/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

საკვები პროდუქტები, რომლებიც ღვიძლის დეტოქსს უწყობენ ხელს

საკვები პროდუქტები, რომლებიც ღვიძლის დეტოქსს უწყობენ ხელს
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჯანრთმელი ღვიძლის შესანარჩუნებლად.

მეთოდები თუ როგორ გავიწმინდოთ ღვიძლი და დავეხმაროთ მას გაჯანსაღებაში

ღვიძლის და თირკმელების საუკეთესო გამწმენდი საშუალება წყალია, რაც ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტურია. რეკომენდირებულია დღეში 8-10 ჭიქა წყლის დალევა.

რეგულარული ვარჯიში

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რეგულარული ვარჯიში ჯანმრთელობის საწინდარია. კალორიების წვა სიმსუქნის, დიაბეტის, მაღალი არტერიული წნევის განვითარებას ამცირებს. ამასთან, ქოლესტერინის დონის მატებისა და ღვიძლის გაცხიმოვნებისაგან გვიცავს.

კვების რაციონი

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მტკივნეული ორივე მხრიდან და იღლია მაგრამ მარჯვენა მხარე იღლია და მხარი საღამოს იმატებს ტკივილი რისი ბრალი შეიძლება იყოს და ვის უნდა მივმართო?</p>

უპირველესად, კვების რაციონიდან ალკოჰოლი გამორიცხეთ. ის ღვიძლის მუშაობას სერიოზულად აფერხებს. მაქსიმალურად მოერიდეთ ნებისმიერი სახის ალკოჰოლს, დღიური დასაშვები ნორმა არის 30 მლ.

ღვიძლისთვის დაბალანსებული კვება უმნიშვნელოვანესია. აუცილებლად მიირთვით ორგანული პროდუქტები, რომლებიც პესტიციდებს არ შეიცავენ. ღვიძლის უჯრედებს განკურნებასა და რეგენერაციაში ეხმარება შემდეგი პროდუქტები:

ნიორიციტრუსი(ლიმონი, ლაიმი)ჭარხალიკაკალისტაფილოვაშლიავოკადომწვანე ჩაიკურკუმაასევე დაგაინტერესებთ რა მავნე ჩვევები იწვევს ღვიძლის დაზიანებასმნიშვნელოვანია კვების რაციონიდან ამოიღოთ ან შეამციროთ მარილი . რაც შეეხება ცხიმს, არჩევანი ჯანსაღ ცხიმებზე გააკეთეთ, რომლის წყაროც ნუში, ქოქოსი, ჩია და სხვ. მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებია. ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან კი მიირთვით თევზი და კვერცხი.

ღვიძლში სისხლში შაქრის დონის „მონელებაზე“ არის პასუხისმგებელი, ამიტომ გადაჭარბებული რაოდენობით შაქარი ღვიძლის ფუნქციის შესუსტებას და დარღვევას იწვევს. დღიურად 20-30 გრამი შაქარი არის დაშვებული.

კვებასთან და ვარჯიშთან ერთად მნიშვნელოვანია სტრესის მართვაც. მედიტაცია და იოგა სისხლში კორტიზოლის დონის გაკონტროლებაში დაგეხმარებათ.

გირჩევთ, დაიცვათ ეს მარტივი წესები, რათა დიდხანს შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი ღვიძლი, ხოლო დეტოქს პროგრამებს მოერიდოთ. ისინი ხშირად საზიანოა და უამრავი უკუჩვენება ახასიათებთ

