/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

სხეულის მასის შეფასება

სხეულის მასის შეფასება
სხეულის მასის შეფასებისთვის ყველაზე გავრცელებული მეთოდია სხეულის მასის ინდექსის გამოთვლა.

აღნიშნული ინდექსის გამოთვლა ხდება სხეულის მასის (კილოგრამებში) შეფარდებით სხეულის სიგრძის (მეტრებში გამოხატული სიმაღლის) კვადრატთან.

სხეულის მასა (კგ)

სხეულის მასის ინდექსი =

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიმაღლე 2 (მ2)

მაგალითად, თუ 1,70 მ სიგრძის ადამიანი 67 კგ-ს იწონის, ასე უნდა გამოიანგარიშოს საკუთარი სხეულის მასის ინდექსი

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

67:(1,7X1,7)=23,18

ზრდასრულთათვის სხეულის ნორმალურ მასად ითვლება მაჩვენებელი, რომელიც 18,5-დან 25-მდე ინტერვალშია.

<18,5 - არასაკმარისი წონა

18,5-24,9 - ნორმალური წონა

25-29,9 - ჭარბი წონა

30-34,9 - გაცხიმოვნება I ხარისხის

35-39,9 - გაცხიმოვნება II ხარისხის

>40 - გაცხიმოვნება III ხარისხის

როგორც ჭარბი წონა, ასევე წონის დეფიციტი ამოკლებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას. ექსპერტთა დასკვნით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების და ბევრი პათოლოგიის რისკი მნიშვნელოვნად იმატებს, როდესაც ადამიანის სხეულის მასის ინდექსი 27-ს აღემატება. როდესაც სხეულის მასის ინდექსი 30-ზე მეტია, გაცხიმოვნებაზე საუბრობენ. გაცხიმოვნება, საზოგადოდ, ისეთი მდგომარეობაა, როდესაც ადამიანის ორგანიზმში ცხიმის შემცველობა იზრდება იმ დონემდე, რომ ის სერიოზულად აისახება ჯანმრთელობაზე.

მაგალითად, 170 სმ სიმაღლის მქონე პირისთვის სხეულის ნორმალურ მასად ითვლება 54-72 კგ წონა. ეს საკმაოდ დიდი დიაპაზონია. ახალგაზრდა პირებს შესაძლოა წონა დიაპაზონის ქვედა ზღვართან ჰქონდეთ ახლოს, შედარებით ასაკოვნებს კი - ზედა ზღვართან.

რამდენადაც მამაკაცებს უფრო მტკიცე და მკვრივი ძვლები აქვთ ქალებთან შედარებით, მათი წონა რამდენადმე აღემატება ქალებისას. ჭარბი წონა ან კიდევ გაცხიმოვნების საწყისი სტადია 170 სმ სიმაღლის ადამიანს აღენიშნება მაშინ, როდესაც ის იწონის 73-87 კგ-ს, გაცხიმოვნება კი მაშინ აღინიშნება, როდესაც წონა კიდევ უფრო მეტ რიცხვებს შეესაბამება.

გაცხიმოვნების ფაქტის კონსტატაცია სხეულის მასის ინდექსის დახმარებით ყველა შემთხვევაში 100%-ით არ არის სწორი. მაგალითად, სპორტსმენები, რომლებსაც დიდი კუნთოვანი მასა აქვთ, ამ კლასიფიკაციით ჭარბი წონის მქონენი გამოდიან. ამიტომაც სიმსუქნეს და გაცხიმოვნებას, საზოგადოდ, წელისა და თეძოების გარშემოწერილობის განსაღვრითაც აფასებენ.

ქალების შემთხვევაში წე­ლის გარშემოწერილობა 88 სმ-ზე ნაკლები უნდა იყოს, მამაკაცების შემთხვევაში კი - 102 სმ-ზე ნაკლები; თუ წელის გარშემოწერილობის შეფარდება თეძოების გარშემოწერილობასთან, მამაკაცების შემთხვევაში, 1-ზე მეტია, ხოლო ქალებისა 0,8-ზე მეტი, ეს გაცხიმოვნებაზე მიუთითებს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

კლიმაქსის განვითარების ეტაპები და ექიმის რჩევები, როგორ გაიმარტივოთ კლიმაქსის შემაწუხებელი სიმპტომები
კლიმაქსის განვითარების ეტაპები და ექიმის რჩევები, როგორ გაიმარტივოთ კლიმაქსის შემაწუხებელი სიმპტომები
ქალის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება სიცოცხლის ყველა ეტაპზე მნიშვნელოვანია,
სრულად
ცხოვრება გრძელდება - რჩევები კლიმაქსის სიმპტომების შესამსუბუქებლად
ცხოვრება გრძელდება - რჩევები კლიმაქსის სიმპტომების შესამსუბუქებლად
სტატისტიკური მონაცემებით, დღეს მსოფლიოში ქალთა პოპულაციის 10 %-ს პოსტმენოპაუზური
სრულად
როგორ გავხადოთ კლიმაქსის პროცესი მაქსიმალურად მარტივი და უმტკივნეულო
როგორ გავხადოთ კლიმაქსის პროცესი მაქსიმალურად მარტივი და უმტკივნეულო
ქალის რეპროდუქციული აქტიურობის პერიოდი მხოლოდ გარკვეული ხნის განმავლობაში - მოზარდობიდან
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

სხეულის მასის შეფასება - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სხეულის მასის შეფასება

აღნიშნული ინდექსის გამოთვლა ხდება სხეულის მასის (კილოგრამებში) შეფარდებით სხეულის სიგრძის (მეტრებში გამოხატული სიმაღლის) კვადრატთან.

სხეულის მასა (კგ)

სხეულის მასის ინდექსი =

სიმაღლე 2 (მ2)

მაგალითად, თუ 1,70 მ სიგრძის ადამიანი 67 კგ-ს იწონის, ასე უნდა გამოიანგარიშოს საკუთარი სხეულის მასის ინდექსი

67:(1,7X1,7)=23,18

ზრდასრულთათვის სხეულის ნორმალურ მასად ითვლება მაჩვენებელი, რომელიც 18,5-დან 25-მდე ინტერვალშია.

<18,5 - არასაკმარისი წონა

18,5-24,9 - ნორმალური წონა

25-29,9 - ჭარბი წონა

30-34,9 - გაცხიმოვნება I ხარისხის

35-39,9 - გაცხიმოვნება II ხარისხის

>40 - გაცხიმოვნება III ხარისხის

როგორც ჭარბი წონა, ასევე წონის დეფიციტი ამოკლებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას. ექსპერტთა დასკვნით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების და ბევრი პათოლოგიის რისკი მნიშვნელოვნად იმატებს, როდესაც ადამიანის სხეულის მასის ინდექსი 27-ს აღემატება. როდესაც სხეულის მასის ინდექსი 30-ზე მეტია, გაცხიმოვნებაზე საუბრობენ. გაცხიმოვნება, საზოგადოდ, ისეთი მდგომარეობაა, როდესაც ადამიანის ორგანიზმში ცხიმის შემცველობა იზრდება იმ დონემდე, რომ ის სერიოზულად აისახება ჯანმრთელობაზე.

მაგალითად, 170 სმ სიმაღლის მქონე პირისთვის სხეულის ნორმალურ მასად ითვლება 54-72 კგ წონა. ეს საკმაოდ დიდი დიაპაზონია. ახალგაზრდა პირებს შესაძლოა წონა დიაპაზონის ქვედა ზღვართან ჰქონდეთ ახლოს, შედარებით ასაკოვნებს კი - ზედა ზღვართან.

რამდენადაც მამაკაცებს უფრო მტკიცე და მკვრივი ძვლები აქვთ ქალებთან შედარებით, მათი წონა რამდენადმე აღემატება ქალებისას. ჭარბი წონა ან კიდევ გაცხიმოვნების საწყისი სტადია 170 სმ სიმაღლის ადამიანს აღენიშნება მაშინ, როდესაც ის იწონის 73-87 კგ-ს, გაცხიმოვნება კი მაშინ აღინიშნება, როდესაც წონა კიდევ უფრო მეტ რიცხვებს შეესაბამება.

გაცხიმოვნების ფაქტის კონსტატაცია სხეულის მასის ინდექსის დახმარებით ყველა შემთხვევაში 100%-ით არ არის სწორი. მაგალითად, სპორტსმენები, რომლებსაც დიდი კუნთოვანი მასა აქვთ, ამ კლასიფიკაციით ჭარბი წონის მქონენი გამოდიან. ამიტომაც სიმსუქნეს და გაცხიმოვნებას, საზოგადოდ, წელისა და თეძოების გარშემოწერილობის განსაღვრითაც აფასებენ.

ქალების შემთხვევაში წე­ლის გარშემოწერილობა 88 სმ-ზე ნაკლები უნდა იყოს, მამაკაცების შემთხვევაში კი - 102 სმ-ზე ნაკლები; თუ წელის გარშემოწერილობის შეფარდება თეძოების გარშემოწერილობასთან, მამაკაცების შემთხვევაში, 1-ზე მეტია, ხოლო ქალებისა 0,8-ზე მეტი, ეს გაცხიმოვნებაზე მიუთითებს.