როგორ ვმართოთ მენოპაუზა? - მითები ჰორმონოთერაპიაზე - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

როგორ ვმართოთ მენოპაუზა? - მითები ჰორმონოთერაპიაზე

როგორ ვმართოთ მენოპაუზა? - მითები ჰორმონოთერაპიაზე
მენოპაუზა, ანუ კლიმაქსი მენსტრუაციული ციკლის სრულ გაქრობას გულისხმობს, რომელიც 40-დან- 55 წლის ჩათვლით ხდება. ნაადრევიად ითვლება მენოპაუზა, თუ ის 40 წლამდე შეწყდა. მენოპაუზას ახლავს რიგი ჰორმონალური გარდაქმნები ორგანიზმში. 35-დან 50 წლამდე, ნელ-ნელა საკვერცხის ბიოლოგიური სიცოცხლის ასაკი სრულდება.

ამ დროს, ჰორმონების გამომუშავება მცირდება და კვერცხუჯრედი იშვიათად მწიფდება, რაც არარეგულარული მენსტრუაციული ციკლით გამოიხატება.

მენოპაუზის ძირითადი სიმპტომებია:


• ალები


• ოფლიანობა


• აგზნება


• თავბრუსხვევა


• ძილის დარღვევები


• დეპრესია და შფოთვა


• გულისცემის აჩქარება

ყველა ამ და სხვა სიმპტომებს ჰორმონალური ცვლილებები განაპირობებს, ისინი ორგანიზმში მიმდინარე გარდაქმნების დასრულების შემდეგ თავისთვად ქრება.


ხანგრძლივმა ჰორმონალურმა დეფიციტმა რამდენიმე დაავადების განვითარებას შეიძლება შეუწყოს ხელი, როგორებიცაა: გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ოსტეოპოროზი, შარდის შეუკავებლობა და სხვ.


ესტროგენების შემცირება კანისა და ლორწოვანის გარსების შემცირებასაც იწვევს.

ამ დროს კანი ნაოჭდება, მტკივნეული ხდება სქესობრივი კავშირი, ქრონიკული კონიუნქტივიტი ვითარდება. ესტროგენის დეფიციტით სახსრებში ე.წ სახსრების საცხი (სინოვიური სითხე) ნაკლებად
გამომუშავდება, რაც სახსრების ტკივილს იწვევს.

იმისათვის, რომ მენოპაუზასთან დაკავშირებული გართულებები თავიდან ავიცილოთ, ჯანსაღი კვება, საკმარისი ფიზიკური აქტივობა და ჰორმონების დეფიციტის შევსება არის უმნიშვნელოვანესი.


კვება


• მიირთვით კალციუმით მდიდარი საკვები


• ცხოვეულური ცხიმი და ცომეული შეზღუდეთ


• მიირთვით ვიტამინებით მდიდარი მცენარეული სურსათი


• აკონტროლეთ წონა, მომატებული ცხიმი მენჯის ფუძის კუნთის დატვირთვას გამოიწვევს, შედეგად შარდის ბუშტის ფუნქციის მოშლა გაძლიერდება.


ვარჯიში


• რეგულარული ვარჯიშის დახმარებით, სისხლის მიმოქცევა გაგიუმჯობესდებათ


• ასევე გაუმჯობესდება ძვლებში კალციუმის ცვლა


ჰორმონოთერაპია


• ჰორმონების დეფიციტის შევსება ძვლის სიმკვრივეს გაზრდის


• თავიდან აგარიდებთ შარდის ბუშტთან დაკვშირებულ პრობლემებს


• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს 50%-ით შეამცირებს.


• ჰორმონების გამოყენება არა თუ ზრდის სიმსივნეების განვითარების რისკს, არამედ საშვილოსნოს, საკვერცხის და მსხვილი ნაწლავის სიმსივნის განვითარების რისკს ამცირებს. რაც შეეხება სარძევე ჯირკვლის სიმსივნეს, ამაზე ერთიანი აზრი ჯერჯერობით არ არსებობს.


• ჰორმონოთერაპიის დროს, ქალები თავიდან 2-3 კგ-ს იმატებენ, თუმცა მალევე იკლებენ.
რამდენიმე თვეში, ქალები, რომლებიც ჰორმონებს ღებულობენ უფრო ნაკლებს იწონიან, მათთან შედარებით, ვინც ჰორმონოთერაპიაზე თქვა უარი.


• ჰორმონოთერაპია შესაძლებელია მცენარეული პრეპარატებით ჩანაცვლდეს, როგორებიცაა კატაბალახა, ჟენშენი, სალბი და აშ.
თუმცა, ისინი ნაკლებად შედეგიანია.


ამ ავტორის სხვა სტატიები
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ეს ინფორმაცია 1990-იანი წლებიდან აქტიურად გავრცელდა საზოგადოებაში.
გადაცემა "მკურნალთან" საუბრობს: ზურაბ საბახტარაშვილის რეპროდუქციული კლინიკის ხელმძღვანელი, პროფესორი არსენ გვენეტაძე
რა არის ამენორეა? - ეს არის მენსტრუაციული ციკლის შეწყვეტა, რომლის ორი ფორმა არსებობს: პირველადი და მეორეული.
სქესობრივი გზით გადამადები დაავადებები ძალიან გავრცელდა, განსაკუთრებული რისკის ქვეში კი ქალბატონები არიან.
ინტიმური ჯანმთელობის ყველაზე მარტივი და მნიშვნელოვანი პირობაა დაბანა ყოველ დილა-საღამოს და სქესობრივი სიახლოვის შემდეგ
კოლპოსკოპია საშვილოსნოს ყელის ვიზუალიზაციის მეთოდია პროცედურის ჩატარების მიზანია:
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად