რა უშლის ხელს ჭარბი წონის დაკლებას - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რა შეიძლება გვიშლიდეს ხელს ჭარბი წონის დაკლებაში

რასაც ადამიანი იღებს ჩვეულებრივი საკვებისგან. ისინი ასევე დეპონირდება ორგანიზმში ჭარბი წონის სახით და ხელს უშლის წონის დაკლებაში,

ალკოჰოლის დალევა შეიძლება ზოგჯერ, იმ პირობით, რომ ეს ხდება პერიოდულად და მცირე რაოდენობით. ვისაც სურს წონაში დაკლება ან წონის შენარჩუნება, უნდა გაითვალისწინოს ასეთი სასმელებისგან მიღებული კალორიები. გარდა ამისა, ალკოჰოლის მიღების შემდეგ ადამიანს უნდება ჭამა და ბევრჯერ მეტად, ვიდრე ჩვეულებრივ. ეს შეიძლება გახდეს სერიოზული დაბრკოლება ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვისთვის.

  • ერთი ჭიქა ღვინო შეიცავს დაახლოებით 100 კალორიას,
  • ერთი ლიტრი ლუდი შეიცავს დაახლოებით 240 კალორიას,
  • ხოლო არაყი შეიცავს 250 კალორიას 100 გრამზე.

ზოგადად, ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება, გარდა დამოკიდებულებისა და სხვა საშინელი შედეგებისა, ანელებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც ადამიანს მიდრეკილს ხდის წონის სწრაფი მატებისკენ.