/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

როგორ ვთქვათ უარი „საღამოს სიმსუნაგეზე“

როგორ ვთქვათ უარი „საღამოს სიმსუნაგეზე“
უპირველეს ყოვლისა, უნდა გადავწყვიტოთ, ნამდვილად მშიერი ვართ თუ არა. "შიმშილი" და "სიმსუნაგე" სხვადასხვა ცნებებია.

შიმშილი, როგორც წესი, იგრძნობა, როგორც სიცარიელე, მუცელში ყურყური. ამ დროს ორგანიზმისთვის მნიშვნელობა არ აქვს რა ჭამოს.

რასაც ხალხი "სიმსუნაგეს" უწოდებს, არის ნებისმიერი უარყოფითი ემოციის ჩახშობის სურვილი. ძალიან ხშირად, ჩვენ ვრეაგირებთ სტრესულ სიტუაციაზე მსუნაგობით. როგორც წესი, ამ წუთში წარმოვიდგენთ სწრაფ ნახშირწყლების შემცველ სპეციფიკურ, ყველაზე ხშირად არაყველაზე ჯანსაღ კერძს.

საჭიროა სწრაფად გაიზარდოს სისხლში ინსულინისა და გლუკოზის დონე, რითაც განგაში „ჩაქრება“.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

შიმშილის მსუნაგობისგან გარჩევის უმარტივესი გზაა წარმოიდგინოთ შავი პურის ნაჭერი და ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „ამ პურს ახლა შევჭამდი? თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ნამდვილად გჭირდებათ ჭამა.

საღამოს ეს შეიძლება იყოს ცილოვანი პროდუქტი (მოხარშული კვერცხის ცილა, ცილოვანი ომლეტი, მოხარშული კალმარი) ან ხორცის პატარა (არაუმეტეს 20 გ) ნაჭერი, თუ ჭარბი წონის და ინსულინრეზისტენტობის პრობლემაა.

შეკითხვა ექიმს
<p>-რამდენას ჯანსაღია ნორვეგიული შებოლილი ორაგული ავოკადოსთან ერთად? და შეიძლება თუ არა ყოველდღიურად მიღება</p>

ფაქტია, რომ ცხიმების საპასუხოდ, ინსულინის გამოყოფა არ ხდება. საღამოს მირთმეული პროტეინი ასევე არ დააზარალებს ფიგურას.

ნახშირწყლების შემცველი საკვები არ არის საუკეთესო ვარიანტი საღამოსთვის. ნახშირწყლები არის ენერგია, რომელიც არ არის საჭირო ღამით, რადგან სხეული ისვენებს. შესაბამისად, მოხმარების გარეშე და უჯრედში მოხვედრის გარეშე, გლუკოზა შეავსებს ცხიმოვან რეზერვებს ცხიმოვან ქსოვილში.

არ არის რეკომენდებული ხილის საღამოს მირთმევა, რადგან ის აძლიერებს დუღილის პროცესებს ნაწლავებში.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

პრეეკლამფსია ორსულებში - მისი პრევენციისა და მართვის თანამედროვე მიდგომები
პრეეკლამფსია ორსულებში - მისი პრევენციისა და მართვის თანამედროვე მიდგომები
პრე­ეკ­ლამ­ფსია ორ­სუ­ლო­ბის მოგ­ვი­ა­ნე­ბით პე­რი­ოდ­ში გან­ვი­თა­რე­ბუ­ლი ჰი­პერ­ტენ­ზი­აა, რომ­ლის მთა­ვა­რი სიმპტო­მე­ბი არის მა­ღა­ლი წნე­ვა და შარ­დში ცი­ლის არ­სე­ბო­ბა.
სრულად
ორსულობის გართულებები ენდომეტრიოზით დაავადებულ ქალებთან
ორსულობის გართულებები ენდომეტრიოზით დაავადებულ ქალებთან
ენდომეტრიოზი არის პათოლოგია, რომლის დროსაც საშვილოსნოს შიდა გარსის (ენდომეტრიუმის) ანალოგიური ქსოვილი იზრდება საკუთრივ ორგანოს – საშვილოსნოს ფარგლებს გარეთ.
სრულად
რა იწვევს უძილობას ორსულობისას
რა იწვევს უძილობას ორსულობისას
სრულყოფილ ძილს ჯანმრთელობისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს.
სრულად
ორსულობის დროს ფტალატების ზემოქმედება ამცირებს ბავშვის IQ-ს
ორსულობის დროს ფტალატების ზემოქმედება ამცირებს ბავშვის IQ-ს
ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის გროსმანის მედიცინის სკოლისა და ბარსელონას გლობალური ჯანმრთელობის ინსტიტუტის მეცნიერებმა დაადგინეს,
სრულად
რა არის პრეეკლამფსია და ეკლამფსია
რა არის პრეეკლამფსია და ეკლამფსია
პრეეკლამფსია ორსულობის მოგვიანებით პერიოდში განვითარებული ჰიპერტენზიაა.
სრულად
რატომ არის ვიტამინი E ასე საჭირო ორსულობის დროს?
რატომ არის ვიტამინი E ასე საჭირო ორსულობის დროს?
კვლევა ჩაატარეს ორეგონის სახელმწიფო უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერებმა.
სრულად
მზადება ორსულობისთვის
მზადება ორსულობისთვის
ორსულობა ყველაზე საპასუხისმგებლო პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, ზოგიერთი საკითხის წინასწარ გააზრება და მოწესრიგება ორსულობის პერიოდს და მშობიარობის პირველ დღეებს ბევრად ამსუბუქებს.
სრულად
რომელია  ორსულებისთვის არასასურველი პროდუქტები
რომელია ორსულებისთვის არასასურველი პროდუქტები
ორსულობის დროს ჯანსაღი კვება გულისხმობს საკმარის კალორიულობას და ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ რაციონს.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

როგორ ვთქვათ უარი „საღამოს სიმსუნაგეზე“ - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ ვთქვათ უარი „საღამოს სიმსუნაგეზე“

შიმშილი, როგორც წესი, იგრძნობა, როგორც სიცარიელე, მუცელში ყურყური. ამ დროს ორგანიზმისთვის მნიშვნელობა არ აქვს რა ჭამოს.

რასაც ხალხი "სიმსუნაგეს" უწოდებს, არის ნებისმიერი უარყოფითი ემოციის ჩახშობის სურვილი. ძალიან ხშირად, ჩვენ ვრეაგირებთ სტრესულ სიტუაციაზე მსუნაგობით. როგორც წესი, ამ წუთში წარმოვიდგენთ სწრაფ ნახშირწყლების შემცველ სპეციფიკურ, ყველაზე ხშირად არაყველაზე ჯანსაღ კერძს.

საჭიროა სწრაფად გაიზარდოს სისხლში ინსულინისა და გლუკოზის დონე, რითაც განგაში „ჩაქრება“.

შიმშილის მსუნაგობისგან გარჩევის უმარტივესი გზაა წარმოიდგინოთ შავი პურის ნაჭერი და ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „ამ პურს ახლა შევჭამდი? თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ნამდვილად გჭირდებათ ჭამა.

საღამოს ეს შეიძლება იყოს ცილოვანი პროდუქტი (მოხარშული კვერცხის ცილა, ცილოვანი ომლეტი, მოხარშული კალმარი) ან ხორცის პატარა (არაუმეტეს 20 გ) ნაჭერი, თუ ჭარბი წონის და ინსულინრეზისტენტობის პრობლემაა.

ფაქტია, რომ ცხიმების საპასუხოდ, ინსულინის გამოყოფა არ ხდება. საღამოს მირთმეული პროტეინი ასევე არ დააზარალებს ფიგურას.

ნახშირწყლების შემცველი საკვები არ არის საუკეთესო ვარიანტი საღამოსთვის. ნახშირწყლები არის ენერგია, რომელიც არ არის საჭირო ღამით, რადგან სხეული ისვენებს. შესაბამისად, მოხმარების გარეშე და უჯრედში მოხვედრის გარეშე, გლუკოზა შეავსებს ცხიმოვან რეზერვებს ცხიმოვან ქსოვილში.

არ არის რეკომენდებული ხილის საღამოს მირთმევა, რადგან ის აძლიერებს დუღილის პროცესებს ნაწლავებში.