/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

გასტროენტეროლოგია

როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას? - მასაჟი, ვარშიჯი,კვება, სამკურნალო მცენარეები და მედიკამენტები

 როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას? - მასაჟი, ვარშიჯი,კვება, სამკურნალო მცენარეები და მედიკამენტები
აქტუალურ საკითხზე გვესაუბრება და პრაქტიკულ რჩევებს გვიზიარებს მედიცინის დოქტორი გურამ დიღმელაშვილი.

- როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას?

- ყაბზობის მაპროვოცირებელია  უმოძრაობა, საკვები ბოჭკოს დეფიციტი, სითხის მცირე და წამლების დიდი რაოდენობით მიღება.

ამიტომ პაციენტმა უნდა შეიცვალოს ცხოვრების ხასიათი და სტილი.

ყაბზობის სამკურნალოდ გამოიყენება საფაღარათო საშუალებები - წამლები, რომლებიც აჩქარებენ ევაკუაციას მსხვილ ნაწლავში (სენის ფოთლები, ხეჭრელას ქერქი, ალოე, აბუსალათინის ზეთი, ფენოლფთალეინი, ბისაკოდილი და სხვა) მკურნალობაში შედის ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს განავლის ევაკუაციის სტიმულაციას.

მაგალითად, მუცლის მოძრაობა. კარგია თვითმასაჟიც - პაციენტმა უნდა ისწავლოს მუცლის მასაჟი, რომელიც კეთდება მსხვილი ნაწლავის მიმართულებით დილაობით საწოლში ხელის სმით, გრძელდება 5-10 წუთი.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობათ ვარ 25 წლის ბიჭი და გუშინ გავიკეთე სისხლის ანალიზი ჩემი გადაწყვეტილებით იმიტომ რომ მქონდა კუჭის შეკრულობა საშინელი ეხლა იმდენად აგარ რაც გასტრიტოლის წვეთების კეტილეპტის და მეზინფორტეს დალევა დავიწყე. მქონდა ასევე საშინელი ტკივილი მუცლის ზედა მარცხენა მხარეს ნეკნებ ქვეშ საშინელი ტკივილი. ეხლა იმდენად აღარ. ანრა არის მუცლის მაგნაწილშიდა როგორცვე ცოტა რაგაცას შევჭამ თითქოს და ტონა ჭამაო. რაც შეეეხებააა ჩემსს სისხლის ანალიზსსსს ერითროციტები მააქვსს მომატებული შედეგი 6.19 და ნორმა 5.9 წერია .ასევე ჰემოგლობინი 17.8 წერია შედეგიდა ნორმა 17.5 ..ასევე მაქ ეოზინოფილის პროცენტი 0.5 და ნორმაა 1-5 წერია და გვერძე წერია რომდაბალი მაჩვენებელია და და თვითონ ეოზინოფილი და არა ეოზინოფილის პროცენტი (ორიწერია ) ეგ მააქვს 0.03 და ნორმა 0.044 -0.5 წერიაა დააა ძან ავნერვიიულდი რატომ მაქვს ეს ეოზინოფილი დაბალიდა რისი მანიშნებელია? ან ერითროციტების და ჰემოგლობინის მატება რიიისი ნიშანიააა (ძალიან გთხოვთ მიპასუხეთ ).</p>

მუდმივი ფიზიკური ვარჯიში, მეტადრე - სათანადო კვებასთან ერთად, ხელს უშლის ყაბზობას. რეკომენდებულია სითხისა და ისეთი საკვების მოხმარების გაზრდა, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ბოჭკოს.

ასეთი საკვები ყველაზე ფიზიოლოგიურ საფაღარათოდ ითვლება. საკვები უნდა შეიცავდეს მცენარეულ უჯრედისს, რომელიც გაზრდის განავლოვანი მასის მოცულობას: დაცეხვილი ხორბლის პური, ახალი ბოსტნეული. მოხუცმა პაციენტმა დეჰიდრატაციის და ყაბზობის რისკის თავიდან ასაცილებლად უნდა მიიღოს დღეში ლიტრნახევარი-2 ლიტრა სითხე.

გამოიყენება აგრეთვე პრებიოტიკები - საკვები დანამატები, რომლებიც ცოცხალ მიკროორგანიზმებს შეიცავს. ისინი არჩევითად უწყობენ ხელს მსხვილ ნაწლავში ბაქტერიის ერთ-ერთი სახეობის - ლიპიდობაქტერიის - გამრავლებასა და გააქტიურებას. ერთ-ერთი მათგანია ლაქტულოზა. იგი უვნებელია.

სწორი ნაწლავის დაცლაში გვეხმარება სანთლები და ოყნა, ასევე - მათი კომბინაცია. მინდა, აქვე აღვნიშნო, რომ საფაღარათო საშუალებებს აქვს გვერდითი ეფექტებიც: ელექტროლიტებისა და ვიტამინების კარგვა, მუცლის ტკივილი, ბოყინი, მეტეორიზმი, ნაწლავების ფლორის დარღვევა და სხვა.

არსებობს საფაღარათო თვისებების მქონე მრავალი მცენარე. მათ ნაყენებს მდგომარეობის შესამსუბუქებლად იყენებენ. ასეთია, მაგალითად, ბაბუაწვერა, ხეშავი, შავი მოცხარი, მაყვალი, შავი ქლიავი, ძახველი, ასფურცელა, თალგამი. კარგია ასკილიც.

საკვებად რეკომენდებულია მჭლე მოხარშული ხორცი, თევზი, თეთრი მშრალი ღვინო, ბურახი, მცენარეული წარმოშობის ცხიმი (ზეითუნის, სიმინდის ზეთი), ზღვის კომბოსტო, ჭარხალი, სიმინდი, სტაფილო, პომიდორი, სალათის ფოთლები, ყაბაყი, გოგრა, ახალი მწვანილი, (ოხრახუში, ქინძი და სხვა).

განსაკუთრებით კარგია შავი ქლიავი, გარგარი, ბანანა, ვაშლი. რეკომენდებულია აგრეთვე ზღვის პროდუქტები, კეფირი, მაწონი, უცხიმო ხაჭო და ყველი. არ არის სასურველი ყურძნისა და ვაშლის წვენი, მუქი ჩაი, წითელი ღვინო. აკრძალულია ხურმა.

ნაწლავთა პერისტალტიკის სტიმულაციისათვის მიზანშეწონილია, მიიღოთ უზმოზე 1-2 ჭიქა ცივი წყალი ან ხილის წვენი 1 სუფრის კოვზი თაფლით.

- როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას?

- ხანდაზმულ ადამიანებში ხშირად შეინიშნება რამდენიმე ისეთი ფაქტორის კომბინაცია, რომლებიც ხელს უწყობენ ყაბზობას. ეს ფაქტორებია უმოძრაობა, საკვები ბოჭკოს დეფიციტი, სითხის მცირე და წამლების დიდი რაოდენობით მიღება. ამიტომ პაციენტმა უნდა შეიცვალოს ცხოვრების ხასიათი და სტილი.

ყაბზობის სამკურნალოდ გამოიყენება საფაღარათო საშუალებები - წამლები, რომლებიც აჩქარებენ ევაკუაციას მსხვილ ნაწლავში (სენის ფოთლები, ხეჭრელას ქერქი, ალოე, აბუსალათინის ზეთი, ფენოლფთალეინი, ბისაკოდილი და სხვა) მკურნალობაში შედის ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს განავლის ევაკუაციის სტიმულაციას.

მაგალითად, მუცლის მოძრაობა. კარგია თვითმასაჟიც - პაციენტმა უნდა ისწავლოს მუცლის მასაჟი, რომელიც კეთდება მსხვილი ნაწლავის მიმართულებით დილაობით საწოლში ხელის სმით, გრძელდება 5-10 წუთი. მუდმივი ფიზიკური ვარჯიში, მეტადრე - სათანადო კვებასთან ერთად, ხელს უშლის ყაბზობას.