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

იმედი L-ის მომხმარებელს AI ასისტენტი მოემსახურება
იმედი L-ის მომხმარებელს AI ასისტენტი მოემსახურება
იმედი L-ის დაზღვეულებისთვის სიახლეა. პირველად სადაზღვევო ინდუსტრიაში, იმედი L-მა შექმნა ინოვაციური პროდუქტი - AI ასისტენტი რომელიც დაზღვეულებს შესაძლებლობას მისცემს მარტივად და კომფორტულად მიიღონ მათთვის საჭირო, დაზღვევასთან დაკავშირებული მომსახურება.
სრულად
რა არის სექსუალური ჰარასმენტი და რატომ არის ის საშიში?
რა არის სექსუალური ჰარასმენტი და რატომ არის ის საშიში?
სექსუალური ჰარასმენტი არის მამაკაცის მიერ სამსახურეობრივი ან სტატუსური უპირატესობის გამოყენებით ქალისთვის სექსის იძულება.
სრულად
რატომ მოქმედებს ზოგიერთი წამალი სხვადასხვა ადამიანზე განსხვავებულად
რატომ მოქმედებს ზოგიერთი წამალი სხვადასხვა ადამიანზე განსხვავებულად
Nature Chemistry: ნაწლავის ბაქტერიებმა შეიძლება შეამცირონ წამლების ეფექტურობა.
სრულად
ჯო ბაიდენს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს
ჯო ბაიდენს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს
აშშ-ის ყოფილ პრეზიდენტს, ჯო ბაიდენს კიბო აქვს. ამის შესახებ მისმა ოფისმა განაცხადა.
სრულად
როგორ არის ერთმანეთთან დაკავშირებული ალტრუიზმი და ბედნიერება
როგორ არის ერთმანეთთან დაკავშირებული ალტრუიზმი და ბედნიერება
ალტრუიზმი ადამიანს უფრო ბედნიერს ხდის.
სრულად
საერთაშორისო მულტინაციონალური ფარმაცევტული კომპანია GM PHARMA მსოფლიოში მიმდინარე ჰიპერტენზიის კამპანიას წელსაც უერთდება
საერთაშორისო მულტინაციონალური ფარმაცევტული კომპანია GM PHARMA მსოფლიოში მიმდინარე ჰიპერტენზიის კამპანიას წელსაც უერთდება
GM PHARMA-ს ორგანიზებით, პაციენტებს საქართველოს მასშტაბით, უფასო სამედიცინო კონსულტაციითა და კვლევებით სარგებლობა შეუძლიათ.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

საკვები პროდუქტები, რომლებიც ღვიძლის დეტოქსს უწყობენ ხელს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საკვები პროდუქტები, რომლებიც ღვიძლის დეტოქსს უწყობენ ხელს

მეთოდები თუ როგორ გავიწმინდოთ ღვიძლი და დავეხმაროთ მას გაჯანსაღებაში

ღვიძლის და თირკმელების საუკეთესო გამწმენდი საშუალება წყალია, რაც ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტურია. რეკომენდირებულია დღეში 8-10 ჭიქა წყლის დალევა.

რეგულარული ვარჯიში

რეგულარული ვარჯიში ჯანმრთელობის საწინდარია. კალორიების წვა სიმსუქნის, დიაბეტის, მაღალი არტერიული წნევის განვითარებას ამცირებს. ამასთან, ქოლესტერინის დონის მატებისა და ღვიძლის გაცხიმოვნებისაგან გვიცავს.

კვების რაციონი

უპირველესად, კვების რაციონიდან ალკოჰოლი გამორიცხეთ. ის ღვიძლის მუშაობას სერიოზულად აფერხებს. მაქსიმალურად მოერიდეთ ნებისმიერი სახის ალკოჰოლს, დღიური დასაშვები ნორმა არის 30 მლ.

ღვიძლისთვის დაბალანსებული კვება უმნიშვნელოვანესია. აუცილებლად მიირთვით ორგანული პროდუქტები, რომლებიც პესტიციდებს არ შეიცავენ. ღვიძლის უჯრედებს განკურნებასა და რეგენერაციაში ეხმარება შემდეგი პროდუქტები:

ნიორიციტრუსი(ლიმონი, ლაიმი)ჭარხალიკაკალისტაფილოვაშლიავოკადომწვანე ჩაიკურკუმაასევე დაგაინტერესებთ რა მავნე ჩვევები იწვევს ღვიძლის დაზიანებასმნიშვნელოვანია კვების რაციონიდან ამოიღოთ ან შეამციროთ მარილი . რაც შეეხება ცხიმს, არჩევანი ჯანსაღ ცხიმებზე გააკეთეთ, რომლის წყაროც ნუში, ქოქოსი, ჩია და სხვ. მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებია. ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან კი მიირთვით თევზი და კვერცხი.

ღვიძლში სისხლში შაქრის დონის „მონელებაზე“ არის პასუხისმგებელი, ამიტომ გადაჭარბებული რაოდენობით შაქარი ღვიძლის ფუნქციის შესუსტებას და დარღვევას იწვევს. დღიურად 20-30 გრამი შაქარი არის დაშვებული.

კვებასთან და ვარჯიშთან ერთად მნიშვნელოვანია სტრესის მართვაც. მედიტაცია და იოგა სისხლში კორტიზოლის დონის გაკონტროლებაში დაგეხმარებათ.

გირჩევთ, დაიცვათ ეს მარტივი წესები, რათა დიდხანს შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი ღვიძლი, ხოლო დეტოქს პროგრამებს მოერიდოთ. ისინი ხშირად საზიანოა და უამრავი უკუჩვენება ახასიათებთ