/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

გასტროენტეროლოგია

7 საუკეთესო საკვები ყაბზობის შესამსუბუქებლად

7 საუკეთესო საკვები ყაბზობის შესამსუბუქებლად
კარგად დაბალანსებული დიეტა თამაშობს გადამწყვეტ როლს ჯანსაღი და რეგულარული საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებაში.

ბოჭკოებით მდიდარი საკვები განსაკუთრებით კარგია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

7 საუკეთესო საკვები, რომელიც უნდა შეიტანოთ დიეტაში ყაბზობის დროს

მთლიანი მარცვლეული

მთლიანი მარცვლეული ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულარობას.

ის მდიდარია უხსნადი და ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას უწყობს ხელს.

სასარგებლოა: შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, მთლიანი ხორბალი, ქერი.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობათ ვარ 25 წლის ბიჭი და გუშინ გავიკეთე სისხლის ანალიზი ჩემი გადაწყვეტილებით იმიტომ რომ მქონდა კუჭის შეკრულობა საშინელი ეხლა იმდენად აგარ რაც გასტრიტოლის წვეთების კეტილეპტის და მეზინფორტეს დალევა დავიწყე. მქონდა ასევე საშინელი ტკივილი მუცლის ზედა მარცხენა მხარეს ნეკნებ ქვეშ საშინელი ტკივილი. ეხლა იმდენად აღარ. ანრა არის მუცლის მაგნაწილშიდა როგორცვე ცოტა რაგაცას შევჭამ თითქოს და ტონა ჭამაო. რაც შეეეხებააა ჩემსს სისხლის ანალიზსსსს ერითროციტები მააქვსს მომატებული შედეგი 6.19 და ნორმა 5.9 წერია .ასევე ჰემოგლობინი 17.8 წერია შედეგიდა ნორმა 17.5 ..ასევე მაქ ეოზინოფილის პროცენტი 0.5 და ნორმაა 1-5 წერია და გვერძე წერია რომდაბალი მაჩვენებელია და და თვითონ ეოზინოფილი და არა ეოზინოფილის პროცენტი (ორიწერია ) ეგ მააქვს 0.03 და ნორმა 0.044 -0.5 წერიაა დააა ძან ავნერვიიულდი რატომ მაქვს ეს ეოზინოფილი დაბალიდა რისი მანიშნებელია? ან ერითროციტების და ჰემოგლობინის მატება რიიისი ნიშანიააა (ძალიან გთხოვთ მიპასუხეთ ).</p>

პრობიოტიკები და პრებიოტიკები

ორივე მათგანი ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანსაღი მიკრობიომის განვითარებას, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.

სასარგებლოა: იოგურტი, კეფირი და ფერმენტირებული საკვები.

პარკოსნები

ისინი რთული ნახშირწყლების, ვიტამინების, მინერალებისა და ბოჭკოების წყაროა.

სასარგებლოა: ლობიო, ოსპი, ბარდა.

წყლით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული

ჰიდრატაციის შენარჩუნება აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის. წყლით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული ხელს უწყობს ჰიდრატაციის შენარჩუნებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც აუცილებელია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

თხილეული

თხილში შემავალი ბოჭკო სასარგებლოა ყაბზობის დროს.

თხილი ასევე შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.

მაღალბოჭკოვანი ხილი და ბოსტნეული

ყველა ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ბოჭკოს, მაგრამ ზოგიერთი შეიცავს შედარებით მეტს. მაგალითად:

  • ვაშლი;
  • კენკრა, მათ შორის ჟოლო და მაყვალი;
  • ბროკოლი;
  • სტაფილო;
  • ისპანახი;
  • ავოკადო

ჩირი

ჩირი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგებას, რადგან ის ბოჭკოს კონცენტრირებული წყაროა.

მნიშვნელოვანია ზომიერება, რადგან ჩირი შეიცავს შაქარს.

მიმართეთ ექიმს, თუ კვებითი ცვლილებები უშედეგოა, შეინიშნება ტკივილი და ყაბზობა სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

7 საუკეთესო საკვები ყაბზობის შესამსუბუქებლად - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

7 საუკეთესო საკვები ყაბზობის შესამსუბუქებლად

ბოჭკოებით მდიდარი საკვები განსაკუთრებით კარგია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

7 საუკეთესო საკვები, რომელიც უნდა შეიტანოთ დიეტაში ყაბზობის დროს

მთლიანი მარცვლეული

მთლიანი მარცვლეული ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულარობას.

ის მდიდარია უხსნადი და ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას უწყობს ხელს.

სასარგებლოა: შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, მთლიანი ხორბალი, ქერი.

პრობიოტიკები და პრებიოტიკები

ორივე მათგანი ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანსაღი მიკრობიომის განვითარებას, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.

სასარგებლოა: იოგურტი, კეფირი და ფერმენტირებული საკვები.

პარკოსნები

ისინი რთული ნახშირწყლების, ვიტამინების, მინერალებისა და ბოჭკოების წყაროა.

სასარგებლოა: ლობიო, ოსპი, ბარდა.

წყლით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული

ჰიდრატაციის შენარჩუნება აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის. წყლით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული ხელს უწყობს ჰიდრატაციის შენარჩუნებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც აუცილებელია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

თხილეული

თხილში შემავალი ბოჭკო სასარგებლოა ყაბზობის დროს.

თხილი ასევე შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.

მაღალბოჭკოვანი ხილი და ბოსტნეული

ყველა ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ბოჭკოს, მაგრამ ზოგიერთი შეიცავს შედარებით მეტს. მაგალითად:

  • ვაშლი;
  • კენკრა, მათ შორის ჟოლო და მაყვალი;
  • ბროკოლი;
  • სტაფილო;
  • ისპანახი;
  • ავოკადო

ჩირი

ჩირი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგებას, რადგან ის ბოჭკოს კონცენტრირებული წყაროა.

მნიშვნელოვანია ზომიერება, რადგან ჩირი შეიცავს შაქარს.

მიმართეთ ექიმს, თუ კვებითი ცვლილებები უშედეგოა, შეინიშნება ტკივილი და ყაბზობა სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება.