტრის დირექტორი სამეცნიერო დარგში, ექიმი თერაპევტი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, აკადემიკოსი იორამ თარხან-მოურავი.

- ბატონო იორამ, წელიწადში ერთხელ ადამიანი ცდილობს, თავს

უფლება მისცეს და მცირე ხნით მაინც მოახერხოს დასასვენებლად წასვლა. რა კუთხით უნდა მივუდგეთ ამ პრობლემას?
- XXI საუკუნეში, როცა ეკოლოგიური კატასტროფების, ეთნოკონფლიქტების, ტერაქტების, ომების, ცხოვრების არანორმალური ტემპის გამო ადამიანი განსაკუთრებით სტრესულ ვითარებაში აღმოჩნდა, დადგა განტვირთვისა და გაჯანსაღების ორიგინალური ფორმების გამოყენების დრო, სადაც ერთმანეთთან უნდა იყოს
შერწყმული დასვენება, რელაქსაცია, გართობა, ფიზიკური და სულიერი წონასწორობის აღდგენა, ახლის შეცნობა, გაჯანსაღება, მკურნალობა და სხვა. საქართველო უნიკალური ქვეყანაა. აქ მდებარეობს 103 კურორტი, 340 საკურორტო ადგილი, 2000-ზე მეტი მინერალური წყარო, 1300-ზე მეტი კარსტული მღვიმე, წყალუხვი მდინარეები, ტბები, ჩანჩქერები, შავიზღვისპირეთის სუბტროპიკული ზონა, დაცული ტერიტორიები, ეროვნული პარკები, ტყეები, მუდმივი თოვლითა და მყინვარებით დაფარული კავკასიონის ქედის მწვერვალები.


- ვიდრე კურორტოლოგიური მკურნალობის ცალკეული სახეების დახასიათებაზე გადავიდოდეთ, იქნებ გვითხრათ, რა შეიძლება იყოს კურორტზე მკურნალობის უკუჩვენება.
- კურორტზე მკურნალობის საერთო უკუჩვენებებია:

  • ყველა დაავადება მწვავე პერიოდში ან გამწვავების სტადიაში;
  • ავთვისებიანი სიმსივნეები;
  • სისხლის დაავადებები;
  • ტუბერკულოზის აქტიური ფორმა;
  • სისხლდენა;
  • ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაავადებები;
  • ფსიქიკური დაავადებები;
  • ესენციური ჰიპერტენზიის III სტადია;
  • გულის იშემიური დაავადების დაძაბვის სტაბილური სტენოკარდიის III-IV ფუნქციური კლასი;
  • გულის რიტმის შეტევითი ხასიათის დარღვევები - პაროქსიზმული ტაქიკარდია, მოციმციმე არითმია, სრული ატრიოვენტრიკულური ბლოკადა;
  • სუნთქვის უკმარისობის III სტადია;
  • ფილტვ-გულის უკმარისობის II-III ხარისხი და სხვა.


- ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ზღვა რომ არ უყვარდეს. რა უნდა გავითვალისწინოთ ზღვაზე დასვენების დროს? მაგალითად, როგორი უნდა იყოს ცურვის ხანგრძლივობა და დატვირთვის ინტენსივობა?
- ზღვაში ცურვის პირობების შეფასებისას ითვალისწინებენ არა მარტო ზღვის ტემპერატურას, არამედ ზღვის ღელვასაც. გაუვარჯიშებელი ადამიანისთვის ზღვაში ცურვა ნებადართულია არა უმეტეს ერთბალიანი ღელვის პირობებში (ზღვა მშვიდია, შესაძლოა იყოს მცირე, 0,25 მ სიმაღლის ჭავლი), ხოლო გავარჯიშებულისთვის - არა უმეტეს ორბალიანისა (მსუბუქი ღელვა, მოკლე ტალღები, მინისებრი ქაფი, სუსტი, ერთგვაროვანი ხმაური). გარდა ამისა, ბანაობისას ვითვალისწინებთ ეკვივალენტურ-ეფექტური ტემპერატურის სიდიდეს, ვინაიდან ჰაერის სითბურ რეჟიმს შეუძლია, მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე წყლიდან ამოსვლისას. დაბალი ეკვივალენტურ-ეფექტური ტემპერატურის დროს მოსალოდნელია ორგანიზმის გადაცივება. ზღვაში ცურვა უმჯობესია საადაპტაციო პერიოდის (საშუალოდ 3-5 დღე) გავლის შემდეგ. ცურვის ხანგრძლივობა წყლის ტემპერატურის მიხედვით განისაზღვრება. დატვირთვის ინტენსივობის შესაბამისად, განასხვავებენ ცურვის რამდენიმე რეჟიმს: სუსტს, ზომიერს და ინტენსიურს. ცურვის სუსტ რეჟიმს მიმართავენ შემდეგი პათოლოგიების დროს:

