მოგესალმებით! მაინტერესებს მენსტრუაციის დროს შეიძლ... | ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

დეკემბერი 2020
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი

კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი

22-05-2012

-მოგესალმებით! მაინტერესებს მენსტრუაციის დროს შეიძლება თუ არა ვარჯიში? და კიდევ - საერთოდ შეიძლება თუ არა ქალისთვის პრესის ხშირი ვარჯიში? ეს რაიმე პრობლემას ხომ არ შეუქმნის საშვილოსნოს მომავალში? მადლობა

პასუხი
-მენსტრუაციის პირველ 2 დღეს არ გირჩევთ ძლიერ ფიზიკურ დატვირთვას. ასევე არ შეიძლება მენსტრუაციის დროს თავზე დადგომა (იოგას ვარჯიშს ვგულისხმობთ). მსუბუქი ვარჯიში დასაშვებია, თუმცა თუ დენა გაძლიერდება, ვარჯიში უნდა შეწყვიტოთ.
რაც შეეხება პრესის ვარჯიშს, იგი ზოგადად და (არა მხოლოდ საშვილოსნოსთვის) ზიანის მომტანი არ იქნება მაშინ თუ სწორად ასრულებთ, ეფექტის მისაღებად უნდა იცოდეთ დატვირთვის გადანაწილება პრესის კუნთებზე და სწორი სუნთქვა, პერიოდულად კი უნდა მოხდეს ვარჯიშების ცვლა.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
შაქარი და ცხიმები წარმოადგენს ძირითად საწვავს, რომელიც კვებავს სხეულის თითოეულ უჯრედს.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად