/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რატომაა საშიში წვენების დიეტა

რატომაა საშიში წვენების დიეტა
ბევრი ზაფხულის სეზონის წინ, ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად იწყებს დიეტის დაცვას.

დიეტა არ უნდა გულისხმობდეს მკაცრ შეზღუდვებს, განსაკუთრებით შიმშილს. ეს ეწინააღმდგება ზოგადად დიეტის დაცვის აზრს. მეცნიერულად დამტკიცბულია, რომ ექსტრემალური შეზღუდვები არ არის საჭირო ზედმეტი წონისგან მარტივად გათავისუფლებისათვის. მოხდენილი და ჯანმრთელი სხეული კვების სერიოზული შეზღუდვების შედეგი კი არ არის, არამედ მიკროელემენტებისა და საკვები ნივთიერებების ბალანსი. რაციონის შეზღუდვით კი ზიანი ადგება ჯანმრთელობას. ნებისმიერი დიეტა ექიმის რეკომენდაციით უნდა დავიცვათ. ადამიანის ჯანმრთელობა პირდაპირ უკავშირდება საჭმლის ხარისხს და მის მრავალფეროვნებას.

ცნობილია, რომ ორგანიზმში ცილის ნაკლებობა აქვეითებს იმუნიტეტს. ვეგეტარიანელები და მკაცრ დიეტაზე მყოფი ადამიანები რისკ ჯგუფში იმყოფებიან, რადგანაც მცენარეული ცილა სრულად ვერ აკმაყოფილებს ორგანიზმის ამინომჟავებზე მოთხოვნას. იმუნური სისტემის სწორი მუშაობისთვის ასევე საჭიროა მიკროელემენტების და ვიტამინების გარკვეული რაოდენობა.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

გარკვეულმა დიეტებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს და ხელი შეუწყოს სხვადასხვა, მაგალითად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადების განვითარებას. ამ ჯგუფის დიეტებს სპეციალისტები მიაკუთვნებენ ნახშირწყლების დაბალი და ცილების მაღლი შემცველობის დიეტებს. ამ დროს აღინიშნება პირიდან უსაიმოვნო სუნი. შეიძლება ზედმეტად დაიტვირთოს თირკმელები. ამ დროს საჭიროა სითხის მიღების გაზრდა.

ორგანიზმზე უარყოფითად მოქმედებს წვენების დიეტა. რაციონიდან გამორიცხავენ პრაქტიკულად ყველა მინერალურ ნივთიერებას, ცილებს, ნახშირწყლებს და ცხიმებს. ნახშირწყლების რაოდენობა კი მცირდება, თუმცა იზრდება შაქრის მოხმარება. ეს იწვევს სიმსუქნეს და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რას ნიშნავს ჯანსაღი კვება და რატომ ვერ იკვებება ადამიანთა დიდი უმრავლესობა ჯანსაღად?
რას ნიშნავს ჯანსაღი კვება და რატომ ვერ იკვებება ადამიანთა დიდი უმრავლესობა ჯანსაღად?
ჯანსაღი კვება გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ წონის კონტროლი ან დიეტური შეზღუდვები.
სრულად
პროდუქტები, რომლებსაც ყველაზე კარგად ითვისებს ორგანიზმი
პროდუქტები, რომლებსაც ყველაზე კარგად ითვისებს ორგანიზმი
ავადმყოფობის შემდეგ არ უნდა დატვირთოთ ორგანიზმი ძნელად მოსანელებელი საკვებით და აიძულოთ ის,
სრულად
რომელი ბოსტნეული გამოგვადგება მუცლის ცხიმის წინააღმდეგ საბრძოლველად
რომელი ბოსტნეული გამოგვადგება მუცლის ცხიმის წინააღმდეგ საბრძოლველად
ბროკოლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან ორგანიზმში ანთებას,
სრულად
რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
რატომ გვაქვს ლტოლვა ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი
დიეტოლოგმა კუესტამ ტკბილი და მარილიანი საკვებისადმი ადამიანების მათში ლტოლვა სტრესის მაღალი დონით ახსნა.
სრულად
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის "მწვანე" ვერსია, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის
ნიგვზის, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის, მწვანე ჩაის და წყლის პერის (ლემნა) სმუზის
სრულად
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
ხორცის მიღების რამდენიმე კვირით შეზღუდვამ შესაძლოა ცვლილებები გამოიწვიოს, მათ შორის:
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : დიეტოლოგია

