კვება გულისთვის - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2019

კითხვა-პასუხი

კვება გულისთვის

ჩვენი ორგანიზმის ყველა უჯრედი ჩვენს მიერ მიღებული საკვებისგან ფორმირდება. ხარისხიანი საკვები საშენი მასალის ძირითადი წყაროა.

რამდენ ხანს კი გაძლებს უხარისხო საშენი მასალით აშენებული სახლი?

1. მშენებლობისთვის გვჭირდება ნედლი ხილი და ბოსტნეული. ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით და უნდა შეადგენდეს რაციონის ძირითად ნაწილს.


თუმცა, ხილი ზომიერად უნდა შედიოდეს მენიუში, მარტივი შაქრების შემცველობის გამო, მარტივი ნახშირწყლების გადაჭარბებული მოხმარებაიწვევს ქრონიკულ შიმშილის გრძნობას,რაც თავის მხრივ იწვევს ნივთიერებების ცვლის დარღვევას
და საფუძველი ექმნება მეტაბოლურ დარღვევებს

2. სრულმარცვლოვანი ბურღულეული მდიდარია უჯრედისითა და მინერალებით. ამცირებს გულის დაავადებათა რისკს და აქვეითებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.

3. რძის პროდუქტები აუცილებელია კალცის მისაღებად. არჩევანი შეაჩერეთ დაბალცხიმიან რძეზე.

4. ხორცი, თევზი, კვერცხი, პარკოსნები წარმოადგენენ არარძ
ისმიერ ცილოვან წყაროებს. უპირატესობა მიანიჭეთ ფრინველის ხორცს, რადგან წითელი ხორცის ჭარბი მიღება ზრდის ნაწლავის კიბოსა და სხვა დაავადებების რისკს.

5. სვით სუფთა სასმელი წყალი. ის ხელს უწყობს უჯრედებში ნივთიერებათა ცვლის პროცესს.

ახლა ვისაუბროთ იმ პროდუქტებზე, რომლებიც უმჯობესია არ გამოვიყენოთ. სწრაფი კვების, მზა საკვები, გადაჯერებული მარილითა და შაქრით, ტრანს-ცხიმებითა და კონსერვანტებით გამდიდრებული, რაც ზრდის ინსულტებისა და ინფარქტების რისკს.

გახსოვდეთ, ჩვენი გული გუნდური მოთამაშეა. ამიტომ მას სჭირდება ჯანსაღი სხეული და ფსიქიკა.

აშენეთ ორგანიზმი ხარისხიანი და მრავალფეროვანი საკვები პროდუქტებით!


ამ ავტორის სხვა სტატიები
ტეგები: საკვები გული
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
მსგავსი სიახლეები
ხელისგულებს მაღალი სიზუსტით შეუძლია ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე საუბარი.
13-07-2019
ალუბლის ნაჯერი წითელი შეფერილობა ერთგვარი ნიშანია იმისა, რომ მასში ბევრი ანტიოქსიდანტია. ასეც არის - ალუბლის
06-06-2019
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ძილის დეფიციტი გულთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. თუმცა, ბოლო
06-06-2019
დიეტოლოგია
დიეტური კვება აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და უზრუნველყოფს მის დროულ დაცლას;
წონის კორექციის მსურველებს დიეტოლოგები რამდენიმე რჩევას აძლევენ - არ შეიძლება ისეთი აბებისა თუ
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
კატეგორიის სხვა სტატიები
სიცხე აქვეითებს მადას და ზაფხულის ცხელ დღეებში ხშირად ჭამა საერთოდ არ გვინდება. თუმცა, საკვების მიღებაზე
ხილი და კენკრა, რომელიც ასე უხვად გვაქვს ზაფხულში, საკვები რაციონის უმთავრესი კომპონენტი უნდა იყოს. ორივე მათგანი
როდესაც ხორციან საკვებს მივირთმევთ, ნივთიერებათა ცვლას დაახლოებით 40 %-ით ვზრდით, ვაძლიერებთ. წელიწადის
დიეტოლოგებმა წარმოადგინეს სასრგებლო საუზმის ნუსხა, რომელშიც პირველ ადგილზე აღმოჩნდა
დიეტოლოგების განცხადებით, მწვანილის სასარგებლო თვისებები განპირობებულია ვიტამინების, მინერალური მარილების,
სტატისტიკას თუ გადავხედავთ, მსოფლიოში გულსისხლძარღვთა დაავადებებით განპირობებული
ზაფხული, სხვა ღირსებებთან ერთად, ხილის, ბოსტნეულისა და ბაღჩეულის მრავალფეროვნებითაც გამოირჩევა.
ჩვენს განწყობას ჩვენივე ტვინის ქიმია განსაზღვრავს. მისმა მცირე ძვრამაც კი შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
ბებიაჩემი გამუდმებით ჩამჩიჩინებს, რომ კანი კოსმეტიკით არ უნდა გადავტვირთო, რომ კონსერვანტები ზამთარშიც ეყოფა, ახლა კი დასვენება და ცოცხალი ვიტამინები სჭირდება. მართლა ასეა თუ არა?


ბაღი ნამდვილად ყველა სახლს დაამშვენებს. ბაღიან ეზოში დასვენება, განტვირთვა ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლოა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად