/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?
კოფეინი არის მსუბუქი სტიმულატორი. კოფეინს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, თუ მას ზომიერად არ მივიღებთ.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კოფეინს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ანტიოქსიდანტი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის უჯრედების დაცვას დაზიანებისგან და მოქმედებს როგორც დამცავი ჟანგვითი დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ პოტენციურ სარგებელთან, მათ შორის გულის დაავადებებისა და კიბოს უმეტესი ფორმებისგან დაცვასთან. ქლოროგენის მჟავა, კოფეინის მჟავა და მელანოიდინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომელიც გვხვდება ყავაში. ყავა არის ერთ-ერთი სასმელი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას. ანტიოქსიდანტები ასევე გვხვდება ჩაიში, კაკაოსა და წითელ ღვინოში. მაგრამ ყავაში ოთხჯერ მეტი ანტიოქსიდანტია, ვიდრე ჩაიში.

კოფეინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში მიღების შემდეგ, როგორც წესი, 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნაწილდება - ადვილად გადადის ტვინში. შემდეგ მეტაბოლიზდება ღვიძლში, გარდაიქმნება დი და მონომეთილქსანტინებში, საბოლოოდ იფილტრება თირკმელებით და გამოდის სხეულიდან შარდთან ერთად.

კოფეინის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რამდენიმე ქრონიკული დაავადების რისკი, მათ შორის დიაბეტი, ღვიძლის დაავადება და კიბო, ასევე შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია, მაგრამ ასევე აქვს კორონარული არტერიის დაავადების, ოსტეოპოროზის, გასტრიტის, რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების რისკი.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დაქვეითება, როგორიცაა B6 ვიტამინი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მცვივა თმები და რას მურჩევთ დ ვიტამინის ნაკლებობის გამო შეიძლება იყოს გამოწვეული?</p>

კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ კოფეინის მოხმარება არ ამცირებს ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს ქალებში, რომლებიც მოიხმარენ ადექვატურ კალციუმს.

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი

გამომდინარე იქიდან, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვაზე, კოფეინის ზომიერი მიღება მნიშვნელოვანია.

ვიტამინების მიღებამ ფინჯან ყავასთან ან ჩასთან ერთად შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმის მიერ მრავალი საჭირო საკვები ნივთიერების შეწოვას.

კალციუმი

  • კოფეინი იწვევს კალციუმის გამოყოფას. ყოველი 150 მგ კოფეინის მიღებაზე, დაახლოებით ერთი ფინჯანი ყავა, 5 მგ კალციუმი იკარგება. ეს ეფექტი ხდება კოფეინის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც კი. კოფეინი ასევე აფერხებს კალციუმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტიდან და ამცირებს ძვლების მიერ შენახულ რაოდენობას.

D ვიტამინი

  • კოფეინი აფერხებს D ვიტამინის რეცეპტორების მოქმედებას, რომლებიც ზღუდავენ შეწოვას. ვინაიდან D ვიტამინი მნიშვნელოვანია კალციუმის შეწოვასა და გამოყენებაში ძვლის მშენებლობაში, ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ძვლის მინერალური სიმკვრივე, რაც გამოიწვევს ოსტეოპოროზის გაზრდის რისკს.

რკინა

  • კოფეინი ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. კოფეინის დალევა რკინის წყაროსთან ერთად შეიძლება ამციროს შეწოვას 80%-მდე. ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, უნდა გამოიყოს რკინის შემცველი საკვებისგან ან დანამატებისგან მინიმუმ ერთი საათით ადრე ან გვიან.

B ჯგუფის ვიტამინები

  • კოფეინს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც აძლიერებს შარდვას. წყალში ხსნადი ვიტამინები, როგორიცაა B-ვიტამინები, შეიძლება ამოიწუროს სითხის დაკარგვის შედეგად. გარდა ამისა, ის აფერხებს ზოგიერთი B ჯგუფის ვიტამინის მეტაბოლიზმს, როგორიცაა B1 ვიტამინი. ერთადერთი გამონაკლისი არის B12 ვიტამინი.კოფეინი ასტიმულირებს კუჭის მჟავას გამომუშავებას, რაც რეალურად ეხმარება ორგანიზმს B12-ის ათვისებაში.

კოფეინს შეუძლია შეამციროს მანგანუმის, თუთიის და სპილენძის შეწოვა. ის ასევე ზრდის მინერალების მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის და ფოსფატის გამოყოფას. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ კოფეინი აფერხებს A ვიტამინის მოქმედებას.

რეკომენდებულია ვიტამინების და მინერალების მიღება კოფეინის მოხმარებამდე მინუმუმ ერთსაათიანი შუალედით.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

როგორია ინსულტის შემდეგ დეპრესიასთან გამკლავების მარტივი გზა
როგორია ინსულტის შემდეგ დეპრესიასთან გამკლავების მარტივი გზა
NMH: სასაუბრო თერაპია ადამიანს ეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესიას ინსულტის შემდეგ.
სრულად
სილამაზე, რომელიც შიგნიდან იწყება - New Nordic-ის ზღაპრული დებიუტი საქართველოში
სილამაზე, რომელიც შიგნიდან იწყება - New Nordic-ის ზღაპრული დებიუტი საქართველოში
როდესაც ბუნება, მეცნიერულ ცოდნას იძენს, იბადება ნიუ ნორდიკი - ჯანმრთელობის სკანდინავიური საიდუმლო, რომელიც ახლა უკვე საქართველოშია.
სრულად
თანამედროვე წნევის აპარატები, რომლებიც ინსულტის რისკს ამცირებს
თანამედროვე წნევის აპარატები, რომლებიც ინსულტის რისკს ამცირებს
2023 წელს საქართველოში სისხლის მიმოქცევის სისტემის ავადმყოფობათა შემთხვევები გაიზარდა და 75 288-ს მიაღწია მაშინ, როცა
სრულად
რატომ უნდა გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი, ღრუბლიან ამინდშიც კი და როგორ შევარჩიოთ ის?
რატომ უნდა გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი, ღრუბლიან ამინდშიც კი და როგორ შევარჩიოთ ის?
დერმატოლოგები თანხმდებიან, რომ მზისგან დამცავი კანის მოვლის რუტინის მთავარი პროდუქტია, რომელიც არასდროს უნდა უგულებელვყოთ.
სრულად
მუცლის წინა კედლის თიაქრების ოპერაციული მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები
მუცლის წინა კედლის თიაქრების ოპერაციული მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები
მუცლის წინა კედლის თიაქარი საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა, რომელსაც მუცლის წინა კედელზე გამობერილობა ახასიათებს.
სრულად
შემუშავებულია ჰიდროგელი სახსრების რეგენერაციისთვის
შემუშავებულია ჰიდროგელი სახსრების რეგენერაციისთვის
პენსილვანიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეიმუშავეს მენისკისა და სახსრების ქსოვილის აღსადგენიახალი ჰიდროგელი, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედების მიგრაციას.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კოფეინს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ანტიოქსიდანტი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის უჯრედების დაცვას დაზიანებისგან და მოქმედებს როგორც დამცავი ჟანგვითი დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ პოტენციურ სარგებელთან, მათ შორის გულის დაავადებებისა და კიბოს უმეტესი ფორმებისგან დაცვასთან. ქლოროგენის მჟავა, კოფეინის მჟავა და მელანოიდინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომელიც გვხვდება ყავაში. ყავა არის ერთ-ერთი სასმელი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას. ანტიოქსიდანტები ასევე გვხვდება ჩაიში, კაკაოსა და წითელ ღვინოში. მაგრამ ყავაში ოთხჯერ მეტი ანტიოქსიდანტია, ვიდრე ჩაიში.

კოფეინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში მიღების შემდეგ, როგორც წესი, 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნაწილდება - ადვილად გადადის ტვინში. შემდეგ მეტაბოლიზდება ღვიძლში, გარდაიქმნება დი და მონომეთილქსანტინებში, საბოლოოდ იფილტრება თირკმელებით და გამოდის სხეულიდან შარდთან ერთად.

კოფეინის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რამდენიმე ქრონიკული დაავადების რისკი, მათ შორის დიაბეტი, ღვიძლის დაავადება და კიბო, ასევე შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია, მაგრამ ასევე აქვს კორონარული არტერიის დაავადების, ოსტეოპოროზის, გასტრიტის, რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების რისკი.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დაქვეითება, როგორიცაა B6 ვიტამინი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ კოფეინის მოხმარება არ ამცირებს ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს ქალებში, რომლებიც მოიხმარენ ადექვატურ კალციუმს.

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი

გამომდინარე იქიდან, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვაზე, კოფეინის ზომიერი მიღება მნიშვნელოვანია.

ვიტამინების მიღებამ ფინჯან ყავასთან ან ჩასთან ერთად შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმის მიერ მრავალი საჭირო საკვები ნივთიერების შეწოვას.

კალციუმი

  • კოფეინი იწვევს კალციუმის გამოყოფას. ყოველი 150 მგ კოფეინის მიღებაზე, დაახლოებით ერთი ფინჯანი ყავა, 5 მგ კალციუმი იკარგება. ეს ეფექტი ხდება კოფეინის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც კი. კოფეინი ასევე აფერხებს კალციუმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტიდან და ამცირებს ძვლების მიერ შენახულ რაოდენობას.

D ვიტამინი

  • კოფეინი აფერხებს D ვიტამინის რეცეპტორების მოქმედებას, რომლებიც ზღუდავენ შეწოვას. ვინაიდან D ვიტამინი მნიშვნელოვანია კალციუმის შეწოვასა და გამოყენებაში ძვლის მშენებლობაში, ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ძვლის მინერალური სიმკვრივე, რაც გამოიწვევს ოსტეოპოროზის გაზრდის რისკს.

რკინა

  • კოფეინი ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. კოფეინის დალევა რკინის წყაროსთან ერთად შეიძლება ამციროს შეწოვას 80%-მდე. ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, უნდა გამოიყოს რკინის შემცველი საკვებისგან ან დანამატებისგან მინიმუმ ერთი საათით ადრე ან გვიან.

B ჯგუფის ვიტამინები

  • კოფეინს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც აძლიერებს შარდვას. წყალში ხსნადი ვიტამინები, როგორიცაა B-ვიტამინები, შეიძლება ამოიწუროს სითხის დაკარგვის შედეგად. გარდა ამისა, ის აფერხებს ზოგიერთი B ჯგუფის ვიტამინის მეტაბოლიზმს, როგორიცაა B1 ვიტამინი. ერთადერთი გამონაკლისი არის B12 ვიტამინი.კოფეინი ასტიმულირებს კუჭის მჟავას გამომუშავებას, რაც რეალურად ეხმარება ორგანიზმს B12-ის ათვისებაში.

კოფეინს შეუძლია შეამციროს მანგანუმის, თუთიის და სპილენძის შეწოვა. ის ასევე ზრდის მინერალების მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის და ფოსფატის გამოყოფას. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ კოფეინი აფერხებს A ვიტამინის მოქმედებას.

რეკომენდებულია ვიტამინების და მინერალების მიღება კოფეინის მოხმარებამდე მინუმუმ ერთსაათიანი შუალედით.