  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები: ესენციური ჰიპერტენზია - II სტადია;
  • გულის იშემიური დაავადების II ფუნქციური კლასის დაძაბვის სტაბილური სტენოკარდია;
  • ათეროსკლეროზული კარდიოსკლეროზი;  
  • მიოკარდიოდისტროფიები;
  • გულის სარქვლების შეძენილი მანკები მარცხენა ვენური ხვრელისა და აორტის სტენოზის უპირატესობის გარეშე, ჩამცხრალი რევმატული პროცესით;
  • ტროფიკული წყლულები და განგრენის გარეშე მიმდინარე ქვედა კიდურების მაობლიტირებელი ათეროსკლეროზი;
  • დაზიანებული კიდურების ფრჩხილის ფალანგებზე ნეკროზული უბნების გარეშე მიმდინარე მაობლიტირებელი ენდარტერიიტი;
  • ქვედა კიდურების ქრონიკული ტრომბოფლებიტი (მწვავე პერიოდის ჩაცხრობიდან 6 თვის შემდეგ) გულის უკმარისობის II ფუნქციური კლასის არსებობისას;
    ლ ქრონიკული არაობსტრუქციული ბრონქიტი) სუნთქვის უკმარისობის I ხარისხით.

ცურვის ზომიერი რეჟიმი ნებადართულია:

  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზემოაღნიშნული დაავადებების მქონე პაციენტებისათვის გულის უკმარისობის I ფუნქციური კლასით.

ცურვის ინტენსიური რეჟიმი ნებადართულია პაციენტებისთვის, რომლებსაც:

  • არ აქვთ გაციებისადმი მიდრეკილება;
  • იმყოფებიან პათოლოგიური პროცესის კომპენსაციის სტადიაში
  • არ აღენიშნებათ სუნთქვის, ფილტვ-გულისა და გულის უკმარისობა.

მკურნალობის კურსი მოიცავს 14-20 ცურვას. მკურნალობის პერიოდში (ზღვაში ცურვისადმი კარგი ამტანობისას) შესაძლებელია პაციენტის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე გადაყვანა. ზღვიდან ამოსვლის შემდეგ პაციენტები 20-30 წუთის განმავლობაში ისვენებენ ჩრდილში, სამკურნალო პლაჟის ტახტზე, კლიმატოპავილიონში ან აერარიუმში.




გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
კატეგორიის სხვა სტატიები
ბრიტანელმა მეცნიერებმა გამოიანგარიშეს რა დრო უნდა დავყოთ ბუნებაში იმისათვის, რომ ეს განტვირთვა ჩვენს ჯანმრთელობაზე დადებითად
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მოგზაურობა ტვინის მუშაობას აუმჯობესებს.
შვებულება მხოლოდ მოდუნების შესაძლებლობა არაა. ექსპერტების აზრით, შვებულება სასარგებლო და აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის.
ზაფხული ის პერიოდია, როცა არდადეგებისა და შვებულების გამოყენებას ყველა მაქსიმალურად ცდილობს.
ბოლო დროს მსოფლიოში ბევრი უჩვეულო ადგილი გამოჩნდა, სადაც შვებულების საინტერესოდ გატარება და აქტიური დასვენება შეიძლება. მაგალითად, შეგიძლიათ წყალქვეშ იძინოთ, იმოგზაუროთ ან წყალქვეშა რესტორანს ეწვიოთ. ყინულის ან პრეისტორიულ გამოქვაბულ-სასტუმროში დასვენებაც შესაძლებელია. არჩევანი, რა თქმა უნდა, თქვენზეა, თუმცა ეს ყველაფერი იაფი ნამდვილად არ დაგიჯდებათ. ჩვენ რამდენიმე უჩვეულო ადგილს გაგაცნობთ, თქვენ კი…გადაწყვიტეთ, ღირს თუ არა ხარჯის გაწევა.

ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად