რამდენად გამართლებულია ვაშლის ხილფაფისა და ხაჭოს ე... | ბავშვის კვება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2021

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ბავშვის კვება

კატეგორია - ბავშვის კვება

12-04-2013

-რამდენად გამართლებულია ვაშლის ხილფაფისა და ხაჭოს ერთდროულად მიცემა?კალციუმი ხომ არ უშლის ხელს რკინის შეწოვას?

პასუხი
-გამართლებულია. რკინა არა მხოლოდ ვაშლის შემადგენლობაშია, ხაჭო დიდი რაოდენობით შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს, კალიუმს, ნატრიუმს, რკინას, მაგნიუმს, თუთიას, სპილენძს, ფთორსა და სხვა მინერალებს. მის შემადგენლობაში შედის აგრეთვე B2, B6, B12, PP, E ვიტამინები, A პროვიტამინი და ფოლიუმის მჟავა.
ინფორმაციისთვის ! საკვებიდან ათვისებული რკინის რაოდენობას სხვადასხვა ფაქტორი განსაზღვრავს: ფრინველის, საქონლისა და თევზის ხორცში შემავალი რკინა (ჰემური რკინა) 2-3-ჯერ უფრო კარგად შეიწოვება მცენარეების რკინასთან (არაჰემური რკინა) შდარებით. მცენარეებიდან მიღებული რკინის შეწოვა ძირითადად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა საკვებთან ერთად მივიღებთ მათ. ჰემური რკინის შემცველი საკვები ხელს უწყობს არაჰემური რკინის შემცველი საკვებიდან რკინის ათვისებას. ერთდროულად მიღების შემთხვევაში C ვიტამინით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს არაჰემური რკინის შეწოვას. კალციუმი აქვეითებს ჰემური რკინის შეწოვასაც, თუმცა ჯანმრთელი ადამინებისთვის, რომლებიც იკვებებიან მრავალფეროვანი პროდუქტებით, ამ ნივთიერების მიერ რკინის შეწოვის შეფერხება პრობლემას არ წარმოადგენს.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
შაქარი და ცხიმები წარმოადგენს ძირითად საწვავს, რომელიც კვებავს სხეულის თითოეულ უჯრედს.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად