როგორ შევარჩიოთ მატრასი ხანდაზმულებისთვის
50 წლის შემდეგ ადამიანებს აქვთ ღრმა ძილის უფრო მოკლე ფაზა, რა დროსაც სხეული სრულად ისვენებს და აღდგება, ამიტომ ხანდაზმული ადამიანები ადვილად იღვიძებენ ხმაურისგან, დიდხანს ვერ იძინებენ და დღის განმავლობაში დაღლილობას გრძნობენ. ხარისხიანი მატრასი დაგეხმარებათ დაძინებაში.
- ხანდაზმულისათვის საუკეთესო არჩევანი იქნება რბილი მატრასი.
ასაკთან ერთად, ჩვენი სისხლძარღვები უფრო მყიფე ხდება და სახსრები კარგავენ კუნთების მხარდაჭერის უნარს, ამიტომ მყარ ზედაპირზე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები. გარდა ამისა, ხანდაზმულ ადამიანებს ხშირად სცივათ თერმორეგულაციის დარღვევის გამო. რბილი მატრასი უზრუნველყოფს უკეთეს კონტაქტს სხეულსა და საწოლს შორის, რაც მას უფრო თბილს ხდის ძილისთვის.
თუმცა, ზოგჯერ, მაგალითად, ზურგის პრობლემების შემთხვევაში, მაინც ღირს მაგარი ან საშუალო სიმაგრის მატრასის არჩევა. მაგრამ ამ შემთხვევაში არჩევანი დამოკიდებული იქნება ექიმის რეკომენდაციებზე.
ასევე რეკომენდებულია ხანდაზმულებისთვის ზამბარიანი მატრასების არჩევა, რადგან ისინი უკეთესად იჭერენ სხეულს და აქვთ უფრო მაღალი ორთოპედიული ეფექტი უზამბარო მოდელებთან შედარებით. თუმცა, მატრასის ზამბარებმა არ უნდა შექმნან ჰამაკის ეფექტი. ეს, თავის მხრივ, იწვევს წონის არათანაბარ განაწილებას და ხერხემლის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში დაფიქსირების შეუძლებლობას.
60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის ოპტიმალური არჩევანი იქნება მატრასი დამოუკიდებელი ზამბარის ბლოკით, სადაც თითოეული ზამბარა ცალკე ქსოვილის საფარშია და მუშაობს ავტონომიურად. მნიშვნელოვანია, რომ ზამბარების რაოდენობამ უზრუნველყოფს დატვირთვის თანაბარი განაწილება.
კიდევ ერთი კრიტერიუმი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის მატრასის მასალა. მაღალი ხარისხის ანატომიური ლეიბი შედგება სხვადასხვა მასალის რამდენიმე ფენისგან. ყველაზე კომფორტული მოდელები შეიცავს ბუნებრივ ან ხელოვნურ ლატექსს, ასევე ელასტიურ მეხსიერების ქაფს. ლატექსს აქვს კარგი ელასტიურობა და შთანთქავს ტენიანობას, ქაფი კი შესანიშნავად ერგება სხეულს. ეს მასალები საშუალებას აძლევს ადამიანეს ძილისას მიიღოს კომფორტული პოზიციები კიდურებში დისკომფორტის ან სისხლის ცუდი მიმოქცევის გარეშე.
