/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სტომატოლოგია

რატომ და როდისაა საჭირო ენდოდონტიური ჩარევა? - კლინიკა "უნივერს დენტალის" ექიმი თერაპევტი მარინა ნატროშვილი

რატომ და როდისაა საჭირო ენდოდონტიური ჩარევა? - კლინიკა "უნივერს დენტალის" ექიმი თერაპევტი მარინა ნატროშვილი
ექი­მი თე­რა­პევ­ტი მა­რი­ნა ნატ­როშ­ვი­ლი წლე­ბია მუ­შა­ობს სტო­მა­ტო­ლო­გი­ურ კლი­ნი­კა „უნი­ვერს დენ­ტალ­ში“.

ხში­რად გა­ის­მის კი­თხვა, რა არის ენ­დო­დონ­ტია და რა­ტომ არის სა­ჭი­რო მსგავ­სი პრო­ცე­დუ­რე­ბის ჩა­ტა­რე­ბა, რა ასა­კი­დან უნდა მივ­მარ­თოთ ექიმს და რა საფრ­თხე­ე­ბის­გან გვი­ცავს თუნ­დაც ერთი კონ­სულ­ტა­ცია. სწო­რედ ამა­ზე სა­სა­უბ­როდ შევ­ხვდით და ინ­ტერ­ვიუ ჩა­მო­ვარ­თვით მა­რი­ნა ექიმს.

რას წარ­მო­ად­გენს ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა?

არას­პე­ცი­ა­ლის­ტე­ბის­თვის გან­ვმარ­ტოთ, რომ ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა არის სტო­მა­ტო­ლო­გი­უ­რი პრო­ცე­დუ­რა, რომ­ლის დრო­საც ექი­მი სტო­მა­ტო­ლო­გი (ენ­დო­დონ­ტის­ტი) ბჟენს კბი­ლის ფეს­ვე­ბის არ­ხებს. ამის სა­ჭი­რო­ე­ბა კი შე­იძ­ლე­ბა დად­გეს, არა მხო­ლოდ კა­რი­ე­სის გარ­თუ­ლე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, არა­მედ ტრავ­მე­ბის, ღრძი­ლე­ბის და­ა­ვა­დე­ბის დრო­საც. ამ მდგო­მა­რე­ო­ბას ჩვე­უ­ლებ­რივ ახ­ლავს ტკი­ვი­ლი, თუმ­ცა ზო­გი­ერთ შემ­თხვე­ვა­ში შე­იძ­ლე­ბა მიმ­დი­ნა­რე­ობ­დეს უსიმპტო­მოდ და პა­ცი­ენტს წარ­მოდ­გე­ნა არ ჰქონ­დეს ამის შე­სა­ხებ. სწო­რად ჩა­ტა­რე­ბუ­ლი ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბით კი შე­საძ­ლე­ბე­ლია არა მხო­ლოდ კბი­ლის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა, არა­მედ მისი ღეჭ­ვი­თი ფუნ­ქცი­ის სრუ­ლად აღ­დგე­ნა.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რა არის სა­ჭი­რო ხა­რის­ხი­ა­ნი ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბის ჩა­სა­ტა­რებ­ლად?

გარ­და იმი­სა, რომ ექი­მი უნდა იყოს თა­ვი­სი საქ­მის პრო­ფე­სი­ო­ნა­ლი, ხა­რის­ხი­ა­ნი ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბის ჩა­სა­ტა­რებ­ლად აუ­ცი­ლე­ბე­ლია შე­სა­ბა­მი­სი ტექ­ნი­კუ­რი აღ­ჭურ­ვი­ლო­ბა. ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი ბუ­ნი­კი, მიკ­როს­კო­პი, ვი­ზი­ოგ­რა­ფი, აპექს ლო­კა­ტო­რი, დიდი არ­სე­ნა­ლი წვრი­ლი ინ­სტრუ­მენ­ტე­ბის და არ­ხის ხა­რის­ხი­ა­ნი სა­ო­ბტუ­რა­ციო მა­სა­ლა.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა, კბილის გაკეთებისას ერთ დღეს გადამიღეს ორი რენდგენი , ეს ორი იყო ფოტო პირდაპირ ლეპტოპის ეკრანზე ჩანდა და ერთი კვირის შემდეგ უფრო სხვანაირი ფირზე ამობეჭდილი. ამდენი რენდგენი შეიძ₾ებოდა ასე მიყოლებით? 27 წლის ვარ და რამეს ხოარ გამოიწვევდა ამდენი რადიაცია</p>

არის თუ არა შემ­თხვე­ვე­ბი, რო­დე­საც ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი ჩა­რე­ვა უკვე დაგ­ვი­ა­ნე­ბუ­ლია?

სამ­წუ­ხა­როდ პა­ცი­ენტს დაგ­ვი­ა­ნე­ბუ­ლი მო­მარ­თვი­ა­ნო­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, შე­საძ­ლოა ჩა­ტა­რე­ბუ­ლი ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა იყოს უშე­დე­გო, მაგ­რამ მი­უ­ხე­და­ვად ამი­სა, კბი­ლის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა არის ჩვე­ნი ძი­რი­თა­დი მი­ზა­ნი და ყო­ველ­თვის უნდა ვე­ცა­დოთ, რომ კბი­ლი მა­შინ­ვე არ ამო­ვი­ღოთ და ბო­ლომ­დე ვიბ­რძო­ლოთ მის გა­და­სარ­ჩე­ნად. ყვე­ლა კბილს აქვს თა­ვი­სი ფუნ­ქცია და ვერ­ცერ­თი ხე­ლოვ­ნუ­რი კბი­ლი, იმპლან­ტის ჩათ­ვლით, ვერ ცვლის სა­კუ­თარ, თუნ­დაც დე­პულ­პი­რე­ბულ კბილს.

რა­ტომ და რო­დი­საა სა­ჭი­რო ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი ჩა­რე­ვა?

არ­ხებ­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი პრობ­ლე­მა ხში­რად წარ­მო­იქ­მნე­ბა კა­რი­ე­სის არად­რო­უ­ლი ან არას­წო­რი მკურ­ნა­ლო­ბის დროს. სტო­მა­ტო­ლოგ­თან კონ­სულ­ტა­ცი­ა­ზე წე­ლი­წად­ში მი­ნი­მუმ ორ­ჯერ ვი­ზი­ტის შემ­თხვე­ვა­ში, ასე­ვე წე­ლი­წად­ში ორ­ჯერ პრო­ფე­სი­ულ წმენ­დის ჩა­ტა­რე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, შე­საძ­ლე­ბე­ლი იქ­ნე­ბა კა­რი­ე­სის ად­რე­ულ სტა­დი­ა­ში დი­აგ­ნოს­ტი­რე­ბა. კა­რი­ე­სის მკურ­ნა­ლო­ბა კი ბევ­რად მარ­ტი­ვი და ეკო­ნო­მი­უ­რად უფრო ხელ­მი­საწ­ვდო­მია.

არის თუ არა ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა სრუ­ლი­ად უმ­ტკივ­ნე­უ­ლო და კომ­ფორ­ტუ­ლი პრო­ცე­დუ­რა?

თა­ნა­მედ­რო­ვე სტო­მა­ტო­ლო­გი­ა­ში ნე­ბის­მი­ე­რი მა­ნი­პუ­ლა­ცია და მათ შო­რის ენ­დო­დონ­ტი­უ­რი ჩა­რე­ვაც არის აბ­სო­ლუ­ტუ­რად უმ­ტკივ­ნე­უ­ლო პრო­ცე­დუ­რა, თუმ­ცა პა­ცი­ენ­ტებ­ში მა­ინც არ­სე­ბობს გარ­კვე­უ­ლი ში­შის ფაქ­ტო­რი. ამის დაძ­ლე­ვა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ თქვენ­თვის სან­დო და სა­ი­მე­დო ექიმ­თან ვი­ზი­ტი და მას­თან სრულ­ყო­ფი­ლი კო­მუ­ნი­კა­ცია.

NS

კომენტარები (1)
ninia
როგორ დავტვალო ქულები
თარიღი : 02-05-2014
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

სამედიცინო ტესტი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სამედიცინო ტესტი

ოპტიმისტები არიან, აქვთ თუ არა ლიდერობის თვისებები და ა.შ.

  • რამდენად ოპტიმისტი ხართ?

ადამიანებს, პიროვნული თვისებების შესაბამისად, სხვადასხვაგვარად აქვთ გამოხატული ოპტიმიზმის ან პესიმიზმის განცდა. ერთნი გამოუსწორებელი ოპტიმისტები არიან, მეორენი, მუდამ პესიმისტურ ტალღაზე მომართულნი, მოვლენათა რეალური შეფასებისა და საღი ანალიზის უნარსაც კი კარგავენ. ფსიქოლოგიური ტესტი დაგეხმარებათ, განსაზღვროთ, რამდენად ოპტიმისტი ხართ. ტესტის შეკითხვებს პასუხის 4 ვარიანტი (ა, ბ, გ, დ) აქვს. უნდა აირჩიოთ მხოლოდ ერთი.

1. როგორ სიზმრებს ხედავთ?

  1. დრამატულს (საშინელს);
  2. გაურკვეველსა და უცნაურს;
  3. სასიამოვნოს;
  4. ძირითადად ეროტიკულს.

2. რაზე ფიქრობთ ყველაზე ხშირად დილაობით, ახალგამოღვიძებული?

  1. იმაზე, როგორი ამინდი იქნება;
  2. საყვარელ სამუშაოზე;
  3. სამუშაოზე, რომელიც არ გიყვართ, მაგრამ უნდა შეასრულოთ;
  4. საყვარელ ადამიანზე;
  5. ადამიანზე, რომელიც არ გსიამოვნებთ.

3. როგორ საუზმობთ ჩვეულებრივ?

  1. სუფრის გაწყობით, რასაც გარკვეულ დროს უთმობთ;
  2. საუზმობისას ჩივით იმაზე, რომ ვერ გამოიძინეთ;
  3. საუზმობისას გიყვართ საუბარი;
  4. ჩქარ-ჩქარა საუზმობთ, რადგან ხშირად გაგვიანდებათ.

4. როდესაც გაზეთს კითხულობთ, უპირველესად რაზე ამახვილებთ ყურადღებას?

  1. პოლიტიკურ და ეკონომიკურ სიახლეებზე;
  2. სპორტის სიახლეებზე;
  3. კულტურის სფეროს მასალებზე;
  4. იუმორისტულ ჩანართებსა და ნაკვესებზე.

5. როგორ რეაგირებთ საგანგებო მოვლენის, სკანდალისა თუ დანაშაულის შესახებ ინფორმაციის ამოკითხვისას?

  1. არანაირად არ რეაგირებთ, ეს თქვენ არ გაინტერესებთ;
  2. წუხხართ და ნერვიულობთ, რომ მსგავსი რამ თქვენ არ შეგემთხვათ;
  3. ბრაზობთ და აღშფოთებას გამოთქვამთ იმის გამო, რომ სამართალდამცავ სტრუქტურებს არ შესწევთ მსგავსი ფაქტების აღკვეთის უნარი;
  4. მომხდარ ფაქტს განიხილავთ როგორც ნორმალურ, მოსალოდნელ, ჩვეულებრივ შემთხვევას.

6. როგორ იქცევით უცნობ ადამიანთან შეხვედრისას?

  1. უყოყმანოდ ენდობით;
  2. ელოდებით, რომ ის რაღაცას გკითხავთ;
  3. ინტერესით აკვირდებით მას;
  4. თვალყურს ადევნებთ, მაგრამ განსაკუთრებული ინტერესის გარეშე.

7. რას აკეთებთ მაშინ, როცა შენიშნავთ, რომ ვიღაც საგულდაგულოდ გათვალიერებთ ქუჩაში, მეტროში ან საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას?

  1. მღელვარება გეუფლებათ იმის გამო, რომ რაღაც წესრიგში არ გაქვთ ან სასაცილოდ გამოიყურებით;
  2. არ გსიამოვნებთ, ეს ცუდად მოქმედებს თქვენზე;
  3. იყურებით სარკეში, ეძებთ მინას, რომ დაინახოთ საკუთარი გამოსახულება;
  4. ყურადღებასაც კი არ აქცევთ ასეთ ფაქტს.

8. როდესაც საჭირო მისამართს ეძებთ უცხო ქალაქში, გირჩევნიათ:

  1. დაიქირაოთ ტაქსი;
  2. ჰკითხოთ ამის შესახებ ნაცნობებს;
  3. თავად ცდილობთ მიგნებას;
  4. მუდმივად შიშობთ, რომ ვერ იპოვით, ვერ მიაგნებთ.

9. როგორი ფიქრებით იწყებთ სამუშაო დღეს?

  1. იმედით, რომ ის წარმატებული იქნება;
  2. სურვილით, რომ ის მალე დამთავრდეს;
  3. თანამშრომლებთან სასიამოვნო საუბრისა და კოლეგებთან საინტერესო შეხვედრების მოლოდინით;
  4. იმედით, რომ ამ დღეს უსიამოვნებები არ გელოდებათ.

10. როცა თამაშს აგებთ, ეს თქვენ:

  1. განწყობას გიფუჭებთ და ფიქრობთ, რომ ცუდი დღე იყო თქვენთვის;
  2. გაიძულებთ ითამაშოთ მანამ, სანამ არ მოიგებთ;
  3. არ განერვიულებთ, რადგან მიგაჩნიათ, რომ თამაში თამაშია და ვიღაცამ უნდა წააგოს;
  4. გაიძულებთ, იფიქროთ იმ ხერხებსა და საშუალებებზე, რომლითაც შესაძლებელია მოგება.

11. როდესაც სუფრას უზიხართ და განსაკუთრებით გემრიელი კერძის მცირე ულუფას გაწვდიან:

  1. სასწრაფოდ შეექცევით;
  2. გეშინიათ, რომ შეიძლება, წონაში მოიმატოთ;
  3. შეექცევით, მაგრამ სინდისი გქენჯნით;
  4. შიშობთ, რომ შესაძლოა, თქვენმა კუჭმა ის არ მიიღოს.

12. როდესაც ჩხუბი გიწევთ იმ ადამიანთან, რომელიც გესიმპათიურებათ:

ა) შიშობთ, საბოლოოდ არ გაგიფუჭდეთ მასთან ურთიერთობა;

ბ) მშვიდად ხვდებით ამ ფაქტს, რადგან მიგაჩნიათ, რომ ეს გარდაუვალია და ამას გარკვეული მნიშვნელობაც აქვს;

გ) ფიქრობთ, რომ მალევე შერიგდებით და ყველაფერი კარგად იქნება;

დ) მიგაჩნიათ, რომ ეს გარკვეულწილად კარგიცაა, რადგან ურთიერთობები ადამიანებს შორის ყოველმხრივ "რბილ" არ უნდა იყოს.

13. როდესაც სააბაზანოში საკუთარ სხეულს უყურებთ:

  1. ნორმალურად აღიქვამთ, თუმცა მიგაჩნიათ, რომ უფრო უკეთესიც შეიძლებოდა ყოფილიყო;
  2. ფიქრობთ, რომ უნდა დაიკლოთ ზედმეტი წონა და ამისთვის დიდი შრომა მოგიწევთ;
  3. მიგაჩნიათ, რომ თქვენი სხეული განსაკუთრებულს არაფერს წარმოადგენს;
  4. იმავ წამს იღებთ გადაწყვეტილებას, რომ უნდა დაკავდეთ ტანვარჯიშით.

14. რამდენად უშუალო ხართ სასიყვარულო ურთიერთობებში?

  1. მთელი არსებით ეძლევით სიყვარულს, თუნდაც ის ხანმოკლე იყოს;
  2. განუწყვეტლივ აანალიზებთ თქვენს ურთიერთობებს და ფიქრობთ იმაზე, რამდენად სასიამოვნოა პარტნიორისთვის თქვენი გრძნობების გამოხატვა;
  3. მუდმივად რაღაც გთრგუნავთ, სულ აფორიაქებული და შეწუხებული ხართ, მთლიანად ვერ ეძლევით გრძნობებს;
  4. არაფერზე ღელავთ, თავს კარგად და თავისუფლად გრძნობთ.

15. გაიარეთ სამედიცინო შემოწმება, ელოდებით შედეგებს...

  1. შიშობთ, არ აღმოგაჩნდეთ რომელიმე სერიოზული დაავადება;
  2. დარწმუნებული ხართ, რომ ექიმი მაინც არ გეტყვით სიმართლეს;
  3. ფიქრობთ, რომ სერიოზული არაფერი გჭირთ და არაფერია საშიში;
  4. მიგაჩნიათ, რომ ყოველმა ადამიანმა უმჯობესია დროულად შეიტყოს სიმართლე საკუთარი ჯანმრთელობის შესახებ.

16. რას გრძნობთ ყოველდღე ადამიანებთან ურთიერთობისას?

  1. ხან სალმიანი ხართ, ხანაც ცივი, ადამიანებიდან და ვითარებიდან გამომდინარე;
  2. ხშირად უხერხულად გრძნობთ თავს და არ იცით, როგორ მოიქცეთ;
  3. ყურადღებით აკვირდებით ადამიანთა რეაქციებს თქვენს ქცევაზე, ყურად იღებთ იმას, რასაც თქვენზე ამბობენ;
  4. არც ისე იშვიათად გეჩვენებათ, რომ სხვებზე უკეთ არ იქცევით.

17. როგორ ემზადებით ხანგრძლივი მოგზაურობისთვის?

  1. საგულდაგულოდ გეგმავთ მას;
  2. ეჭვი არ გეპარებათ, რომ რაღაც ისეთი მოხდება, რაც აუცილებლად შეგიშლით ხელს;
  3. მიგაჩნიათ, რომ ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება და მაინცდამაინც არც სამზადისით იკლავთ თავს;
  4. გამგზავრებამდე პრაქტიკულად სულ აფორიაქებული ხართ და მხოლოდ გამგზავრების შემდეგ წყნარდებით.

18. ჩამოთვლილ ფერთაგან რომელს ანიჭებთ უპირატესობას?

  1. წითელს;
  2. რუხს;
  3. მწვანეს;
  4. ლურჯს.

19. რას ეყრდნობით გადაწყვეტილების მიღებისას, ანუ რისი იმედი გაქვთ?

  1. წარმატების, გამართლების, რომ ეს იქნება ბედნიერი შემთხვევა;
  2. მხოლოდ საკუთარი თავის;
  3. სწორად გათვლის, გარემოებებისა და ფაქტების ობიექტურად შეფასების;
  4. სხვადასხვა სახის მინიშნების (რომელი ფეხით ადექით, ქუჩაზე შემოგხვდათ თუ არა შავი კატა და ა.შ.).
  5. "ყველას თავისი ბედი აქვს".

20. თუ არჩევანის საშუალება მოგეცათ, რას მიანიჭებთ უპირატესობას?

  1. მიიღოთ მემკვიდრეობა;
  2. მიაღწიოთ სტაბილურ წარმატებას პროფესიულ ასპარეზზე;
  3. შექმნათ რაიმე მნიშვნელოვანი მეცნიერებაში, ტექნიკაში, ხელოვნებაში და მოიპოვოთ აღიარება;
  4. შეხვდეთ საყვარელ ადამიანს, შეიძინოთ კარგი მეგობარი.

  • შეჯამებული ქულების მიხედვით

1

1

4

3

5

2

2

5

2

4

1

3

5

2

3

1

4

2

1

4

4

5

3

1

2

4

6

5

1

3

3

7

1

5

2

4

8

1

5

3

2

9

5

2

3

2

10

2

1

5

3

11

5

2

3

1

12

1

2

5

4

13

5

2

3

2

14

3

2

1

5

15

2

1

4

3

16

5

2

3

4

17

2

1

4

2

18

3

1

2

4

19

2

5

3

1

2

20

3

1

5

4

შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რამდენად ოპტიმისტი ხართ:

91-100 ქულა - გადაჭარბებული ოპტიმიზმი, რეალური ცხოვრებისეული გარემოებებით განუპირობებელი, შეიძლება ითქვას, გარკვეულწილად საღად აზროვნებას მოკლებულიც.

76-90 ქულა - ოდნავ მოჭარბებული, მაგრამ მაინც ნორმალური ოპტიმიზმია, რომელიც ზოგჯერ ხელსაც კი გიშლით ნაკლოვანებათა გაცნობიერება-გამოსწორებაში.

61-75 ქულა - ჯანსაღი რეალიზმია, რომელიც ნორმალურ ოპტიმიზმს ეფუძნება და სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციაში დომინირებს.

48-60 ქულა - ჯანსაღი მსოფლმხედველობაა, რომელსაც საკმაოდ ხშირად ახლავს პესიმიზმიც.

36-47 ქულა - უფრო ხშირად პესიმიზმი ჭარბობს, თუმცა ზოგჯერ ოპტიმიზმიც გამოანათებს.

24-35 ქულა - გადაჭარბებული და გამოუსწორებელი პესიმიზმია, რეალური ცხოვრებისეული გარემოებებით განუპირობებელი.