/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

რატომ გვცვივა თმა შემოდგომაზე

რატომ გვცვივა თმა შემოდგომაზე
ცნობილია, რომ  შემოდგომაზე  თმის   ბოლოები იშლება  და  სავარცხელზე  დარჩენილი თმის რაოდენობა შთამბეჭდავია.

რა იწვევს შემოდგომის ცვენას? შეიძლება თუ არა თმის ცვენის შეჩერება? და სწორად როგორ მოვუაროთ თმას შემოდგომის ცუდ ამინდში?

შემოდგომა არ არის ყველაზე ცუდი დრო თმისთვის. მის მდგომარეობაზე უარყოფითად მოქმედებს აქტიური ულტრაიისფერი გამოსხივება და ტემპერატურის ცვლილებები, რაც ნიშნავს ზაფხულს და ზამთარს (როცა ოთახებში ცხელა და გარეთ ცივა)“.

სეზონური თმის ცვენის ახსნა შეიძლება იყოს:

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

• ცილის დეფიციტი,

• რაციონში ცხიმში ხსნადი, წყალში ხსნადი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. იქნებ მირჩიოთ, რომელი პროფილის ექიმს მივმართო. პერიოდულად, ასეთი სიმპტომები მაქვს- ჯერ მეწყება თვალების წვა. შუილი ყურებში. მერე 37-მდე ტემპეტატურის მატება. სისუსტე. სახსრების და კუნთების ტკივილი. და მსუბუქი კუჭის აშლა. ადრე, მაქსიმუმ წელიწადში ერთხელ თუ მქონდა ხოლმე ეს პერიოდები. კოვიდის შემდეგ უფრო ხშირად, და უფრო მძაფრად. აი თითქოს გრიპი მეწყება, დაახლოებით ასეთი მდგომარეობა. იქნებ რამე მირჩიოთ. მადლობა წინასწარ.</p>

მიკროელემენტები აუცილებელია ცილებისგან კერატინის შესაქმნელად.

ვინაიდან თმაზე გავლენას ახდენს ყველაფერი, რაც ორგანიზმში ხდება, აუცილებელია ანთების დონის მონიტორინგი და ინფექციის ქრონიკული კერების აღმოფხვრა.

აქტიური თმის ცვენა შეიძლება დაიწყოს იმის გამო, რომ თმის ფოლიკულები "ცივდება" შემოდგომაზე.

თმის ცვენა ნორმალური მოვლენაა. თუ დღეში 70-100 თმაზე მეტი არ ცვივა, თუ სავარცხელზე მეტია, სასწრაფოდ უნდა იქნას მიღებული ზომები.

პირველი რიგში საჭიროა ვიზიტი ტრიქოლოგთან. არ არის გამორიცხული, სპეციალისტთან კონსულტაციის პროცესში გამოვლინდეს ორგანიზმის უფრო სერიოზული შინაგანი პრობლემები, რამაც გამოიწვია თმის ცვენა. თუმცა, თმის სწორი მოვლა ნებისმიერი პრობლემის შემთხვევაში შესამჩნევ და ხელშესახებ შედეგს მოგვცემს.

9 მნიშვნელოვანი წესი

1. უფრო ხშირად იარეთ ფეხით, განსაკუთრებით მზიან ამინდში. თმაზე უარყოფითად მოქმედებს ულტრაიისფერი გამოსხივების როგორც სიჭარბე, ასევე დეფიციტი.

2. შეეცადეთ მიირთვათ კალციუმის შემცველი საკვები - ყველი, რძის პროდუქტები, თევზი. გაზარდეთ ცილის რაოდენობა თქვენს დიეტაში. ცილები არის სამშენებლო მასალა, "აგური" თმის ფორმირებისთვის.

ცილის დეფიციტით, ფოლიკულები ადვილად ზიანდება და წარმოქმნის თხელ და სუსტ ღეროებს.

ასეთი თმა ადვილად ცვივა. ეცადეთ იკვებოთ მრავალფეროვანი საკვებით და აკონტროლოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობა.

3. არ გახვიდეთ გარეთ ქუდის გარეშე ცივ ამინდში. ტემპერატურის მერყეობისგან სისხლძარღვების მკვეთრად შევიწროვების ან გაფართოების გამო ირღვევა კანში სისხლის მიმოქცევა და თმის ფოლიკულების კვება.

4. არ გაცივდეთ. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს: ნებისმიერი დაავადება არის დარტყმა მთელ სხეულზე, მათ შორის ფოლიკულებზე.

5. გამოიყენეთ კანის მოვლის საშუალებები ცილებით, კოლაგენით, კერატინით. ისინი ხელს უწყობენ თმის გაძლიერებას; და ნუ უგულებელყოფთ მოვლის პროცედურებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მიკროცირკულაციას (მასაჟები, კანის პილინგი სალონებში და სახლის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება).

7. არ დაიბანოთ თმა ძალიან ცხელი წყლით. ის აშრობს თავის კანს, რაც ხელს უწყობს ქერტლის წარმოქმნას. უმჯობესია გამოიყენოთ საშუალო ტემპერატურის წყალი, ხოლო დაბანის შემდეგ თმაზე გადაივლეთ გრილი წყალი.

8. გამოიყენეთ შამპუნები ინტენსიური აღდგენით, დამატენიანებლები და ზეთები, თუ თმა მშრალია, შეთხელებული, და გაყოფილი ბოლოები გამოჩნდა. გრძელი თმა ხშირად ცხიმიანია ძირებში, მაგრამ მშრალი ბოლოებში, ამიტომ მას სჭირდება ეტაპობრივი მოვლა.

9. მიიღეთ სპეციალურად თმისთვის შექმნილი ვიტამინის კომპლექსები. ისინი შეიცავს მცენარეულ კომპონენტებს, დიდი რაოდენობით თუთიას, კალციუმს, რაც ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და ზრდას.

რეკომენდირებულია ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ თხილი, სტაფილო, ცხიმიანი თევზი, ფრინველის ხორცი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რატომ გვცვივა თმა შემოდგომაზე - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ გვცვივა თმა შემოდგომაზე

რა იწვევს შემოდგომის ცვენას? შეიძლება თუ არა თმის ცვენის შეჩერება? და სწორად როგორ მოვუაროთ თმას შემოდგომის ცუდ ამინდში?

შემოდგომა არ არის ყველაზე ცუდი დრო თმისთვის. მის მდგომარეობაზე უარყოფითად მოქმედებს აქტიური ულტრაიისფერი გამოსხივება და ტემპერატურის ცვლილებები, რაც ნიშნავს ზაფხულს და ზამთარს (როცა ოთახებში ცხელა და გარეთ ცივა)“.

სეზონური თმის ცვენის ახსნა შეიძლება იყოს:

• ცილის დეფიციტი,

• რაციონში ცხიმში ხსნადი, წყალში ხსნადი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი.

მიკროელემენტები აუცილებელია ცილებისგან კერატინის შესაქმნელად.

ვინაიდან თმაზე გავლენას ახდენს ყველაფერი, რაც ორგანიზმში ხდება, აუცილებელია ანთების დონის მონიტორინგი და ინფექციის ქრონიკული კერების აღმოფხვრა.

აქტიური თმის ცვენა შეიძლება დაიწყოს იმის გამო, რომ თმის ფოლიკულები "ცივდება" შემოდგომაზე.

თმის ცვენა ნორმალური მოვლენაა. თუ დღეში 70-100 თმაზე მეტი არ ცვივა, თუ სავარცხელზე მეტია, სასწრაფოდ უნდა იქნას მიღებული ზომები.

პირველი რიგში საჭიროა ვიზიტი ტრიქოლოგთან. არ არის გამორიცხული, სპეციალისტთან კონსულტაციის პროცესში გამოვლინდეს ორგანიზმის უფრო სერიოზული შინაგანი პრობლემები, რამაც გამოიწვია თმის ცვენა. თუმცა, თმის სწორი მოვლა ნებისმიერი პრობლემის შემთხვევაში შესამჩნევ და ხელშესახებ შედეგს მოგვცემს.

9 მნიშვნელოვანი წესი

1. უფრო ხშირად იარეთ ფეხით, განსაკუთრებით მზიან ამინდში. თმაზე უარყოფითად მოქმედებს ულტრაიისფერი გამოსხივების როგორც სიჭარბე, ასევე დეფიციტი.

2. შეეცადეთ მიირთვათ კალციუმის შემცველი საკვები - ყველი, რძის პროდუქტები, თევზი. გაზარდეთ ცილის რაოდენობა თქვენს დიეტაში. ცილები არის სამშენებლო მასალა, "აგური" თმის ფორმირებისთვის.

ცილის დეფიციტით, ფოლიკულები ადვილად ზიანდება და წარმოქმნის თხელ და სუსტ ღეროებს.

ასეთი თმა ადვილად ცვივა. ეცადეთ იკვებოთ მრავალფეროვანი საკვებით და აკონტროლოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობა.

3. არ გახვიდეთ გარეთ ქუდის გარეშე ცივ ამინდში. ტემპერატურის მერყეობისგან სისხლძარღვების მკვეთრად შევიწროვების ან გაფართოების გამო ირღვევა კანში სისხლის მიმოქცევა და თმის ფოლიკულების კვება.

4. არ გაცივდეთ. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს: ნებისმიერი დაავადება არის დარტყმა მთელ სხეულზე, მათ შორის ფოლიკულებზე.

5. გამოიყენეთ კანის მოვლის საშუალებები ცილებით, კოლაგენით, კერატინით. ისინი ხელს უწყობენ თმის გაძლიერებას; და ნუ უგულებელყოფთ მოვლის პროცედურებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მიკროცირკულაციას (მასაჟები, კანის პილინგი სალონებში და სახლის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება).

7. არ დაიბანოთ თმა ძალიან ცხელი წყლით. ის აშრობს თავის კანს, რაც ხელს უწყობს ქერტლის წარმოქმნას. უმჯობესია გამოიყენოთ საშუალო ტემპერატურის წყალი, ხოლო დაბანის შემდეგ თმაზე გადაივლეთ გრილი წყალი.

8. გამოიყენეთ შამპუნები ინტენსიური აღდგენით, დამატენიანებლები და ზეთები, თუ თმა მშრალია, შეთხელებული, და გაყოფილი ბოლოები გამოჩნდა. გრძელი თმა ხშირად ცხიმიანია ძირებში, მაგრამ მშრალი ბოლოებში, ამიტომ მას სჭირდება ეტაპობრივი მოვლა.

9. მიიღეთ სპეციალურად თმისთვის შექმნილი ვიტამინის კომპლექსები. ისინი შეიცავს მცენარეულ კომპონენტებს, დიდი რაოდენობით თუთიას, კალციუმს, რაც ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და ზრდას.

რეკომენდირებულია ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ თხილი, სტაფილო, ცხიმიანი თევზი, ფრინველის ხორცი.