/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სანდო რჩევები

ჩქარი სიარული ბიოლოგიურიი დაბერების პროცესს აფერხებს

ჩქარი სიარული ბიოლოგიურიი დაბერების პროცესს აფერხებს
საშუალო ასაკის ადამიანები, რომლებიც ჩქარი ნაბიჯით დადიან, უჯრედულ დონეზე 16 წლით უმცროსები არიან თანატოლებთან შედარებით.

როგორც მეცნიერები ადასტურებენ, ჩქარი სიარული აფერხებს დაბერების პროცესს.

მშვიდად სეირნობას, როგორც ირკვევა, მსგავსი ეფექტი არ აქვს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ლესტერის უნივერსიტეტის მეცნიერები.

მათ გააანალიზეს 405 ათასი ბრიტანელის მონაცემი. გენეტიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩქარი ნაბიჯით დადიან, უფრო გრძელი ტელომერები აქვთ სხვებთან შედარებით. ტელომერები, ქრომოსომათა ბოლოებზე არსებული უბნებია, რომლებიც იცავს ქრომოსომებს დაზიანებისაგან. ზოგი მეცნიერი ტელომერებს თასმების დაბოლოებებს ადარებს, ისინი ხომ ძაფების გაბნევა-დაშლას უშლის ხელს.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ტელომერების სიგრძე მიიჩნევა ადამიანის სხეულის დაბერების სიჩქარის შეფასების ბიომარკერად. ტელომერები მოკლდება უჯრედთა დაყოფის პროცესში. ასე გრძელდება მანამ, სანამ ისინი არ დამოკლდება იმ დონემდე, რომ უჯრედები ვეღარ შეძლებენ დაყოფას. ამ მდგომარეობას ეწოდება სწორედ უჯრედული დაბერება და სწორედ ამ პროცესს აფერხებს ჩქარი სიარული.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ ძილის დეფიციტი, სტრესები და სხვა ფაქტორებიც განაპირობებენ ტელომერების სწრაფად დამოკლებას.

აღნიშნულ და სხვა კვლევებზე დაყრდნობით, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ სიარულის სამკურნალოდ გამოყენება შეიძლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

„მიუხედავად იმისა, რომ უწინ ჩვენ არაერთი კვლევით ვაჩვენეთ – სიარულის ტემპი ძალზე კარგი განმსაზღვრელია ჯანმრთელობის მდგომარეობის, მაშინ ჩვენ ვერ დავადასტურეთ, რომ სიარულის ტემპის აჩქარება აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, – აღნიშნავს ტომ იეტსი, ლესტერის უნივერსიტეტის (ბრიტანეთში) კინეზიოლოგი, – ამ კვლევაში კი ჩვენ გამოვიყენეთ ადამიანთა გენეტიკურ პროფილში არსებული ინფორმაცია, იმისათვის, რომ გვეჩვენებინა – ჩქარი სიარული ნამდვილად უზრუნველყოფს ახალგაზრდა ბიოლოგიურ ასაკს უჯრედულ დონეზე“.

კვლევაში ჩართული მოხალისე პირები (კონკრეტულად, 405 981 საშუალო ასაკის ადამიანი) მიუერთდნენ UK Biobank-ის მონაცემთა ბაზას. მათმა გენეტიკურმა ანალიზმა დაადასტურა მიზეზშედეგობრივი კავშირი ჩქარ სიარულსა და უჯრედულ სიჯანსაღეს შორის.

სიარულის სიჩქარე, ანუ ტემპი, სხვადასხვა ფაქტორზეა დამოკიდებული: ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობაზე, მოძრაობით კონტროლზე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და მოტივაციაზე. ეს ის ფაქტორებია, რომლებზეც ექიმებს შეუძლიათ იმსჯელონ, როგორც ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის მაჩვენებლებზე.

სიარულის ტემპი დღეს ადამიანის არაჯანსაღი დაბერებისა და ქრონიკულ დაავადებათა რისკის მანიშნებელი ფაქტორია – აღნიშნავს მეცნიერ-მედიკოსი, კვლევის წამყვანი ავტორი – პედი დემპსი.

ჩქარი სიარული, ადრე ჩატარებული კვლევებით, სიცოცხლის ხანგრძლივობის 20 წლით გაზრდასთან იყო დაკავშირებული. მეცნიერებმა ისიც დაადასტურეს, რომ ამისათვის დღეში 10-წუთიანი ჩქარი სიარულიც კი საკმარისია. ჩვენმა კვლევამ საბოლოოდ დაადასტურა, რომ არსებობს კავშირი სიარულის ტემპსა და ტელომერების სიგრძეს შორის.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

გარდერობის 7 ნივთი, რაც შვებულებაში უნდა წაიღოთ, რომ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ელეგანტურად გამოიყურებოდეთ
გარდერობის 7 ნივთი, რაც შვებულებაში უნდა წაიღოთ, რომ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ელეგანტურად გამოიყურებოდეთ
სავსებით შესაძლებელია, გამოიყურებოდე ელეგანტურად დიდი ძალისხმევის გარეშე - იმ ნივთებისა და აქსესუარების წყალობით, რომლებიც შეიძლება შვებულების ჩაცმულობის საფუძველი გახდეს.
სრულად
სხეულის პოზები ძილის დროს - რა უნდა ვიცოდეთ
სხეულის პოზები ძილის დროს - რა უნდა ვიცოდეთ
ძილი ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს ძალების აღდგენას სამუშაო დღის შემდეგ, არამედ გავლენას ახდენს განწყობასა და საერთო კეთილდღეობაზე.
სრულად
ყლაპვის ინფანტილური ტიპი
ყლაპვის ინფანტილური ტიპი
ყლაპვა - სუნთქვისა და ნერწყვდენის მსგავსად, რეფლექსური აქტია, რომლის არსებობაზე თითქმის არც კი ვფიქრობთ, რადგან თავისთავად ხორციელდება და ჩვენთვის დიდ სირთულეს არ წარმოადგენს.
სრულად
ყლაპვის ინფანტილური ტიპი
ყლაპვის ინფანტილური ტიპი
ყლაპვა - სუნთქვისა და ნერწყვდენის მსგავსად, რეფლექსური აქტია, რომლის არსებობაზე თითქმის არც კი ვფიქრობთ, რადგან თავისთავად ხორციელდება და ჩვენთვის დიდ სირთულეს არ წარმოადგენს.
სრულად
როგორ არის დაკავშირებული სისხლძარღვების პრობლემები ალცჰაიმერის დაავადებასთან?
როგორ არის დაკავშირებული სისხლძარღვების პრობლემები ალცჰაიმერის დაავადებასთან?
დაავადებები და მდგომარეობები, რომლებიც ბლოკავენ გულის არტერიებს, ასევე ბლოკავენ სხეულის დანარჩენი ნაწილის არტერიებს, მათ შორის თავის ტვინს.
სრულად
როგორ მოქმედებს ზამთარი ქრონიკულ დაავადებებზე
როგორ მოქმედებს ზამთარი ქრონიკულ დაავადებებზე
სიცივემ შესაძლოა გაამწვავოს გარკვეული დაავადებები.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : ნევროლოგია

-გამარჯობა. ერთ თვეზე მეტია მთლიან სხეულში კუნთები მიკრთის. ხან ფეხები, ხან ხელები, ხან სათესლე ჯირკვალში, ხანაც კისერში და ასე... მოკლედ მთლიან სხეულში. ასევე მაქვს თავის დაბუჟება... ყველაზე მტკივნეულია ძილის დროს, ამ დროს ფეხებს ვერ ვადუნებ... როგორც კი მოვეშვები მაშინვე გრძელდება კუნთების თამაში ისევ. ნევროპათოლოგმა გამომიწერა "ენრელაქსი" და "სამბოვინი" ერთი თვით მაგრამ არანაირი შედეგი გამოიღო. გავიკეთე შაქრის და სისხლის საერთო ანალიზი და ყველაფერი წესრიგში მაქვს, ღამეებს ვათენებ, შეიძლება გავგიჟდე... იქნებ რამე მირჩიოთ. ოღონდ არ მომწეროთ ის რასაც უმეტეს შემთხვევაში წერენ ყველას, რომ კონსულტაცია არის საჭირო. ეგ ისედაც ვიცი. იქნებ მითხარით ამ ყველაფერს რა იწვევს და რა მედიკამენტს მირჩევდით? თუნდაც ურეცეპტოს.

