რა ფაქტორებმა შეიძლება შეუშალოს ხელი წონაში კლებას
მათ შორისაა:
- საუზმის გამოტოვება - უმჯობესია მიირთვათ საუზმე, რომელიც მდიდარია პროტეინებით. ეს ხელს უწყობს დიდი ხნის განმავლობაში მაძღრობის შეგრძნებას და ორგანიზმის ბალანსს;
- ძილის წინ ჭამა;
- სტრესი;
- დეპრესია;
- მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
- არასაკმარისი ძილი;
- ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია
აქედან გამომდინარე, წონაში კლებისთვის აუცილებელია დაბალანსებული კვება, ფიზიკური აქტივობა, დღის რეჟიმის მოწესრიგება.