რატომ არ შეიძლება ალკოჰოლის დალევა სიცივეში?
არეგულირებს სითბოს დაკარგვას და წარმოებას გარემო პირობებიდან გამომდინარე. თუმცა, ეს უნარი შეზღუდულია.
სიცივეში ან წყალში ხანგრძლივი ყოფნისას, როდესაც სხეული ვერ თბობა, სხეულის ტემპერატურა ეცემა 35 გრადუსზე დაბლა და ხდება გადაციება ან ჰიპოთერმია.
ჰიპოთერმიის ხარისხი დამოკიდებულია სიცივისა და სხვა ფაქტორების ზემოქმედების ხანგრძლივობაზე, როგორიცაა: ასაკი, კვება, თანმხლები დაავადებები და ალკოჰოლის მოხმარება.
პირველ ეტაპზე ადამიანს აღენიშნება კანკალი, სისუსტე, გულისცემის, სუნთქვისა და შარდვის გახშირება, მეტყველების არევა და დაბნეულობაც კი. სიცივის ხანგრძლივი ზემოქმედებით სიმპტომები უარესდება.
რა უნდა გააკეთოთ ჰიპოთერმიისა და მოყინვის შემთხვევაში
რაც შეიძლება მალე გადახვიდეთ თბილ ოთახში (იდეალურად 28 გრადუსი), გაიხადოთ სველი ტანსაცმელი, დაიფაროთ თბილი საბანი და დალიოთ თბილი სასმელი. არ შეიძლება ალკოჰოლის მიღება: ის აფართოებს პერიფერიულ სისხლძარღვებს, ანაწილებს სისხლს შინაგანი ორგანოებიდან და არღვევს სიცივის აღქმას.
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ალკოჰოლი არღვევს ჰიპოთერმიის კომპენსატორულ მექანიზმებს. ანელებს კუნთების ტრემორის დაწყებას და ამცირებს კუნთების ტრემორის ხანგრძლივობას.
ძლიერმა ჰიპოთერმიამ შეიძლება გამოიწვიოს მოყინვა - სხეულის ნაწილების დაზიანება. ყველაზე ხშირად ეს არის ცხვირი, ყურები, ლოყები, ნიკაპი, თითები და ფეხის თითები.
მოყინვა ვლინდება დაბუჟებით, ჩხვლეტით, ფერის ცვლილებით და კიდურის მოძრაობის შეზღუდვით. მოყინვის ხარისხიდან გამომდინარე ხდება კანის ფერის ცვლილება - სიფერმკრთალე, სიწითლე, სილურჯე და გაშავებაც კი.
მოყინვისას, არ დაიზილოთ კიდური, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება. გაითბეთ ხელი ან ფეხი თბილი წყლით, საბნით ან სხეულზე სათბურის დადებით და მიმართეთ ექიმს.
დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ შეამჩნევთ მძიმე ჰიპოთერმიის სიმპტომებს: დაბალი პულსი, არტერიული წნევის დაქვეითება, ცნობიერების დაქვეითება, სუნთქვის პრობლემები.
ჰიპოთერმია განსაკუთრებით საშიშია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, ადამიანებისთვის, რომლებიც ცუდად იკვებებიან ან ჭარბად იყენებენ ალკოჰოლს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ჰიპოთერმია:
· ამინდის შესაფერისი სამოსი
· დაბალანსებული კვების რეჟიმი
· მოერიდეთ სიცივის ხანგრძლივ ზემოქმედებას
· არ დალიოთ ალკოჰოლი