/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

-მოგესალმებიᲗ არ ვიცი სწორად ავარᲩიე Თუ არა და რამდენად მიეკუᲗვნება ეს Თემა ფიზიკურ განვიᲗარებას ბავᲨვის.მაქვს ასეᲗი ᲨეკიᲗხვა, მყავს ბიᲭუნა ამ წლის 22 აგვისტოს ხდება 20 Თვის, მოკლწდ გაიარა ფეხზე ყველაფერი კარგადაა Თუმცა ამ ბოლო დროს ᲨევამᲩნიე კუდუსუნის Ძვალი ტაკოსᲗან მომრგვალებული აქვს და ᲗიᲗქოს დიდი ანუ რომ ვადებ ხელს Ძვალი ბურᲗივიᲗ მხვდება, Ძვლის დაბოლოება კუდუსუნის, Ძალიან ვნერვიულობ ასე უნდა იყოს Თუ რამწს დაარტყა და Შეუსივდა? ნუ ერᲗი Თვე იქნება ასე აქვს.ბავᲨვი გამხდარია 11 კილო არის, იქნებ Ძვალუა გამოკვეᲗილი რადგან გამხდარია არ ვიცი..სანამ ექიმᲗან მივარ Თქვენ გწერᲗ..ვარᲗ უცხიეᲗᲨი.რანდევუ ავიᲦეᲗ და 1 ᲗვეᲨი მოგვცეს მე კი Ძალიან მეᲩქარება რადგან ვნერვიულობ.. ბავᲨვი ჯდება დადის Ჩვეულებრივ .მაᲓლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ყელი, ყური, ცხვირი

რატომ იცვლება ხმა

რატომ იცვლება ხმა
სახმო აპარატის დაზიანება ყველასთვის მტკივნეულია, მაგრამ მათთვის, ვისთვისაც ხორხი ”სამუშაო ორგანოა”, ეს კატასტროფას უდრის. საბედნიეროდ, მკურნალობის

თანამედროვე ფონიატრიული მეთოდები ხმის აღდგენის საშუალებას იძლევა. ხმის ჩახლეჩა და დაკარგვა სახმო აპარატის დაზიანების ყველაზე გავრცელებული ფორმებია.

  • ხმის დაკარგვა

ხმის დაკარგვის მიზეზი ყველაზე ხშირად მწვავე ლარინგიტი - გაციების, დიდი ოდენობით ცხელი ან ცივი საკვების, წყლის, აირთა ზემოქმედების, კვამლისა და ჰაერში არსებული მავნე მინარევების ჩასუნთქვის შედეგად განვითარებული ხორხის ანთებაა. დროული მკურნალობის შემთხვევაში ხმა რამდენიმე დღეში იბრუნებს ჩვეულებრივ ხმიანობას, ნებაზე მიშვებული მწვავე ლარინგიტი კი ქრონიკულ ფორმაში გადადის. ხანგრძლივად მიმდინარე სახმო იოგების ანთება და ყელის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება სახმო აპარატის კეთილთვისებიანი სიმსივნეების ჩამოყალიბებას უწყობს ხელს. ფიბრომები, პოლიპები, კისტები, კვანძოვანი წარმონაქმნები სახმო იოგების ერთმანეთთან მიახლოებას ართულებს და ხმა იკარგება.

ხმის შეცვლის მიზეზად შეიძლება იქცეს ზოგიერთი სხვა დაავადებაც, მათ შორის - ქრონიკული სურდო, ადენოიდები, ცხვირის პოლიპები, ცხვირის დანამატ წიაღთა დაავადებანი, ტრაქეაში, ბრონქებსა და ფილტვებში მიმდინარე პათოლოგიური პროცესები, რომლებიც ასევე მოქმედებს ხმის წარმომქმნელ აპარატზე.

ხმის დაკარგვას არცთუ იშვიათად ნევროზიც იწვევს. ლაბილური ნერვული სისტემის პატრონებისთვის საკმარისია ძლიერი შიში ან სხვა სახის მოულოდნელი ნერვული ბიძგი, რომ მყისიერად დაკარგონ ხმა. ეს ის შემთხვევაა, როცა ნერვული სისტემის გადაძაბვის ფონზე ხმის დაკარგვისთვის ნიადაგი მზად არის და გამშვებ მექანიზმს ელის.

ხმის ცვლილებით მიმდინარეობს ორგანიზმის ზოგიერთი გარდამავალი ფიზიოლოგიური პერიოდიც - 11-დან 15 წლამდე ასაკის მოზარდებს ხმა საბოლოო ჩამოყალიბებამდე ეხლიჩებათ ან ეცვლებათ.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა, გაციებული არ ვარ მაგრამ რომელიმე ერთი ნესტო გამუდმებით დახშული მაქვს და ძნელად ვსუნთქავ დიდი ხანია უკვე და რისი ბრალი შეიძლება იყოს? ან რა შეიძლება მივიღო?</p>

ხმის ცვლილება თან სდევს მენოპაუზას.

  • ხმის ჩახლეჩა

ხმის ჩახლეჩის უამრავ მიზეზს შორის გამოყოფენ ოთხ ძირითადს:

  1. ვირუსულ ინფექციებს;
  2. თამბაქოსა და ალკოჰოლს.
ასევე დაგაინტერესებთ
ხორხის კიბოს დიაგნოსტირება და მკურნალობა
რა კავშირი აქვს ხმის ტემბრს სექსუალურობასთან

ეს ხმის ჩახლეჩის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებული ფაქტორებია. თამბაქოს წევისას ადამიანი საკმაოდ მაღალი ტემპერატურის კვამლს ჩაისუნთქავს, რომელიც წვავს ხორხისა და სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსს, თამბაქოს კვამლში არსებული მავნე მინარევები იწვევს სისხლძარღვების შეშუპებას, აზიანებს საკუთრივ სისხლძარღვებსა და სახმო იოგებს, სათავეს უდებს მათზე სიმსივნურ წარმონაქმნთა განვითარებას, ხშირად ხახისა და ხორხის კიბოსაც კი.

  1. ყვირილს. ყვირილის დროს სახმო იოგები ძლიერ იჭიმება და ერთმანეთს უახლოვდება, შეხებით აზიანებს ერთმანეთს.
  2. სახმო აპარატის გადაძაბვას. ის მასწავლებლების, მსახიობების, მომღერლების, ორატორების, დიქტორების პროფესიული პათოლოგიაა.
  • გავუფრთხილდეთ ხმას

  1. ისუნთქეთ ცხვირით და ეცადეთ, არ დაიავადოთ სასუნთქი გზები.
  2. ყურადღება მიაქციეთ კვების ხასიათსა და რეჟიმს - საკვებით გადავსებული კუჭი აწვება დიაფრაგმას, რაც ჰაერის ნაკადს დაბრკოლებას უქმნის, ამიტომ საკვები სიტყვით გამოსვლამდე 2-3 საათით ადრე უნდა მიიღოთ. გარდა ამისა, ”ხმოვან” პროფესიათა წარმომადგენლები უნდა ერიდონ ცხარე სანელებლებს, ცივ და მეტისმეტად ცხელ საკვებს, ალკოჰოლს.
  3. ხმისთვის საშიშია სიმღერა სიცივეში - ჰაერი გათბობას ვერ ასწრებს და სახმო აპარატს აზიანებს. ზედა სასუნთქი გზების ფუნქციებს ცხელი ჰაერიც აქვეითებს, რაც უარყოფითად აისახება ხმაზე.
  4. ზამთარში თბილი შენობიდან გასვლისას ან მასში შესვლისას ხმას ადაპტირების საშუალება მიეცით - რამდენიმე წუთის განმავლობაში ერიდეთ ხმამაღალ ლაპარაკს, მით უფრო - ყვირილს.
  5. ხმის დაკარგვის, ჩახლეჩისა თუ სხვა ცვლილებისას აუცილებლად უნდა დაადგინოთ მისი მიზეზი. თუ ეს სახმო აპარატის გადაძაბვაა, მას დასვენება სჭირდება. რამდენიმესაათიანი დატვირთვის შემდეგ აპარატი ყოველთვის დაასვენეთ. ასეთ დროს ტელეფონით საუბარიც კი არასასურველია.
  6. თუ ხმა ხელმეორედ ჩაგეხლიჩათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთEსპეციალისტს მიზეზის დასადგენად და ყველა მოსალოდნელი გართულების თავიდან ასაცილებლად. თავი არიდეთ ყოველგვარ თვითმკურნალობას: სავლები მხოლოდ ცხვირ-ხახას სწვდება, ხორხსა და სახმო იოგებს კი - ვერა, შინაური ინჰალაციებით გაციებას თუ დაამარცხებთ. ასე რომ, გვერწმუნეთ, ექიმის დაუხმარებლად ვერაფერს გააწყობთ, რადგან ამ მდგომარეობას კომპლექსურად სჭირდება მკურნალობა ფიზიოპროცედურებით, სპეციალური გამორეცხვებით, ინექციებითა და მკურნალობის სხვა მეთოდებით, რომელთა დანიშვნა და წარმართვაც სპეციალისტის კომპეტენციაა.

კომენტარები (2)
ნანა
გამარჯობათ. 9 დეკემბერს გავიკეთე ხმის იოგის პოლიპის ოპერაცია. ყველაფერმა კარგად ჩაიარა,მაგრამ აქამდე ხმა ისევ მეხლიჩება. განსაკუთრებით დაძაბულობის დროს.ვცდილობ ჩავახველო და გავინთავისუფლო ხმა. ნახველი ამომდის. რას ნიშნავს. თუ შეიძლება დამაკვალიანეთ. &#128591;&#128591;❤❤
თარიღი : 12-03-2023
გიორგი
ადრე საკმაოდ კარგად ვმღეროდი მაგრამ მერე რამოდენიმე ხნის შემდეგ ხმა გამიფუჭდა ხმა დამიბოხდა თან საკმაოდ სიგარეტი ერთხელ მოვწიე და მის მერე გამიფუჭდა და მაინტერესებს როგორ აგვინდგინო სასიმგერო ხმა
თარიღი : 11-06-2015
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რატომ იცვლება ხმა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ იცვლება ხმა

თანამედროვე ფონიატრიული მეთოდები ხმის აღდგენის საშუალებას იძლევა. ხმის ჩახლეჩა და დაკარგვა სახმო აპარატის დაზიანების ყველაზე გავრცელებული ფორმებია.

  • ხმის დაკარგვა

ხმის დაკარგვის მიზეზი ყველაზე ხშირად მწვავე ლარინგიტი - გაციების, დიდი ოდენობით ცხელი ან ცივი საკვების, წყლის, აირთა ზემოქმედების, კვამლისა და ჰაერში არსებული მავნე მინარევების ჩასუნთქვის შედეგად განვითარებული ხორხის ანთებაა. დროული მკურნალობის შემთხვევაში ხმა რამდენიმე დღეში იბრუნებს ჩვეულებრივ ხმიანობას, ნებაზე მიშვებული მწვავე ლარინგიტი კი ქრონიკულ ფორმაში გადადის. ხანგრძლივად მიმდინარე სახმო იოგების ანთება და ყელის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება სახმო აპარატის კეთილთვისებიანი სიმსივნეების ჩამოყალიბებას უწყობს ხელს. ფიბრომები, პოლიპები, კისტები, კვანძოვანი წარმონაქმნები სახმო იოგების ერთმანეთთან მიახლოებას ართულებს და ხმა იკარგება.

ხმის შეცვლის მიზეზად შეიძლება იქცეს ზოგიერთი სხვა დაავადებაც, მათ შორის - ქრონიკული სურდო, ადენოიდები, ცხვირის პოლიპები, ცხვირის დანამატ წიაღთა დაავადებანი, ტრაქეაში, ბრონქებსა და ფილტვებში მიმდინარე პათოლოგიური პროცესები, რომლებიც ასევე მოქმედებს ხმის წარმომქმნელ აპარატზე.

ხმის დაკარგვას არცთუ იშვიათად ნევროზიც იწვევს. ლაბილური ნერვული სისტემის პატრონებისთვის საკმარისია ძლიერი შიში ან სხვა სახის მოულოდნელი ნერვული ბიძგი, რომ მყისიერად დაკარგონ ხმა. ეს ის შემთხვევაა, როცა ნერვული სისტემის გადაძაბვის ფონზე ხმის დაკარგვისთვის ნიადაგი მზად არის და გამშვებ მექანიზმს ელის.

ხმის ცვლილებით მიმდინარეობს ორგანიზმის ზოგიერთი გარდამავალი ფიზიოლოგიური პერიოდიც - 11-დან 15 წლამდე ასაკის მოზარდებს ხმა საბოლოო ჩამოყალიბებამდე ეხლიჩებათ ან ეცვლებათ.

ხმის ცვლილება თან სდევს მენოპაუზას.

  • ხმის ჩახლეჩა

ხმის ჩახლეჩის უამრავ მიზეზს შორის გამოყოფენ ოთხ ძირითადს:

  1. ვირუსულ ინფექციებს;
  2. თამბაქოსა და ალკოჰოლს.

ეს ხმის ჩახლეჩის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებული ფაქტორებია. თამბაქოს წევისას ადამიანი საკმაოდ მაღალი ტემპერატურის კვამლს ჩაისუნთქავს, რომელიც წვავს ხორხისა და სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსს, თამბაქოს კვამლში არსებული მავნე მინარევები იწვევს სისხლძარღვების შეშუპებას, აზიანებს საკუთრივ სისხლძარღვებსა და სახმო იოგებს, სათავეს უდებს მათზე სიმსივნურ წარმონაქმნთა განვითარებას, ხშირად ხახისა და ხორხის კიბოსაც კი.

  1. ყვირილს. ყვირილის დროს სახმო იოგები ძლიერ იჭიმება და ერთმანეთს უახლოვდება, შეხებით აზიანებს ერთმანეთს.
  2. სახმო აპარატის გადაძაბვას. ის მასწავლებლების, მსახიობების, მომღერლების, ორატორების, დიქტორების პროფესიული პათოლოგიაა.
  • გავუფრთხილდეთ ხმას

  1. ისუნთქეთ ცხვირით და ეცადეთ, არ დაიავადოთ სასუნთქი გზები.
  2. ყურადღება მიაქციეთ კვების ხასიათსა და რეჟიმს - საკვებით გადავსებული კუჭი აწვება დიაფრაგმას, რაც ჰაერის ნაკადს დაბრკოლებას უქმნის, ამიტომ საკვები სიტყვით გამოსვლამდე 2-3 საათით ადრე უნდა მიიღოთ. გარდა ამისა, ”ხმოვან” პროფესიათა წარმომადგენლები უნდა ერიდონ ცხარე სანელებლებს, ცივ და მეტისმეტად ცხელ საკვებს, ალკოჰოლს.
  3. ხმისთვის საშიშია სიმღერა სიცივეში - ჰაერი გათბობას ვერ ასწრებს და სახმო აპარატს აზიანებს. ზედა სასუნთქი გზების ფუნქციებს ცხელი ჰაერიც აქვეითებს, რაც უარყოფითად აისახება ხმაზე.
  4. ზამთარში თბილი შენობიდან გასვლისას ან მასში შესვლისას ხმას ადაპტირების საშუალება მიეცით - რამდენიმე წუთის განმავლობაში ერიდეთ ხმამაღალ ლაპარაკს, მით უფრო - ყვირილს.
  5. ხმის დაკარგვის, ჩახლეჩისა თუ სხვა ცვლილებისას აუცილებლად უნდა დაადგინოთ მისი მიზეზი. თუ ეს სახმო აპარატის გადაძაბვაა, მას დასვენება სჭირდება. რამდენიმესაათიანი დატვირთვის შემდეგ აპარატი ყოველთვის დაასვენეთ. ასეთ დროს ტელეფონით საუბარიც კი არასასურველია.
  6. თუ ხმა ხელმეორედ ჩაგეხლიჩათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთEსპეციალისტს მიზეზის დასადგენად და ყველა მოსალოდნელი გართულების თავიდან ასაცილებლად. თავი არიდეთ ყოველგვარ თვითმკურნალობას: სავლები მხოლოდ ცხვირ-ხახას სწვდება, ხორხსა და სახმო იოგებს კი - ვერა, შინაური ინჰალაციებით გაციებას თუ დაამარცხებთ. ასე რომ, გვერწმუნეთ, ექიმის დაუხმარებლად ვერაფერს გააწყობთ, რადგან ამ მდგომარეობას კომპლექსურად სჭირდება მკურნალობა ფიზიოპროცედურებით, სპეციალური გამორეცხვებით, ინექციებითა და მკურნალობის სხვა მეთოდებით, რომელთა დანიშვნა და წარმართვაც სპეციალისტის კომპეტენციაა.