რა სიმპტომების დროს უნდა შევწყვიტოთ დიეტა
დიეტაზე უარის თქმის და კვების რეჟიმის უფრო დაბალანსებულზე შეცვლის აშკარა სიგნალია ქოლესტერინის დონის მომატება. აღნიშნული პრობლემა შეიძლება გამოიწვიოს გახდომის დაბალნახშირწყლოვანმა, მაღალცხიმიანმა და მაღალცილოვანმა სისტემამ. მისი ძირითადი პრინციპია ნახშირწყლების პრაქტიკულად სრული შეზღუდვა, მათ შორის ხილის, ბოსტნეულისა და ცეხვილი ბურღულეულის. ამის გამო ორგანიზმს აღარ ჰყოფნის უჯრედისი, რომელიც ქოლესტერინის დონის ნორმალიზაციაში მონაწილეობს.
მეორე საგანგაშო სიგნალი, როდესაც გახდომის შეწყვეტა აუცილებელი ხდება, შიმშილის მუდმივი გრძნობაა. ხანგრძლივად კალორიულობის მკვეთრი შემცირება არა მარტო ჩავარდნას გამოწივევს, არამედ ადამიანი უბედურად იგრძნობს თავს. ამის თავიდან ასაცილებლად, როგორც წესი უნდა გადავხედოთ რაციონს საკვები ნივთიერებებით უფრო დაბალანსების სასარგებლოდ.
ამას გარდა, დაუბალანსებელი დიეტის შეწყვეტა აუცილებელია თუ ადამიანი გაუგებარ დაღლილობას გრძნობს ღამის სრულფასოვანი ძილის შემდეგად. ენერგიის ნაკლებობა ასევე აქვეითებს ვარჯიშის პროცესის ეფექტურობას.