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ჩქარი სიარული ბიოლოგიურიი დაბერების პროცესს აფერხებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ჩქარი სიარული ბიოლოგიურიი დაბერების პროცესს აფერხებს

როგორც მეცნიერები ადასტურებენ, ჩქარი სიარული აფერხებს დაბერების პროცესს.

მშვიდად სეირნობას, როგორც ირკვევა, მსგავსი ეფექტი არ აქვს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ლესტერის უნივერსიტეტის მეცნიერები.

მათ გააანალიზეს 405 ათასი ბრიტანელის მონაცემი. გენეტიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩქარი ნაბიჯით დადიან, უფრო გრძელი ტელომერები აქვთ სხვებთან შედარებით. ტელომერები, ქრომოსომათა ბოლოებზე არსებული უბნებია, რომლებიც იცავს ქრომოსომებს დაზიანებისაგან. ზოგი მეცნიერი ტელომერებს თასმების დაბოლოებებს ადარებს, ისინი ხომ ძაფების გაბნევა-დაშლას უშლის ხელს.

ტელომერების სიგრძე მიიჩნევა ადამიანის სხეულის დაბერების სიჩქარის შეფასების ბიომარკერად. ტელომერები მოკლდება უჯრედთა დაყოფის პროცესში. ასე გრძელდება მანამ, სანამ ისინი არ დამოკლდება იმ დონემდე, რომ უჯრედები ვეღარ შეძლებენ დაყოფას. ამ მდგომარეობას ეწოდება სწორედ უჯრედული დაბერება და სწორედ ამ პროცესს აფერხებს ჩქარი სიარული.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ ძილის დეფიციტი, სტრესები და სხვა ფაქტორებიც განაპირობებენ ტელომერების სწრაფად დამოკლებას.

აღნიშნულ და სხვა კვლევებზე დაყრდნობით, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ სიარულის სამკურნალოდ გამოყენება შეიძლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

„მიუხედავად იმისა, რომ უწინ ჩვენ არაერთი კვლევით ვაჩვენეთ – სიარულის ტემპი ძალზე კარგი განმსაზღვრელია ჯანმრთელობის მდგომარეობის, მაშინ ჩვენ ვერ დავადასტურეთ, რომ სიარულის ტემპის აჩქარება აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, – აღნიშნავს ტომ იეტსი, ლესტერის უნივერსიტეტის (ბრიტანეთში) კინეზიოლოგი, – ამ კვლევაში კი ჩვენ გამოვიყენეთ ადამიანთა გენეტიკურ პროფილში არსებული ინფორმაცია, იმისათვის, რომ გვეჩვენებინა – ჩქარი სიარული ნამდვილად უზრუნველყოფს ახალგაზრდა ბიოლოგიურ ასაკს უჯრედულ დონეზე“.

კვლევაში ჩართული მოხალისე პირები (კონკრეტულად, 405 981 საშუალო ასაკის ადამიანი) მიუერთდნენ UK Biobank-ის მონაცემთა ბაზას. მათმა გენეტიკურმა ანალიზმა დაადასტურა მიზეზშედეგობრივი კავშირი ჩქარ სიარულსა და უჯრედულ სიჯანსაღეს შორის.

სიარულის სიჩქარე, ანუ ტემპი, სხვადასხვა ფაქტორზეა დამოკიდებული: ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობაზე, მოძრაობით კონტროლზე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და მოტივაციაზე. ეს ის ფაქტორებია, რომლებზეც ექიმებს შეუძლიათ იმსჯელონ, როგორც ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის მაჩვენებლებზე.

სიარულის ტემპი დღეს ადამიანის არაჯანსაღი დაბერებისა და ქრონიკულ დაავადებათა რისკის მანიშნებელი ფაქტორია – აღნიშნავს მეცნიერ-მედიკოსი, კვლევის წამყვანი ავტორი – პედი დემპსი.

ჩქარი სიარული, ადრე ჩატარებული კვლევებით, სიცოცხლის ხანგრძლივობის 20 წლით გაზრდასთან იყო დაკავშირებული. მეცნიერებმა ისიც დაადასტურეს, რომ ამისათვის დღეში 10-წუთიანი ჩქარი სიარულიც კი საკმარისია. ჩვენმა კვლევამ საბოლოოდ დაადასტურა, რომ არსებობს კავშირი სიარულის ტემპსა და ტელომერების სიგრძეს შორის.