რუბრიკები

    სამკურნალო წერილები

    ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
    ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
    გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
    სრულად

    სამკურნალო წერილები

    კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
    კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
    სრულად

    სამკურნალო წერილები

    პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
    პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
    გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
    სრულად

    რა არის გადაწვის სინდრომი და როგორ გავუმკლავდეთ მას - მკურნალი.გე

    ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

    რა არის გადაწვის სინდრომი და როგორ გავუმკლავდეთ მას

    გადაწვა არის სამსახურში ქრონიკული სტრესის შედეგი. სამსახურში ზედმეტი მუშაობის კულტურა ბევრისთვის ნორმაა და არავინ ფიქრობს ადამიანების პირადცხოვრებაზე და მათ პრობლემებზე. შედეგად, ადამიანი იღლება ყოველდღიურ საზრუნავებთან ბრძოლაში.

    ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) ჯერ კიდევ არ ღიარებია გადაწვა დაავადებად. თუმცა, 2019 წელს იგი შეტანილი იქნა დაავადებათა საერთაშორისო კლასიფიკაციაში (ICD-11).

    ამ სინდრომისადმი დამოკიდებულება ორაზროვანია: ადამიანი თითქოს არაფრით არის დაავადებული, მაგრამ მაინც ვერ ახერხებს თავის საქმის გაკეთებას. ექსპერტები ამბობენ, რომ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ახალი განმარტება დაგვეხმარება იმის აღიარებაში, რომ გადაწვა რეალური პრობლემაა, რომელიცსერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ტერმინის, დიაგნოსტიკური კრიტერიუმებისა და აუცილებელი ღონისძიებების განხილვა ჯერ კიდევ გრძელდება, მაგრამ ახლაშეგვიძლია ვისაუბროთ ძირითად მიზეზებზე, სიმპტომებზე და აუცილებელ ქმედებებზე გადაწვის სინდრომის დროს.

    დაწვის სინდრომი ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი მუშაობს ისე, რომ მისი გონებრივი და ფიზიკური რესურსები ამოწურულია. ამ მდგომარეობაში მას არ შესწევსძალა სიცილი, ტირილი ან რაიმე სახის რეაგირების სხვადასხვა სიტუაციებზე. გადაწვა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ რაღაცას ყოველდღიურად, მაგრამ ვერვხედავთ რაიმე შედეგს. ამ მდგომარეობაში ადამიან წყებ დაღლილობა, ჩნდება გაღიზიანება და აპათია, ქვეითდება განწყობა და იმუნიტეტი, ადამიან შელებსაკუთარ თავში ჩაიკეტოს.

    გადაწვის გამომწვევ მიზეზებს შორისაა პიროვნული თვისებები: ჰიპერპასუხისმგებლობა, პერფექციონიზმი, შრომისმოყვარეობა. გადაწვა ასევე შეიძლება გამოწვეულიიყოს მაღალი მოთხოვნებით სამსახურში. ემოციური გადაწვა ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ხარჯავს თავის რესურსებს, მაგრამ არ იღებს იმას, რაც მას სურს.

    როდესაც ადამიანი იმყოფება დაძაბულობის სტადიაში და კარგავს საზღვრებს პირადულსა და სამსახურს შორის, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და თვალყურიადევნო მის დამოკიდებულებას სამუშაოს შესახებ: რას ვგრძნობ მასზე, რას ვფიქრობ, რისთვის მჭირდება, არ დაივიწყოთ ცხოვრების სხვა სფეროები: ჰობი, ოჯახი, მეგობრები, ჯანმრთელობა და ..

    გადაწვა თუ სტრესი: განსხვავებები

    გადაწვა ხდება ხანგრძლივი სტრესის შედეგად, მაგრამ არ არის მისი ტოლფასი.

    სტრესის დროს ადამიანი გრძნობს, რომ ყველაფერი ძალიან ბევრია: დატვირთვა, ეფექტურობის მოთხოვნა, ფსიქოლოგიური ზეწოლა, კომუნიკაციები, დავალებები. სტრესულ სიტუაციაში ყოფნისას ადამიანი ზედმეტად რეაგირებს და იმყოფება ჰიპერაქტიურობის მდგომარეობაში, ხარჯავს მეტ ენერგიას და ამავდროულად მისიშფოთვა იზრდება.

    გადაწვის დროს არაფერია საკმარისი: მოტივაცია, ენერგია, აზრი, სურვილი. გრძნობები დუნდება, ჩნდება აპათია და უმწეობის განცდა და იმის ნაცვლად, რომყველაფერი გამოსწორდება, გულგრილობა მოდის.

    პერფექციონიზმი იწვევს ჯანმრთელობის უფრო დიდ რისკებს. ექსპერტებმა შეადარეს სხვადასხვა სახის პერფექციონიზმი და დამწვრობა. აღმოჩნდა, რომპათოლოგიური პერფექციონიზმით ადამიანები სამსახურში უფრო მეტად განიცდიან გადაწვას. ამ ტიპის პერფექციონიზმი იწვევს სტრესს, რაც ასევე იწვევს არტერიული წნევის მატებას და კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.