/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

-მოგესალმებიᲗ, ხᲨირად გწერᲗ ხოლმე.მოკლედ მყავს 20 Თვის ბიᲭი, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, დᲦეს გამოვიყვანეᲗ ბაᲦიდან დროებიᲗ რადგან, აქვს კოკსაკის ვირუსი, გუᲨინ დილიᲗ არაფერი ჰქონდა, საᲦამოს უმნიᲨვნელოდ ხოლო დᲦეს უკვე დააყარა, Თუმცა სახე და ზურგი სუფᲗა აქვს, სიცხეც არ აქვს, ᲧელᲨი ზემოᲗ ᲗეᲗრად აქვს ლაქები ერᲗი Თვის წინ ენტერო ვირუსიც გამოსცადა,ხოლო 1 წლის წინ ანუ როცა 6 Თვის იყო როტა ვირუსიც, ვცხოვრობᲗ ანტალიაᲨი, აქ ყველა ავად არის არ ვიცი რატომ,მოკლედ მაინტერესებს ვიყავიᲗ პედიატრᲗან დᲦეს და გვიᲗხრა ᲗავისიᲗ გავაო , ნუᲗუ არ არსებობს რაიმე წამალი? და როდის გავუᲨვა ბაᲦᲨი? დაემარᲗა დᲦეს 12.09.2024. მადლობა Თქვენ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?
კოფეინი არის მსუბუქი სტიმულატორი. კოფეინს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, თუ მას ზომიერად არ მივიღებთ.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კოფეინს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ანტიოქსიდანტი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის უჯრედების დაცვას დაზიანებისგან და მოქმედებს როგორც დამცავი ჟანგვითი დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ პოტენციურ სარგებელთან, მათ შორის გულის დაავადებებისა და კიბოს უმეტესი ფორმებისგან დაცვასთან. ქლოროგენის მჟავა, კოფეინის მჟავა და მელანოიდინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომელიც გვხვდება ყავაში. ყავა არის ერთ-ერთი სასმელი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას. ანტიოქსიდანტები ასევე გვხვდება ჩაიში, კაკაოსა და წითელ ღვინოში. მაგრამ ყავაში ოთხჯერ მეტი ანტიოქსიდანტია, ვიდრე ჩაიში.

კოფეინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში მიღების შემდეგ, როგორც წესი, 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნაწილდება - ადვილად გადადის ტვინში. შემდეგ მეტაბოლიზდება ღვიძლში, გარდაიქმნება დი და მონომეთილქსანტინებში, საბოლოოდ იფილტრება თირკმელებით და გამოდის სხეულიდან შარდთან ერთად.

კოფეინის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რამდენიმე ქრონიკული დაავადების რისკი, მათ შორის დიაბეტი, ღვიძლის დაავადება და კიბო, ასევე შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია, მაგრამ ასევე აქვს კორონარული არტერიის დაავადების, ოსტეოპოროზის, გასტრიტის, რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების რისკი.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დაქვეითება, როგორიცაა B6 ვიტამინი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

შეკითხვა ექიმს
<p>-Რამოდენიმე დღეა ხან მუცელი მტკივა ხან წელი ხან თავი ხან უბრალოდ გულისრევის შეგრძნებამაქ საჭმლის დროს ვიბერები! Ზოგჯერ უბრალოდ სუსტადვარ ზოგჯერ შემახურებს 5 წუთი მერე შემაციებს 5 წუთს მერე ისევ კარგადვარ ზოგჯერ თავი კიარ მტკივა უბრალოდ რაღაც რიგზე არარის თავში ესეთი განცთამაქ დამძიმებული მძიმე გულირომისდის ადამიანს რაღაც ეგეთი შეგრძნება თავის არეში! Რისი ბრალი იქნება ვინ ვნახო ან რატესტი გავიკეთო დიაგნოსტიკისთვის</p>

კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ კოფეინის მოხმარება არ ამცირებს ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს ქალებში, რომლებიც მოიხმარენ ადექვატურ კალციუმს.

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი

გამომდინარე იქიდან, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვაზე, კოფეინის ზომიერი მიღება მნიშვნელოვანია.

ვიტამინების მიღებამ ფინჯან ყავასთან ან ჩასთან ერთად შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმის მიერ მრავალი საჭირო საკვები ნივთიერების შეწოვას.

კალციუმი

  • კოფეინი იწვევს კალციუმის გამოყოფას. ყოველი 150 მგ კოფეინის მიღებაზე, დაახლოებით ერთი ფინჯანი ყავა, 5 მგ კალციუმი იკარგება. ეს ეფექტი ხდება კოფეინის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც კი. კოფეინი ასევე აფერხებს კალციუმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტიდან და ამცირებს ძვლების მიერ შენახულ რაოდენობას.

D ვიტამინი

  • კოფეინი აფერხებს D ვიტამინის რეცეპტორების მოქმედებას, რომლებიც ზღუდავენ შეწოვას. ვინაიდან D ვიტამინი მნიშვნელოვანია კალციუმის შეწოვასა და გამოყენებაში ძვლის მშენებლობაში, ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ძვლის მინერალური სიმკვრივე, რაც გამოიწვევს ოსტეოპოროზის გაზრდის რისკს.

რკინა

  • კოფეინი ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. კოფეინის დალევა რკინის წყაროსთან ერთად შეიძლება ამციროს შეწოვას 80%-მდე. ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, უნდა გამოიყოს რკინის შემცველი საკვებისგან ან დანამატებისგან მინიმუმ ერთი საათით ადრე ან გვიან.