რეკომენდებულია სითხისა და ისეთი საკვების მოხმარების გაზრდა, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ბოჭკოს. ასეთი საკვები ყველაზე ფიზიოლოგიურ საფაღარათოდ ითვლება. საკვები უნდა შეიცავდეს მცენარეულ უჯრედისს, რომელიც გაზრდის განავლოვანი მასის მოცულობას: დაცეხვილი ხორბლის პური, ახალი ბოსტნეული.

მოხუცმა პაციენტმა დეჰიდრატაციის და ყაბზობის რისკის თავიდან ასაცილებლად უნდა მიიღოს დღეში ლიტრნახევარი-2 ლიტრა სითხე. გამოიყენება აგრეთვე პრებიოტიკები - საკვები დანამატები, რომლებიც ცოცხალ მიკროორგანიზმებს შეიცავს. ისინი არჩევითად უწყობენ ხელს მსხვილ ნაწლავში ბაქტერიის ერთ-ერთი სახეობის - ლიპიდობაქტერიის - გამრავლებასა და გააქტიურებას.

ერთ-ერთი მათგანია ლაქტულოზა. იგი უვნებელია. სწორი ნაწლავის დაცლაში გვეხმარება სანთლები და ოყნა, ასევე - მათი კომბინაცია. მინდა, აქვე აღვნიშნო, რომ საფაღარათო საშუალებებს აქვს გვერდითი ეფექტებიც: ელექტროლიტებისა და ვიტამინების კარგვა, მუცლის ტკივილი, ბოყინი, მეტეორიზმი, ნაწლავების ფლორის დარღვევა და სხვა. არსებობს საფაღარათო თვისებების მქონე მრავალი მცენარე. მათ ნაყენებს მდგომარეობის შესამსუბუქებლად იყენებენ.

ასეთია, მაგალითად, ბაბუაწვერა, ხეშავი, შავი მოცხარი, მაყვალი, შავი ქლიავი, ძახველი, ასფურცელა, თალგამი. კარგია ასკილიც. საკვებად რეკომენდებულია მჭლე მოხარშული ხორცი, თევზი, თეთრი მშრალი ღვინო, ბურახი, მცენარეული წარმოშობის ცხიმი (ზეითუნის, სიმინდის ზეთი), ზღვის კომბოსტო, ჭარხალი, სიმინდი, სტაფილო, პომიდორი, სალათის ფოთლები, ყაბაყი, გოგრა, ახალი მწვანილი, (ოხრახუში, ქინძი და სხვა).

განსაკუთრებით კარგია შავი ქლიავი, გარგარი, ბანანა, ვაშლი. რეკომენდებულია აგრეთვე ზღვის პროდუქტები, კეფირი, მაწონი, უცხიმო ხაჭო და ყველი. არ არის სასურველი ყურძნისა და ვაშლის წვენი, მუქი ჩაი, წითელი ღვინო. აკრძალულია ხურმა. ნაწლავთა პერისტალტიკის სტიმულაციისათვის მიზანშეწონილია, მიიღოთ უზმოზე 1-2 ჭიქა ცივი წყალი ან ხილის წვენი 1 სუფრის კოვზი

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას? - მასაჟი, ვარშიჯი,კვება, სამკურნალო მცენარეები და მედიკამენტები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას? - მასაჟი, ვარშიჯი,კვება, სამკურნალო მცენარეები და მედიკამენტები

- როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას?

- ყაბზობის მაპროვოცირებელია  უმოძრაობა, საკვები ბოჭკოს დეფიციტი, სითხის მცირე და წამლების დიდი რაოდენობით მიღება.

ამიტომ პაციენტმა უნდა შეიცვალოს ცხოვრების ხასიათი და სტილი.

ყაბზობის სამკურნალოდ გამოიყენება საფაღარათო საშუალებები - წამლები, რომლებიც აჩქარებენ ევაკუაციას მსხვილ ნაწლავში (სენის ფოთლები, ხეჭრელას ქერქი, ალოე, აბუსალათინის ზეთი, ფენოლფთალეინი, ბისაკოდილი და სხვა) მკურნალობაში შედის ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს განავლის ევაკუაციის სტიმულაციას.

მაგალითად, მუცლის მოძრაობა. კარგია თვითმასაჟიც - პაციენტმა უნდა ისწავლოს მუცლის მასაჟი, რომელიც კეთდება მსხვილი ნაწლავის მიმართულებით დილაობით საწოლში ხელის სმით, გრძელდება 5-10 წუთი.

მუდმივი ფიზიკური ვარჯიში, მეტადრე - სათანადო კვებასთან ერთად, ხელს უშლის ყაბზობას. რეკომენდებულია სითხისა და ისეთი საკვების მოხმარების გაზრდა, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ბოჭკოს.

ასეთი საკვები ყველაზე ფიზიოლოგიურ საფაღარათოდ ითვლება. საკვები უნდა შეიცავდეს მცენარეულ უჯრედისს, რომელიც გაზრდის განავლოვანი მასის მოცულობას: დაცეხვილი ხორბლის პური, ახალი ბოსტნეული. მოხუცმა პაციენტმა დეჰიდრატაციის და ყაბზობის რისკის თავიდან ასაცილებლად უნდა მიიღოს დღეში ლიტრნახევარი-2 ლიტრა სითხე.

გამოიყენება აგრეთვე პრებიოტიკები - საკვები დანამატები, რომლებიც ცოცხალ მიკროორგანიზმებს შეიცავს. ისინი არჩევითად უწყობენ ხელს მსხვილ ნაწლავში ბაქტერიის ერთ-ერთი სახეობის - ლიპიდობაქტერიის - გამრავლებასა და გააქტიურებას. ერთ-ერთი მათგანია ლაქტულოზა. იგი უვნებელია.

სწორი ნაწლავის დაცლაში გვეხმარება სანთლები და ოყნა, ასევე - მათი კომბინაცია. მინდა, აქვე აღვნიშნო, რომ საფაღარათო საშუალებებს აქვს გვერდითი ეფექტებიც: ელექტროლიტებისა და ვიტამინების კარგვა, მუცლის ტკივილი, ბოყინი, მეტეორიზმი, ნაწლავების ფლორის დარღვევა და სხვა.

არსებობს საფაღარათო თვისებების მქონე მრავალი მცენარე. მათ ნაყენებს მდგომარეობის შესამსუბუქებლად იყენებენ. ასეთია, მაგალითად, ბაბუაწვერა, ხეშავი, შავი მოცხარი, მაყვალი, შავი ქლიავი, ძახველი, ასფურცელა, თალგამი. კარგია ასკილიც.

საკვებად რეკომენდებულია მჭლე მოხარშული ხორცი, თევზი, თეთრი მშრალი ღვინო, ბურახი, მცენარეული წარმოშობის ცხიმი (ზეითუნის, სიმინდის ზეთი), ზღვის კომბოსტო, ჭარხალი, სიმინდი, სტაფილო, პომიდორი, სალათის ფოთლები, ყაბაყი, გოგრა, ახალი მწვანილი, (ოხრახუში, ქინძი და სხვა).

განსაკუთრებით კარგია შავი ქლიავი, გარგარი, ბანანა, ვაშლი. რეკომენდებულია აგრეთვე ზღვის პროდუქტები, კეფირი, მაწონი, უცხიმო ხაჭო და ყველი. არ არის სასურველი ყურძნისა და ვაშლის წვენი, მუქი ჩაი, წითელი ღვინო. აკრძალულია ხურმა.

ნაწლავთა პერისტალტიკის სტიმულაციისათვის მიზანშეწონილია, მიიღოთ უზმოზე 1-2 ჭიქა ცივი წყალი ან ხილის წვენი 1 სუფრის კოვზი თაფლით.

- როგორ ვუმკურნალოთ ყაბზობას?

- ხანდაზმულ ადამიანებში ხშირად შეინიშნება რამდენიმე ისეთი ფაქტორის კომბინაცია, რომლებიც ხელს უწყობენ ყაბზობას. ეს ფაქტორებია უმოძრაობა, საკვები ბოჭკოს დეფიციტი, სითხის მცირე და წამლების დიდი რაოდენობით მიღება. ამიტომ პაციენტმა უნდა შეიცვალოს ცხოვრების ხასიათი და სტილი.

