ვარ 18 წლის,  175 სმ და 80 კილო. აპრილში ვაპირებ ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

20-01-2012

- ვარ 18 წლის,  175 სმ და 80 კილო. აპრილში ვაპირებ გათხოვებას და მანამდე ძალიან მინდა 15 კილოს დაკლება. ვცხოვრობ პასიურად. არ მიწევს მოძრაობა . შიმშილს ვერ ვიტან, ცუდად ვხდები, გული მიმდის ხოლმე და საღამოობითაც ძალიან მშივდება. მაქვს კუჭთან დაკავშირებით პრობლემები ანუ კუჭში ვერ გავდივარ ნორმალურად. მირჩიეთ რამე. 3 თვეში როგორ დავიკლო 15 კილო :(

პასუხი
- 3 თვეში შეიძლება დაიკლოთ 6 კილო, ნორმალურია, როცა კვირაში 450-500 გრამს იკლებთ. ამისათვის აუცილებელია საკვებში იყოს მეტი ბოსტნეული (ეს კუჭის მოქმედებაშიც დაგეხმარებათ) და ნაკლები ცხიმი, პურეული და ცომეული. აუცილებელია ფიზიკური აქტივობაც, დღეში სულ ცოტა 20 წუთის განმავლობაში ფეხით სიარული. თქვენთვის ნორმალური წონის მისაღწევად საკმარისია 4 კგ-ს დაკლება.

კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ვალენსიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოარკვიეს როგორ მოქმედებს პომიდორი ადამიანის
რკინა ერთ-ერთი სტიმულატორია, რომელსაც შეიცავს ბროწეული, მწვანე ვაშლი, წიწიბურა, შავი პური, პარკოსნები
ამერიკელი ექსპერტები შავი ქლიავის რაციონში ჩართვისკენ მოგვიწოდებენ. მასში მაღალია ანტიოქსიდანტების
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად