მეცნიერებმა შემოგვთავაზეს მარტივი გზა განწყობისა და ინტელექტის გასაუმჯობესებლად
თუმცა, ამ თემაზე ჩატარებულ კვლევებში ჩვეულებრივ შესწავლის ობიექტი იყო ველოსიპედით სეირნობა. იაპონელმა მკვლევარებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს სირბილი პრეფრონტალურ ქერქზე - თავის ტვინის რეგიონზე, რომელიც აკონტროლებს განწყობას და კოგნიტურ ფუნქციებს.
”როდესაც თვლით, რომ სირბილის დროს აღმასრულებელი ფუნქციები აუცილებელია მოძრაობების კოორდინაციისთვის, სხეულის წონასწორობის შესანარჩუნებლად, წინსვლისთვის, სავსებით ლოგიკურია, რომ ეს მოითხოვს პრეფრონტალურ ქერქში ნეირონების გააქტიურებას. ამავდროულად, სხვა ფუნქციები, რომლებიც დაკავშირებულია ტვინის ამ სფეროსთან, უნდა ისარგებლოს რესურსების გაზრდით, ”- განმარტა კვლევის წამყვანმა ავტორმა, პროფესორმა ჰიდეაკი სოიამ.
ამ ჰიპოთეზის შესამოწმებლად მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტების სერია, რომელშიც მონაწილეობდა 26 ჯანმრთელი მოხალისე. მონაწილეები შემთხვევითობის პრინციპით ათი წუთის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ სარბენ ბილიკზე, შემდეგ კი იმავე დროს ისვენებდნენ. ყოველი სესიის წინ და შემდეგ ისინი ასრულებდნენ სხვადასხვა ინტელექტისა და განწყობის ტესტებს. გარდა ამისა, მკვლევარებმა დააფიქსირეს ცვლილებები მათი პრეფრონტალური ქერქის აქტივობაში ინტელექტუალური ამოცანების შესრულებისას.
შედეგებმა აჩვენა, რომ ზომიერი ტემპით ათწუთიანი სირბილი საკმარისია განწყობის შესამჩნევად ასამაღლებლად და კოგნიტური ფუნქციების გასაუმჯობესებლად. სირბილის შემდეგ მონაწილეებმა არა მხოლოდ უკეთ გაართვეს თავი დავალებებს, არამედ აღიარეს, რომ განიცდიდნენ სიამოვნებისა და მღელვარების გრძნობას. ამავდროულად, მკვლევარებმა შენიშნეს ნეირონების აქტივობის ზრდა პრეფრონტალურ ქერქში.
დასკვნების საფუძველზე, სირბილი შეიძლება მოხვდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების რეკომენდაციებში, ვარაუდობენ პროფესორი სოია და მისი კოლეგები.