ყაბზობის სამკურნალოდ გამოიყენება საფაღარათო საშუალებები - წამლები, რომლებიც აჩქარებენ ევაკუაციას მსხვილ ნაწლავში (სენის ფოთლები, ხეჭრელას ქერქი, ალოე, აბუსალათინის ზეთი, ფენოლფთალეინი, ბისაკოდილი და სხვა) მკურნალობაში შედის ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს განავლის ევაკუაციის სტიმულაციას.

მაგალითად, მუცლის მოძრაობა. კარგია თვითმასაჟიც - პაციენტმა უნდა ისწავლოს მუცლის მასაჟი, რომელიც კეთდება მსხვილი ნაწლავის მიმართულებით დილაობით საწოლში ხელის სმით, გრძელდება 5-10 წუთი. მუდმივი ფიზიკური ვარჯიში, მეტადრე - სათანადო კვებასთან ერთად, ხელს უშლის ყაბზობას.

რეკომენდებულია სითხისა და ისეთი საკვების მოხმარების გაზრდა, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ბოჭკოს. ასეთი საკვები ყველაზე ფიზიოლოგიურ საფაღარათოდ ითვლება. საკვები უნდა შეიცავდეს მცენარეულ უჯრედისს, რომელიც გაზრდის განავლოვანი მასის მოცულობას: დაცეხვილი ხორბლის პური, ახალი ბოსტნეული.

მოხუცმა პაციენტმა დეჰიდრატაციის და ყაბზობის რისკის თავიდან ასაცილებლად უნდა მიიღოს დღეში ლიტრნახევარი-2 ლიტრა სითხე. გამოიყენება აგრეთვე პრებიოტიკები - საკვები დანამატები, რომლებიც ცოცხალ მიკროორგანიზმებს შეიცავს. ისინი არჩევითად უწყობენ ხელს მსხვილ ნაწლავში ბაქტერიის ერთ-ერთი სახეობის - ლიპიდობაქტერიის - გამრავლებასა და გააქტიურებას.

ერთ-ერთი მათგანია ლაქტულოზა. იგი უვნებელია. სწორი ნაწლავის დაცლაში გვეხმარება სანთლები და ოყნა, ასევე - მათი კომბინაცია. მინდა, აქვე აღვნიშნო, რომ საფაღარათო საშუალებებს აქვს გვერდითი ეფექტებიც: ელექტროლიტებისა და ვიტამინების კარგვა, მუცლის ტკივილი, ბოყინი, მეტეორიზმი, ნაწლავების ფლორის დარღვევა და სხვა. არსებობს საფაღარათო თვისებების მქონე მრავალი მცენარე. მათ ნაყენებს მდგომარეობის შესამსუბუქებლად იყენებენ.

ასეთია, მაგალითად, ბაბუაწვერა, ხეშავი, შავი მოცხარი, მაყვალი, შავი ქლიავი, ძახველი, ასფურცელა, თალგამი. კარგია ასკილიც. საკვებად რეკომენდებულია მჭლე მოხარშული ხორცი, თევზი, თეთრი მშრალი ღვინო, ბურახი, მცენარეული წარმოშობის ცხიმი (ზეითუნის, სიმინდის ზეთი), ზღვის კომბოსტო, ჭარხალი, სიმინდი, სტაფილო, პომიდორი, სალათის ფოთლები, ყაბაყი, გოგრა, ახალი მწვანილი, (ოხრახუში, ქინძი და სხვა).

განსაკუთრებით კარგია შავი ქლიავი, გარგარი, ბანანა, ვაშლი. რეკომენდებულია აგრეთვე ზღვის პროდუქტები, კეფირი, მაწონი, უცხიმო ხაჭო და ყველი. არ არის სასურველი ყურძნისა და ვაშლის წვენი, მუქი ჩაი, წითელი ღვინო. აკრძალულია ხურმა. ნაწლავთა პერისტალტიკის სტიმულაციისათვის მიზანშეწონილია, მიიღოთ უზმოზე 1-2 ჭიქა ცივი წყალი ან ხილის წვენი 1 სუფრის კოვზი