B ჯგუფის ვიტამინები

  • კოფეინს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც აძლიერებს შარდვას. წყალში ხსნადი ვიტამინები, როგორიცაა B-ვიტამინები, შეიძლება ამოიწუროს სითხის დაკარგვის შედეგად. გარდა ამისა, ის აფერხებს ზოგიერთი B ჯგუფის ვიტამინის მეტაბოლიზმს, როგორიცაა B1 ვიტამინი. ერთადერთი გამონაკლისი არის B12 ვიტამინი.კოფეინი ასტიმულირებს კუჭის მჟავას გამომუშავებას, რაც რეალურად ეხმარება ორგანიზმს B12-ის ათვისებაში.

კოფეინს შეუძლია შეამციროს მანგანუმის, თუთიის და სპილენძის შეწოვა. ის ასევე ზრდის მინერალების მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის და ფოსფატის გამოყოფას. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ კოფეინი აფერხებს A ვიტამინის მოქმედებას.

რეკომენდებულია ვიტამინების და მინერალების მიღება კოფეინის მოხმარებამდე მინუმუმ ერთსაათიანი შუალედით.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი?

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კოფეინს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ანტიოქსიდანტი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის უჯრედების დაცვას დაზიანებისგან და მოქმედებს როგორც დამცავი ჟანგვითი დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ პოტენციურ სარგებელთან, მათ შორის გულის დაავადებებისა და კიბოს უმეტესი ფორმებისგან დაცვასთან. ქლოროგენის მჟავა, კოფეინის მჟავა და მელანოიდინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომელიც გვხვდება ყავაში. ყავა არის ერთ-ერთი სასმელი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას. ანტიოქსიდანტები ასევე გვხვდება ჩაიში, კაკაოსა და წითელ ღვინოში. მაგრამ ყავაში ოთხჯერ მეტი ანტიოქსიდანტია, ვიდრე ჩაიში.

კოფეინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში მიღების შემდეგ, როგორც წესი, 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნაწილდება - ადვილად გადადის ტვინში. შემდეგ მეტაბოლიზდება ღვიძლში, გარდაიქმნება დი და მონომეთილქსანტინებში, საბოლოოდ იფილტრება თირკმელებით და გამოდის სხეულიდან შარდთან ერთად.

კოფეინის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რამდენიმე ქრონიკული დაავადების რისკი, მათ შორის დიაბეტი, ღვიძლის დაავადება და კიბო, ასევე შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია, მაგრამ ასევე აქვს კორონარული არტერიის დაავადების, ოსტეოპოროზის, გასტრიტის, რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების რისკი.

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების დაქვეითება, როგორიცაა B6 ვიტამინი და ხელი შეუშალოს აუცილებელი მინერალების, მათ შორის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შეწოვას.

კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ კოფეინის მოხმარება არ ამცირებს ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს ქალებში, რომლებიც მოიხმარენ ადექვატურ კალციუმს.

რომელი ვიტამინების და მინერალების შეწოვას უშლის ხელს კოფეინი

გამომდინარე იქიდან, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვაზე, კოფეინის ზომიერი მიღება მნიშვნელოვანია.

ვიტამინების მიღებამ ფინჯან ყავასთან ან ჩასთან ერთად შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმის მიერ მრავალი საჭირო საკვები ნივთიერების შეწოვას.

კალციუმი

  • კოფეინი იწვევს კალციუმის გამოყოფას. ყოველი 150 მგ კოფეინის მიღებაზე, დაახლოებით ერთი ფინჯანი ყავა, 5 მგ კალციუმი იკარგება. ეს ეფექტი ხდება კოფეინის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც კი. კოფეინი ასევე აფერხებს კალციუმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტიდან და ამცირებს ძვლების მიერ შენახულ რაოდენობას.

D ვიტამინი

  • კოფეინი აფერხებს D ვიტამინის რეცეპტორების მოქმედებას, რომლებიც ზღუდავენ შეწოვას. ვინაიდან D ვიტამინი მნიშვნელოვანია კალციუმის შეწოვასა და გამოყენებაში ძვლის მშენებლობაში, ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ძვლის მინერალური სიმკვრივე, რაც გამოიწვევს ოსტეოპოროზის გაზრდის რისკს.

რკინა

  • კოფეინი ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. კოფეინის დალევა რკინის წყაროსთან ერთად შეიძლება ამციროს შეწოვას 80%-მდე. ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, უნდა გამოიყოს რკინის შემცველი საკვებისგან ან დანამატებისგან მინიმუმ ერთი საათით ადრე ან გვიან.

B ჯგუფის ვიტამინები

  • კოფეინს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც აძლიერებს შარდვას. წყალში ხსნადი ვიტამინები, როგორიცაა B-ვიტამინები, შეიძლება ამოიწუროს სითხის დაკარგვის შედეგად. გარდა ამისა, ის აფერხებს ზოგიერთი B ჯგუფის ვიტამინის მეტაბოლიზმს, როგორიცაა B1 ვიტამინი. ერთადერთი გამონაკლისი არის B12 ვიტამინი.კოფეინი ასტიმულირებს კუჭის მჟავას გამომუშავებას, რაც რეალურად ეხმარება ორგანიზმს B12-ის ათვისებაში.

კოფეინს შეუძლია შეამციროს მანგანუმის, თუთიის და სპილენძის შეწოვა. ის ასევე ზრდის მინერალების მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის და ფოსფატის გამოყოფას. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ კოფეინი აფერხებს A ვიტამინის მოქმედებას.

რეკომენდებულია ვიტამინების და მინერალების მიღება კოფეინის მოხმარებამდე მინუმუმ ერთსაათიანი შუალედით.