/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

მოვლილი ქალი

მოვლილი ქალი
"მოვლილი ქალი" მრავლისმომცველი ცნებაა. მეტიც, როგორც ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რაც დრო გადის, ის სულ უფრო მეტ სოციალურ დატვირთვას იძენს.

საყურადღებოა ისიც, რომ ხშირად ქათინაური "როგორი მოვლილია" უფრო მნიშვნელოვანია თავისი არსით, ვიდრე "რა ლამაზია". მამაკაცთა თვალთახედვით, მოვლილი ქალი - ეს არის კოპწია, მოწესრიგებული, გემოვნებით ჩაცმული, საკუთარი თავის ფასის მცოდნე ქალი, რომელიც მუდამ ზრუნავს საკუთარ გარეგნობასა და ჯანმრთელობაზე. იყო მოვლილი ქალი, ნიშნავს მუდამ მოწესრიგებული და მოვლილი გქონდეს თმა, სახის კანი, კბილები, ტუჩები, კისერი, ფრჩხილები, ფეხები, წვივები, ტერფები. ეს, რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის, მაგრამ ქალბატონებს უნდა ახსოვდეთ, რომ აუცილებელია მათი მშვენიერებისათვის!

თმა

ჯანსაღი და ბზინვარე თმა ქალის მშვენებაა. ნურც ის დაგავიწყდებათ, რომ თმა, კანის მსგავსად, ყველაზე მეტად ასახავს ადამიანის ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობას. თმის მდგომარეობასა და ხარისხზე დიდ გავლენას ახდენს სხვადასხვა დაავადება, მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება, ნერვული სისტემის დარღვევები, გადაღლა და მრავალი სხვა ფაქტორი.

თმის სტრუქტურაზე უარყოფითად მოქმედებს ალკოჰოლის, თამბაქოს, ყავისა და ჩაის ჭარბი მოხმარება. ჯანმრთელ ადამიანს ხშირი, ჰაეროვანი, ფუმფულა და ბზინვარე თმა აქვს. თუ სწორი მოვლის მიუხედავად თმამ ბზინვარება დაკარგა, მსხვრევადი და უხეში გახდა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმში ყველაფერი რიგზე ვერ არის. იმასაც შეგახსენებთ, რომ ხშირი სტრესი, დიეტა, ფენისა და საღებავების რეგულარული გამოყენება ვნებს თმას.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

თმა დიდი რაოდენობით (97%) ცილას შეიცავს. ამიტომ მისი სიჯანსაღისათვის, უპირველეს ყოვლისა, რაციონალური კვება, კერძოდ, პროტეინებით მდიდარი საკვების მიღებაა აუცილებელი. თმა რომ ჯანმრთელი და ბზინვარე გქონდეთ, საჭიროა, A, B, C, D, E ვიტამინებით, იოდითა და კალციუმით მდიდარი საკვები მიირთვათ. ამ კომპონენტების შემცველი პროდუქტები (ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები, ისპანახი, პომიდორი, რძე და მისი პროდუქტები, კვერცხი) ასტიმულირებს თმის ზრდას და ხელს უწყობს მისი მშვენიერების შენარჩუნებას.

თმის სწორი მოვლა მის დაბანას, მასაჟსა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობას გულისხმობს. თავის თმიანი ნაწილის მასაჟი მეტად მნიშვნელოვანია. ის რეგულარული უნდა იყოს. სასურველია, ჩაიტაროთ ყოველდღიურად, უმჯობესია, დღეში სამჯერ. მასაჟის შედეგად უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ნორმალიზდება ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციობა. მასაჟი თითის დაბოლოებების (ბალიშების) მსუბუქი ზეწოლით, წრიული მოძრაობებით უნდა გააკეთოთ, კეფიდან დაიწყოთ და თხემისა და საფეთქლის უბნებზე, დასასრულ კი შუბლზე გადახვიდეთ. მასაჟის დროს კანის გასრესა არ არის საჭირო, სასურველია, ზეწოლა თავის ქალას ძვლებზე მოახდინოთ, ყოველი მომდევნო წრე უფრო მეტი ზეწოლით განახორციელოთ. მასაჟის დროს აუცილებელია შეიგრძნობდეთ ძვალს. მასაჟი 10 წუთზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს.

კისერი

შეკითხვა ექიმს
<p>-ინტერნეტში მოვუსმინე ერზტინშეფი გბანახებდა და გვასწავლიდა როგორნკეთდება კრეშოკოლადი და ტორტებზეც გამოიყენებაონკარგადნჯდებაო მაგრამ თქვენს გარეშე ვერ ვენდე მისნრეცეპტს.რადგან ადრე შევამჩნიე რაღაც რაც არიყონკანსაღო და ის მაინც იყენებდა.მინდა მორჩიოთ რაკდენად კანსაღია ეს რასაც გეტყვით.ოს ამბიბს რომ ბავშვებისთვის საუკეთესო რაკაა ანუ ბავშვებისთვისაც კინრომ თამამად გამოიყენებ.ანუ 2კვერცხის ცოლა დაამატა 2სუპროს კოვზი კაკაო 2სუფრის კოვზი შაქრის პუდრა ვანილი დან1ჭიქა ზეთი ეს ყველაფერი ბლენდერში ათქვიფა ხელის ბლენდერით და საოცრება კრემშოკოლადოვოთ გამოვიდა .ამბიბს რომ კვერცხ ენდობა იმასნრასაც ყიდულობს ანუნიკად იყენებს და ამიტო თქვა მაგრამ ამდენინზეთი რომნჩაასხა?ესნრაკდენად უსაბრთხოა?300გრამი გამოდის კრემი ამ ინჰრედიენტებისნდოზებით</p>

კისერი, სახისგან განსხვავებით, საიდუმლოს ვერ ინახავს. ის უფრო ადრე ბერდება, ვიდრე სახე და ხელის მტევნებთან ერთად ამხელს ქალის ასაკს. ამიტომაც კისერი სისტემატურ მოვლას საჭიროებს, თანაც ადრეული პერიოდიდანვე, რადგან როცა კისრის კანი ელასტიკურობასა და მოქნილობას დაკარგავს, დანაოჭდება, მისი მოვლა უკვე დაგვიანებულია, დაბერების პროცესს ვეღარ შეაჩერებთ. დეფექტების თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე აღმოფხვრა - ეს კოსმეტოლოგიის მთავარი პრინციპია.

კისრის კანი განსაკუთრებით ნაზი და მგრძნობიარეა, ადვილად შრება და დუნდება, ამიტომ მუდმივ მზრუნველობას მოითხოვს. კისრის კანის მოსავლელად განკუთვნილი კრემები დიდი რაოდენობით წყალს უნდა შეიცავდეს, ვიტამინებითა და ეპიდერმისის (კანის ზედაპირული შრის) განახლების მასტიმულირებელი კომპონენტებით იყოს გაჯერებული, ჰქონდეს დამატენიანებელი ეფექტი. კისრის კანის ელასტიკურობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია ბიოლოგიური ექსტრაქტების, მცენარეული (ხილისა და ბოსტნეულის) ნივთიერებების შემცველი ნიღბების გამოყენება. სასურველია, ნიღბებს მარილი ჰქონდეს დამატებული.

ღაბაბისა და კისრის ნაკეცების საწინააღმდეგოდ დიდი მნიშვნელობა აქვს სპეციალური ვარჯიშების რეგულარულ ჩატარებას. ვარჯიში აუცილებლად ცივ მარილიან წყალში დასველებული ნაჭრის კისერზე მსუბუქი დარტყმითი მასაჟით უნდა შესრულდეს.

ხელის მტევნები

ეს სხეულის ის ნაწილია, რომელსაც, ყოველდღიური საქმიანობიდან გამომდინარე, ყველაზე ნაკლებად ზოგავს ქალი. ხელის მტევნები და მათი კანი უძლებს იმას, რასაც სხეულის ვერც ერთი უბნის საფარველი ვერ გაუძლებდა. არადა ხელებს მოვლილი და მშვენიერი ქალის იმიჯში უმნიშვნელოვანესი წვლილი შეაქვთ. სამწუხაროდ, საქმეს და მტევნების დატვირთვას ვერ გავექცევით, მათი კანი და ფრჩხილები კი უნდა დაიცვათ, დაზოგოთ და განსაკუთრებულად მოუაროთ. ეცადეთ, საქმე რეზინის ხელთათმანებით აკეთოთ. გარდა ამისა:

  • ყოველი საქმიანობის შემდეგ და ძილის წინ გულდასმით დაიბანეთ ხელები თბილი წყლითა და საპნით.
  • ყოველი დაბანის შემდეგ აუცილებლად შეიზილეთ სპეციალური მკვებავი კრემი, ძილის წინ კი დამატენიანებელი.

ეს მარტივი პროცედურები ყოველდღიურ წესად აქციეთ და ერთი დღეც არ გამოტოვოთ!

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

მოვლილი ქალი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მოვლილი ქალი

საყურადღებოა ისიც, რომ ხშირად ქათინაური "როგორი მოვლილია" უფრო მნიშვნელოვანია თავისი არსით, ვიდრე "რა ლამაზია". მამაკაცთა თვალთახედვით, მოვლილი ქალი - ეს არის კოპწია, მოწესრიგებული, გემოვნებით ჩაცმული, საკუთარი თავის ფასის მცოდნე ქალი, რომელიც მუდამ ზრუნავს საკუთარ გარეგნობასა და ჯანმრთელობაზე. იყო მოვლილი ქალი, ნიშნავს მუდამ მოწესრიგებული და მოვლილი გქონდეს თმა, სახის კანი, კბილები, ტუჩები, კისერი, ფრჩხილები, ფეხები, წვივები, ტერფები. ეს, რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის, მაგრამ ქალბატონებს უნდა ახსოვდეთ, რომ აუცილებელია მათი მშვენიერებისათვის!

თმა

ჯანსაღი და ბზინვარე თმა ქალის მშვენებაა. ნურც ის დაგავიწყდებათ, რომ თმა, კანის მსგავსად, ყველაზე მეტად ასახავს ადამიანის ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობას. თმის მდგომარეობასა და ხარისხზე დიდ გავლენას ახდენს სხვადასხვა დაავადება, მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება, ნერვული სისტემის დარღვევები, გადაღლა და მრავალი სხვა ფაქტორი.

თმის სტრუქტურაზე უარყოფითად მოქმედებს ალკოჰოლის, თამბაქოს, ყავისა და ჩაის ჭარბი მოხმარება. ჯანმრთელ ადამიანს ხშირი, ჰაეროვანი, ფუმფულა და ბზინვარე თმა აქვს. თუ სწორი მოვლის მიუხედავად თმამ ბზინვარება დაკარგა, მსხვრევადი და უხეში გახდა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმში ყველაფერი რიგზე ვერ არის. იმასაც შეგახსენებთ, რომ ხშირი სტრესი, დიეტა, ფენისა და საღებავების რეგულარული გამოყენება ვნებს თმას.

თმა დიდი რაოდენობით (97%) ცილას შეიცავს. ამიტომ მისი სიჯანსაღისათვის, უპირველეს ყოვლისა, რაციონალური კვება, კერძოდ, პროტეინებით მდიდარი საკვების მიღებაა აუცილებელი. თმა რომ ჯანმრთელი და ბზინვარე გქონდეთ, საჭიროა, A, B, C, D, E ვიტამინებით, იოდითა და კალციუმით მდიდარი საკვები მიირთვათ. ამ კომპონენტების შემცველი პროდუქტები (ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები, ისპანახი, პომიდორი, რძე და მისი პროდუქტები, კვერცხი) ასტიმულირებს თმის ზრდას და ხელს უწყობს მისი მშვენიერების შენარჩუნებას.

თმის სწორი მოვლა მის დაბანას, მასაჟსა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობას გულისხმობს. თავის თმიანი ნაწილის მასაჟი მეტად მნიშვნელოვანია. ის რეგულარული უნდა იყოს. სასურველია, ჩაიტაროთ ყოველდღიურად, უმჯობესია, დღეში სამჯერ. მასაჟის შედეგად უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ნორმალიზდება ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციობა. მასაჟი თითის დაბოლოებების (ბალიშების) მსუბუქი ზეწოლით, წრიული მოძრაობებით უნდა გააკეთოთ, კეფიდან დაიწყოთ და თხემისა და საფეთქლის უბნებზე, დასასრულ კი შუბლზე გადახვიდეთ. მასაჟის დროს კანის გასრესა არ არის საჭირო, სასურველია, ზეწოლა თავის ქალას ძვლებზე მოახდინოთ, ყოველი მომდევნო წრე უფრო მეტი ზეწოლით განახორციელოთ. მასაჟის დროს აუცილებელია შეიგრძნობდეთ ძვალს. მასაჟი 10 წუთზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს.

კისერი

კისერი, სახისგან განსხვავებით, საიდუმლოს ვერ ინახავს. ის უფრო ადრე ბერდება, ვიდრე სახე და ხელის მტევნებთან ერთად ამხელს ქალის ასაკს. ამიტომაც კისერი სისტემატურ მოვლას საჭიროებს, თანაც ადრეული პერიოდიდანვე, რადგან როცა კისრის კანი ელასტიკურობასა და მოქნილობას დაკარგავს, დანაოჭდება, მისი მოვლა უკვე დაგვიანებულია, დაბერების პროცესს ვეღარ შეაჩერებთ. დეფექტების თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე აღმოფხვრა - ეს კოსმეტოლოგიის მთავარი პრინციპია.

კისრის კანი განსაკუთრებით ნაზი და მგრძნობიარეა, ადვილად შრება და დუნდება, ამიტომ მუდმივ მზრუნველობას მოითხოვს. კისრის კანის მოსავლელად განკუთვნილი კრემები დიდი რაოდენობით წყალს უნდა შეიცავდეს, ვიტამინებითა და ეპიდერმისის (კანის ზედაპირული შრის) განახლების მასტიმულირებელი კომპონენტებით იყოს გაჯერებული, ჰქონდეს დამატენიანებელი ეფექტი. კისრის კანის ელასტიკურობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია ბიოლოგიური ექსტრაქტების, მცენარეული (ხილისა და ბოსტნეულის) ნივთიერებების შემცველი ნიღბების გამოყენება. სასურველია, ნიღბებს მარილი ჰქონდეს დამატებული.

ღაბაბისა და კისრის ნაკეცების საწინააღმდეგოდ დიდი მნიშვნელობა აქვს სპეციალური ვარჯიშების რეგულარულ ჩატარებას. ვარჯიში აუცილებლად ცივ მარილიან წყალში დასველებული ნაჭრის კისერზე მსუბუქი დარტყმითი მასაჟით უნდა შესრულდეს.

ხელის მტევნები

ეს სხეულის ის ნაწილია, რომელსაც, ყოველდღიური საქმიანობიდან გამომდინარე, ყველაზე ნაკლებად ზოგავს ქალი. ხელის მტევნები და მათი კანი უძლებს იმას, რასაც სხეულის ვერც ერთი უბნის საფარველი ვერ გაუძლებდა. არადა ხელებს მოვლილი და მშვენიერი ქალის იმიჯში უმნიშვნელოვანესი წვლილი შეაქვთ. სამწუხაროდ, საქმეს და მტევნების დატვირთვას ვერ გავექცევით, მათი კანი და ფრჩხილები კი უნდა დაიცვათ, დაზოგოთ და განსაკუთრებულად მოუაროთ. ეცადეთ, საქმე რეზინის ხელთათმანებით აკეთოთ. გარდა ამისა:

  • ყოველი საქმიანობის შემდეგ და ძილის წინ გულდასმით დაიბანეთ ხელები თბილი წყლითა და საპნით.
  • ყოველი დაბანის შემდეგ აუცილებლად შეიზილეთ სპეციალური მკვებავი კრემი, ძილის წინ კი დამატენიანებელი.

ეს მარტივი პროცედურები ყოველდღიურ წესად აქციეთ და ერთი დღეც არ გამოტოვოთ!


მტერი #1 - სტრესი. სტრესი განსაკუთრებულად აისახება ქალის კანსა და, საზოგადოდ, სილამაზეზე. სტრესის ჰორმონთა (კერძოდ, ადრენალინის) გაძლიერებული გამოყოფისა და სისხლში ინტენსიური გადმოსროლის გამო ცხიმოვანი ჯირკვლები მუშაობის შენელებულ რეჟიმზე გადადიან.

ხშირი სტრესის ფონზე იმუნური სისტემაც რამდენადმე სუსტდება, ყოველივე ეს კი საბოლოოდ კანის გამოშრობას იწვევს. ცხიმიანი კანის მქონე ქალბატონები უმალვე გრძნობენ ამ ცვლილებას. თუ ქალს ისედაც მშრალი კანი აქვს, მისი მდგომარეობა კიდევ უფრო მეტად მძიმდება. მშრალი კანი უფრო მეტად გამოშრობის გამო განსაკუთრებულად მგრძნობიარე ხდება, ძნელად უმკლავდება ყოველგვარ გამაღიზიანებელ ფაქტორს, ანთებასა და ალერგიულ რეაქციებს.

ასეთ ვითარებაში შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ: იძინეთ რაც შეიძლება მეტხანს, ეცადეთ, არ ინერვიულოთ, წინასწარ დაგეგმეთ მომდევნო დღე, უფრო მეტად დაიტვირთეთ, რათა სანერვიულოდ ნაკლები დრო დაგრჩეთ. გახსოვდეთ - სიცოცხლე არ არის მხოლოდ დაბრკოლებებთან ბრძოლა და თავბრუდამხვევი რბოლა; ცხოვრებისგან მხოლოდ გაკვეთილები კი არ უნდა მიიღოთ, არამედ სიამოვნებაც.

მტერი #2 - თამბაქო. შეგახსენებთ - სტაჟიანი მწეველი ქალები ყოველთვის გამოირჩევიან სხვათაგან გამომშრალი და მორუხო-მომწვანო კანით, მოყვითალო კბილებით, თვალის ირგვლივი დამახასიათებელი ნაოჭებით. სპეციალისტები მოწევის ამ არასასურველ შედეგებს მარტივად ხსნიან: ნიკოტინი ავიწროებს სისხლძარღვებს, ამის გამო ირღვევა ქსოვილთა სისხლით მომარაგება, უჯრედები ვეღარ იღებენ სათანადო რაოდენობის ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს.

თამბაქოს მოწევისას შხამიანი ნივთიერებები სისხლში გადადის, ხდება ქსოვილთა გაჯერება მავნე პროდუქტებით, ეს კი ხელს უშლის უჯრედთა რეგენერაციას (განახლება-გამრავლებას). ამ პროცესთა გამო კანი ელასტიკურობას კარგავს, ნაადრევად ბერდება და ფერს იცვლის.

ამ ნეგატიური ცვლილებების განეიტრალება ზოგჯერ C ვიტამინით არის შესაძლებებლი, თუმცა ეს ანტიოქსიდანტი პერიოდულად, შეუძლოდ ყოფნის, გაციების ან გრიპის ეპიდემიის დროს კი არ უნდა მიიღოთ, არამედ ყოველდღიურად.

მტერი #3 - ყავა. ყავის ჭარბად მომხმარებლებიც შორიდანვე გამოირჩევიან სახის თავისებური ელფერითა და, რაც მთავარია, სახეზე უწვრილესი, ძაფისებრი კაპილარებით. ქალების დიდი ნაწილი ყოველივე ამას ტონალური კრემით ნიღბავს. საქმე ის გახლავთ, რომ კოფეინი სისხლძარღვებს აფართოებს, შემაერთებელ ქსოვილში ნივთიერებათა ცვლის პარალიზებას ახდენს და ხელს უწყობს ცელულიტის განვითარებას. სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ დღეში მაქსიმუმ ორი ფინჯანი ყავის დალევაა ნებადართული.

თუ რომელიმე ქალისთვის ეს მეტისმეტად ცოტაა, შემდეგ მწვანე ჩაის დალევას ურჩევენ. მწვანე ჩაი, ყავის მსგავსად, კარგი მატონიზებელი საშუალებაა და, რაც მთავარია, ყავისაგან განსხვავებით, ზიანი კი არა, პირიქით, სარგებლობა მოაქვს ორგანიზმისათვის.

მტერი #4 - კედლები. დახშულ სივრცეში ხანგრძლივად ყოფნა ადამიანს დიდ ზიანს აყენებს. უპირველეს ყოვლისა, ორგანიზმი განიცდის ჟანგბადისა და მზის სინათლის მნიშვნელოვან ნაკლებობას, ამის გამო ირღვევა ორგანოთა სისხლით მომარაგება და მათში ნივთიერებათა ცვლის პროცესები ნელდება. შედეგად კუნთთა ტონუსი ქვეითდება, კანი ფერს კარგავს და ბერდება. კედლების გამო ადამიანს ფიზიკური დისკომფორტის გარდა ფსიქიკური პრობლემებიც უვითარდება.

ხანგრძლივად ყოფნა არც კონდიციონერით აღჭურვილ დაწესებულებებშია რეკომენდებული, მით უმეტეს მთელი დღის განმავლობაში - დადებითი იონიზაციის გამო კანი შრება, ნაოჭდება, ნერვული სისტემის ფუნქციობა და ორგანიზმის ცალკეულ სისტემებში ნივთიერებათა ცვლა ფერხდება. აღარაფერს ვამბობთ იმაზე, რომ ერთკაციანი საკანი, კეთილმოწყობილი და კომფორტულიც კი, მოძრაობისა და სხვებთან ურთიერთობის სიამოვნებას ართმევს პიროვნებას.

სიცოცხლე ვერ იქნება ჯანსაღი მშვენიერებისა და სიცოცხლით სავსე ღიმილის გარეშე, აღტაცებისა და თვალებში ნაპერწკლების გარეშე. ყოველივე ეს კი ქალებისთვის განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია.

მტერი # 5 - ცხიმები. ბევრმა შესაძლოა არც კი დაიჯეროს, რომ საყვარელი შოკოლადი, რომელიც 35% ცხიმსა და 60% შაქარს შეიცავს, სერიოზულ დარტყმას აყენებს ქალის სილამაზეს. დიდი ხანია ცნობილია, რომ ორგანიზმისათვის მავნე ნივთიერებები ყოველთვის პოულობენ გამოსასვლელს. სახეზე არასასურველი გამონაყარი (ზოგჯერ - ფერიმჭამელებიც) ხშირად ჭარბი ცხიმის შედეგია. დიეტოლოგებისა და კოსმეტოლოგების რეკომენდაციით, თუ ტკბილეულის გარეშე არ შეგიძლიათ, მაინცდამაინც შოკოლადს ნუ მიეძალებით, უკეთესი იქნება, ის ტკბილი ხილისა და ყურძნის (ქიშმიში) ჩირით შეცვალოთ. ნურც იმას დაივიწყებთ, რომ ჭარბი წონა ძნელად აღმოსაფხვრელი პრობლემაა.

ამიტომ მაინცდამაინც ცხიმიან საკვებს, ცხიმიან ღორის ხორცს, ძეხვეულსა და შებოლილ პროდუქტებს ნუ მიეძალებით, უპირატესობა ბურღულს, ხილსა და ბოსტნეულს მიანიჭეთ. უპირატესად ფრინველის ხორცი და მცენარეული ზეთი მიირთვით, ივარჯიშეთ, იმოძრავეთ. ყოველივე ამით ფორმასა და სილამაზეს უფრო ადვილად შეინარჩუნებთ.