გამარჯობა. ვარ 26 წლის მამაკაცი. ბოლო 2 წლის განმავლობაში არასწორი კვებითა და არაჯანსაღი ძილით 10 კილოგრამზე მეტი მოვიმატე. დავკარგე საკუთარის თავის პატივისცემა და თვითშეფასება. აღარ შემიძლია ამ ტყავში ცხოვრობა. მჭირდება ადამიანი ვინც, მეტყვის ჩემს სიმაღლეზე ასაკზე და სხვა ფაქტორებსე დაყრდნობით - ყველაფერს ჯანსაღი კვებასა და სწორი ცხოვრების შესახებ, რათა დავიკლო ეს 10 კილოგრამი და ცზიმის პროცენტულობა შევამცირო სხეულზე. მჭირდება ადამაიანი, ვინც დამიწერს კვებას და ა.შ დავუსვამ კითხვებს და შემამეცნებს კიდეც. აქედან გამომდინა, ვინ არის ჩემი ექიმი? ვერ გავერკვიე. დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი თუ ენდოკრინოლოგი? ვისთან ჩავეწერო და ვის მირჩევდით? მადლობა.

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რატომაა საშიში წვენების დიეტა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომაა საშიში წვენების დიეტა

დიეტა არ უნდა გულისხმობდეს მკაცრ შეზღუდვებს, განსაკუთრებით შიმშილს. ეს ეწინააღმდგება ზოგადად დიეტის დაცვის აზრს. მეცნიერულად დამტკიცბულია, რომ ექსტრემალური შეზღუდვები არ არის საჭირო ზედმეტი წონისგან მარტივად გათავისუფლებისათვის. მოხდენილი და ჯანმრთელი სხეული კვების სერიოზული შეზღუდვების შედეგი კი არ არის, არამედ მიკროელემენტებისა და საკვები ნივთიერებების ბალანსი. რაციონის შეზღუდვით კი ზიანი ადგება ჯანმრთელობას. ნებისმიერი დიეტა ექიმის რეკომენდაციით უნდა დავიცვათ. ადამიანის ჯანმრთელობა პირდაპირ უკავშირდება საჭმლის ხარისხს და მის მრავალფეროვნებას.

ცნობილია, რომ ორგანიზმში ცილის ნაკლებობა აქვეითებს იმუნიტეტს. ვეგეტარიანელები და მკაცრ დიეტაზე მყოფი ადამიანები რისკ ჯგუფში იმყოფებიან, რადგანაც მცენარეული ცილა სრულად ვერ აკმაყოფილებს ორგანიზმის ამინომჟავებზე მოთხოვნას. იმუნური სისტემის სწორი მუშაობისთვის ასევე საჭიროა მიკროელემენტების და ვიტამინების გარკვეული რაოდენობა.

გარკვეულმა დიეტებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს და ხელი შეუწყოს სხვადასხვა, მაგალითად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადების განვითარებას. ამ ჯგუფის დიეტებს სპეციალისტები მიაკუთვნებენ ნახშირწყლების დაბალი და ცილების მაღლი შემცველობის დიეტებს. ამ დროს აღინიშნება პირიდან უსაიმოვნო სუნი. შეიძლება ზედმეტად დაიტვირთოს თირკმელები. ამ დროს საჭიროა სითხის მიღების გაზრდა.

ორგანიზმზე უარყოფითად მოქმედებს წვენების დიეტა. რაციონიდან გამორიცხავენ პრაქტიკულად ყველა მინერალურ ნივთიერებას, ცილებს, ნახშირწყლებს და ცხიმებს. ნახშირწყლების რაოდენობა კი მცირდება, თუმცა იზრდება შაქრის მოხმარება. ეს იწვევს სიმსუქნეს და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას.