- ვარ 23 წლის გოგო სიმაღლე 163 და 52 კილო.შარშან 1 წლის განმავლობაში ვცდილობდი დაკლებას რის შედეგადაც 62 კილოდან 46 ზე ჩამოვედი. შემდეგ ცოტა მოვიმატე 48მდე და მთელი წელი ჩემი წონა 48 დან 50 მდე მერყეობდა ამის მეტი არ მომიმატია.ბოლო 3 კვირაში დაახლოებით მოვიმატე ეს 2 კილო ზღავაზე ყოფნის პერიოდში ცომეულსაც ვჭამდი მადაც გამიძლიერდა.ეხლა მინდა ამ ზედმეტი 2 კილოს მოკლება თან მეშინია ისევ არ მოვიმატო.გადავწყვიტე კვირაში 1 დღე გავაკეთო ვაშლით განტვირთვის დღე ან კეფირით და მაინტერესბს რომელი ჯობია და საფრთხეს ხომ არ შეუქმნის ჩემს ჯანმრთელობას რადგან მაწუხებს სუსტად გამოხატული რუფლუქს-ეზოფაგიტი და მაქვს შენელებული პერისტალტიკა.ასევე ძალიან გთხოვთ მიპასუხოთ 5 კვირაში 3 კილოს მოკლება სწრაფ კლებად ხომ არ ითვლება და მერე სწრაფრადვე ხომ არ მოვიმატებ.წინასწარ უღრმესი მადლობა დახმარებისთვის თქვეწნი რჩევა ძალიან მჭირდებ და გთხოვთ მიპასუხოთ.