/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

შესწავლილია ნახშირწყლებისა და ცხიმების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე

შესწავლილია ნახშირწყლებისა და ცხიმების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე
იაპონელმა ექსპერტებმა ნაგოიას უნივერსიტეტიდან შეისწავლეს ნახშირწყლებისა და ცხიმების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

სამუშაოს შედეგებმა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Nutrition, აჩვენა, რომ ამ ნივთიერებების დისბალანსი ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას.

კვლევის დროს მეცნიერებმა გამოიკვლიეს 81 ათასი ადამიანის (35 ათასი მამაკაცი და 46 ათასი ქალი) მონაცემები. მონაწილეებს ჰკითხეს კვების სიხშირის შესახებ, შემდეგ კი ამ ინფორმაციის საფუძველზე გამოთვალეს ნახშირწყლების, ცხიმების და საერთო დღიური ენერგიის მიღება.

მხედველობაში მიიღეს თავად ნივთიერებების ხარისხიც: ნახშირწყლებისთვის ეს არის რაფინირებული ნახშირწყლებისა და მინიმალური დამუშავების ნახშირწყლების თანაფარდობა, ხოლო ცხიმებისთვის - ნაჯერი და უჯერი.

გაირკვა, რომ მამაკაცები, რომლებიც მოიხმარდნენ ნახშირწყლებიდან მათი მთლიანი ენერგიის 40 პროცენტზე ნაკლებს, ნაადრევი, განსაკუთრებით კი კიბოს გამო სიკვდილის გაცილებით მაღალი რისკის ქვეშ იყვნენ. ამასთან დამოკიდებულება შეინიშნებოდა ნახშირწყლების ტიპის მიუხედავად. ამის საპირისპიროდ, ქალებში იგივე ეფექტი (გარდა კიბოს გაზრდილი რისკისა) დაფიქსირდა ნახშირწყლების მაღალი მიღებისას (65 პროცენტზე მეტი).

ამავდროულად, მამაკაცებს, რომლებიც ცხიმების დიდ რაოდენობას იღებდნენ (მთლიანი ენერგიის 35 პროცენტზე მეტი) ჰქონდათ კიბოსგან სიკვდილის მაღალი რისკი.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა, ვარ 59 კილო და მინდა წონის დაკლება. უკვე საკმაოდ დიდი ხანია არ ვიღებ შაქრის არანაირ სახეობას ხილის გარდა, არ ვჭამ ხორცს (გარკვეული მიზეზების გამო) ზეთში არაფერს არ ვწვავ,მარტო ვაცხობ და ვიკვებები დღეში 3 ჯერ, ვცდილობ დავიკლო წონაში, მაგრამ პირიქით ვიმატებს. იქნებ მირჩიოთ რამე ან დამანახოთ სად ვუშვებ შეცდომას? სიმაღლე 163. დიდი მადლობა წინასწარ.</p>

ცხიმის დიდი რაოდენობით მიღება უარყოფითად აისახა ქალების სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ადამიანებმა უნდა მიირთვან დაბალანსებული დიეტა და არ შეზღუდონ ნახშირწყლების ან ცხიმების მიღება.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

5 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი კვების რაციონი სრულყოფილი და  ჯანსაღია
5 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი კვების რაციონი სრულყოფილი და ჯანსაღია
ყოველდღიურად ჩვენმა სხეულმა უნდა მიიღოს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები, ვიტამინები და მინერალები.
სრულად
როგორ ვიკვებოთ, როცა თირკმელში კენჭები გვაქვს
როგორ ვიკვებოთ, როცა თირკმელში კენჭები გვაქვს
თირკმლის კენჭები, ანუ უროლითიაზი, გავრცელებული და მტკივნეული მდგომარეობაა, რომელიც მილიონობით ადამიანს აწუხებს მთელ მსოფლიოში.
სრულად
10 რჩევა მათ, ვისაც წონის სწრაფად დაკლება სურს - რა არის სწრაფი დიეტა
10 რჩევა მათ, ვისაც წონის სწრაფად დაკლება სურს - რა არის სწრაფი დიეტა
წარმოგიდგენთ 10 რჩევას მათთვის, ვისაც წონაში სწრაფად დაკლება სურს.
სრულად
როგორ დავიცვათ ინტერვალური შიმშილი სწორად
როგორ დავიცვათ ინტერვალური შიმშილი სწორად
ადამიანების უმეტესობისთვის ყველაზე მოსახერხებელი რეჟიმი არის 16:8 სქემა.
სრულად
საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
ადამიანი ყველაზე მეტ მარილს გადამუშავებული საკვებიდან იღებს.
სრულად
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
ჭარბი წონა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან რისკებს შეიცავს და ხშირად თან ახლავს ფიზიკური დისკომფორტი, ემოციური სირთულეები
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

შესწავლილია ნახშირწყლებისა და ცხიმების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

შესწავლილია ნახშირწყლებისა და ცხიმების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე

სამუშაოს შედეგებმა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Nutrition, აჩვენა, რომ ამ ნივთიერებების დისბალანსი ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას.

კვლევის დროს მეცნიერებმა გამოიკვლიეს 81 ათასი ადამიანის (35 ათასი მამაკაცი და 46 ათასი ქალი) მონაცემები. მონაწილეებს ჰკითხეს კვების სიხშირის შესახებ, შემდეგ კი ამ ინფორმაციის საფუძველზე გამოთვალეს ნახშირწყლების, ცხიმების და საერთო დღიური ენერგიის მიღება.

მხედველობაში მიიღეს თავად ნივთიერებების ხარისხიც: ნახშირწყლებისთვის ეს არის რაფინირებული ნახშირწყლებისა და მინიმალური დამუშავების ნახშირწყლების თანაფარდობა, ხოლო ცხიმებისთვის - ნაჯერი და უჯერი.

გაირკვა, რომ მამაკაცები, რომლებიც მოიხმარდნენ ნახშირწყლებიდან მათი მთლიანი ენერგიის 40 პროცენტზე ნაკლებს, ნაადრევი, განსაკუთრებით კი კიბოს გამო სიკვდილის გაცილებით მაღალი რისკის ქვეშ იყვნენ. ამასთან დამოკიდებულება შეინიშნებოდა ნახშირწყლების ტიპის მიუხედავად. ამის საპირისპიროდ, ქალებში იგივე ეფექტი (გარდა კიბოს გაზრდილი რისკისა) დაფიქსირდა ნახშირწყლების მაღალი მიღებისას (65 პროცენტზე მეტი).

ამავდროულად, მამაკაცებს, რომლებიც ცხიმების დიდ რაოდენობას იღებდნენ (მთლიანი ენერგიის 35 პროცენტზე მეტი) ჰქონდათ კიბოსგან სიკვდილის მაღალი რისკი.

ცხიმის დიდი რაოდენობით მიღება უარყოფითად აისახა ქალების სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ადამიანებმა უნდა მიირთვან დაბალანსებული დიეტა და არ შეზღუდონ ნახშირწყლების ან ცხიმების მიღება.